Vic do\u0142\u0105czy\u0142a do grupy wsparcia pomagaj\u0105cej rzuci\u0107 palenie w Stowmarket po tym, jak zacz\u0119\u0142a odczuwa\u0107 liczne problemy zdrowotne, o kt\u00f3rych wiedzia\u0142a, \u017ce by\u0142y spowodowane lub pogarszane przez palenie papieros\u00f3w.<\/p>\n
\u201cCi\u0105gle mam infekcje klatki piersiowej i problemy z zatokami, wi\u0119c posz\u0142am do lekarza, bo ci\u0105gle \u0142api\u0119 infekcje. Zauwa\u017cy\u0142am, \u017ce co drugi miesi\u0105c bior\u0119 antybiotyki i czasami po prostu nie mog\u0119 dobrze oddycha\u0107. Nawet wchodzenie i schodzenie po schodach sprawia\u0142o mi trudno\u015b\u0107, a w moim wieku, czyli 45 lat, my\u015bla\u0142am, \u017ce to nie powinno tak wygl\u0105da\u0107.<\/p>\n
Wspomnia\u0142am, \u017ce nie chc\u0119 ju\u017c pali\u0107 i m\u00f3j lekarz poradzi\u0142 mi, \u017cebym zg\u0142osi\u0142a si\u0119 do Feel Good Suffolk, co te\u017c zrobi\u0142am, i wtedy dowiedzia\u0142am si\u0119 o tej grupie.\u201d<\/p>\n
Vic wyja\u015bni\u0142a, \u017ce bardzo spodoba\u0142y jej si\u0119 sesje grupowe po\u015bwi\u0119cone rzucaniu palenia i \u017ce wola\u0142a ten pomys\u0142 od oferty indywidualnego wsparcia \u2013 w rzeczywisto\u015bci by\u0142a pierwsz\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra si\u0119 zapisa\u0142a!<\/p>\n
Podobnie jak wielu palaczy, Vic pr\u00f3bowa\u0142a ju\u017c wcze\u015bniej rzuci\u0107 palenie, ale nigdy nie uda\u0142o jej si\u0119 tego zrobi\u0107 samodzielnie, stosuj\u0105c metod\u0119 \u201ezimnego indyka\u201d. Cho\u0107 w\u00f3wczas jej si\u0119 to udawa\u0142o, pewne stresuj\u0105ce wydarzenia sprawi\u0142y, \u017ce ostatecznie wr\u00f3ci\u0142a do palenia.<\/p>\n
\u201cTym razem uda\u0142o mi si\u0119 powstrzyma\u0107 tylko na dwa dni, wi\u0119c chocia\u017c chcia\u0142am rzuci\u0107, wiedzia\u0142am, \u017ce nie mam wystarczaj\u0105co silnej woli, \u017ceby zrobi\u0107 to sama, dlatego zwr\u00f3ci\u0142am si\u0119 o wsparcie. Uda\u0142o mi si\u0119 troch\u0119 ograniczy\u0107 przed pierwsz\u0105 sesj\u0105. Czu\u0142am si\u0119 naprawd\u0119 dobrze, wiedz\u0105c, \u017ce b\u0119d\u0119 uczestniczy\u0107 w grupie i \u017ce b\u0119d\u0119 co\u015b z tym robi\u0107. Nie by\u0142am pewna, ile os\u00f3b b\u0119dzie w grupie, ale nie przeszkadza\u0142o mi to, bo wiedzia\u0142am, \u017ce wszyscy b\u0119dziemy tam z tego samego powodu.<\/p>\n
Vic wyja\u015bni\u0142, \u017ce uczestnictwo w grupie nie by\u0142o dla niego stresuj\u0105ce, ale naprawd\u0119 pomocne okaza\u0142o si\u0119 s\u0142uchanie o zmaganiach innych os\u00f3b oraz o tym, jak sobie radz\u0105 z wyzwaniami i niepowodzeniami.<\/p>\n
\u201cZanim do\u0142\u0105czy\u0142em do grupy wsparcia dla os\u00f3b rzucaj\u0105cych palenie, pali\u0142em oko\u0142o 15 papieros\u00f3w dziennie i mimo \u017ce pali\u0142em, by\u0142em aktywny. Ucz\u0119szcza\u0142em na dwa zaj\u0119cia fitness tygodniowo, ale mia\u0142em naprawd\u0119 du\u017ce trudno\u015bci z oddychaniem. Czu\u0142em si\u0119, jakbym si\u0119 dusi\u0142, mimo \u017ce robi\u0142em co\u015b, co powinno mi dobrze s\u0142u\u017cy\u0107\u201d.\u201d<\/p>\n
Dzi\u0119ki wsparciu grupy wsparcia wspieraj\u0105cej rzucanie palenia i swojej doradczyni, Sophie, Vic skutecznie rzuci\u0142a palenie, stosuj\u0105c plastry i waporyzator.<\/p>\n
\u201cJu\u017c po tygodniu od rzucenia palenia poczu\u0142em, \u017ce mam wi\u0119cej energii, a nogi nie s\u0105 ju\u017c tak ci\u0119\u017ckie. Kilka tygodni p\u00f3\u017aniej mam mniej duszno\u015bci, nie mia\u0142em infekcji klatki piersiowej, nie musz\u0119 ju\u017c u\u017cywa\u0107 sterydowego inhalatora do zatok i nie wr\u00f3ci\u0142em do antybiotyk\u00f3w \u2013 to ogromna poprawa\u201d.\u201d<\/p>\n
Vic wyja\u015bni\u0142a, \u017ce nie tylko poprawi\u0142 si\u0119 jej stan zdrowia, ale tak\u017ce, \u017ce dzi\u0119ki temu oszcz\u0119dza oko\u0142o 120 funt\u00f3w miesi\u0119cznie, co przy tr\u00f3jce dzieci jest ogromn\u0105 pomoc\u0105.<\/p>\n
Mimo \u017ce cz\u0142onkowie jej rodziny nadal pal\u0105, Vic jest teraz pewna, \u017ce sama pozostanie osob\u0105 niepal\u0105c\u0105.<\/p>\n
\u201cNawet zapach wok\u00f3\u0142 mnie jest okropny i ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce ju\u017c nie pal\u0119. Je\u015bli chcesz rzuci\u0107 palenie, zach\u0119cam do kontaktu z Feel Good Suffolk \u2013 nie masz nic do stracenia, a poczujesz si\u0119 lepiej\u201d.\u201d<\/p>\n
Je\u015bli jeste\u015b gotowy ca\u0142kowicie rzuci\u0107 palenie w 2026 roku, nasz zesp\u00f3\u0142 \u017cyczliwych i bezstronnych doradc\u00f3w jest gotowy udzieli\u0107 Ci wsparcia, gdy tylko nabierzesz takiej ochoty.<\/p>\n