Danielle Keeble (30) i Sophie Hart (33), obie z Ipswich, pozna\u0142y si\u0119, gdy Sophie wprowadzi\u0142a si\u0119 do mieszkania obok Danielle. Trzy lata p\u00f3\u017aniej ich przyja\u017a\u0144 sta\u0142a si\u0119 fundamentem jednej z najwa\u017cniejszych zmian w ich \u017cyciu: rzucenia palenia.<\/p>\n
Zar\u00f3wno Danielle, jak i Sophie zacz\u0119\u0142y pali\u0107 w wieku nastoletnim, co ostatecznie doprowadzi\u0142o je do wypalania \u015brednio 20 papieros\u00f3w dziennie. Danielle \u0142\u0105czy \u017cycie zapracowanej mamy czw\u00f3rki dzieci z \u017cyciem Sophie wychowuj\u0105cej dw\u00f3ch syn\u00f3w. Dla obu pa\u0144 palenie sta\u0142o si\u0119 g\u0142\u0119boko zakorzenionym na\u0142ogiem i normalnym elementem ich codziennej rutyny, cz\u0119sto si\u0119gaj\u0105c po nie w celu roz\u0142adowania stresu, a nawet dla nagrody.<\/p>\n
Sophie jako pierwsza skorzysta\u0142a ze wsparcia Feel Good Suffolk po wype\u0142nieniu formularza zg\u0142oszeniowego, po tym jak zapyta\u0142a swojego lekarza rodzinnego o mo\u017cliwo\u015b\u0107 rzucenia na\u0142ogu. Wiedz\u0105c, \u017ce Danielle r\u00f3wnie\u017c chcia\u0142a rzuci\u0107, zach\u0119ci\u0142a j\u0105 do skorzystania z tej us\u0142ugi.<\/p>\n
Dla Sophie palenie sta\u0142o si\u0119 kosztowne i skrywa\u0142a si\u0119 za tym w trudnych chwilach. Wyja\u015bni\u0142a, \u017ce jej m\u0105\u017c nie znosi\u0142 tego zapachu, i zacz\u0119\u0142a zauwa\u017ca\u0107, jak cz\u0119sto jej najm\u0142odszy syn szed\u0142 do tylnych drzwi, szukaj\u0105c jej, wiedz\u0105c, \u017ce b\u0119dzie pali\u0107 na zewn\u0105trz. Jako matka, kt\u00f3ra szczyci si\u0119 tym, \u017ce jest dobr\u0105 rodzicielk\u0105, uwa\u017ca\u0142a to za kr\u0119puj\u0105ce i denerwuj\u0105ce, co w po\u0142\u0105czeniu z innymi czynnikami zmotywowa\u0142o j\u0105 do zmiany.<\/p>\n
Powiedzia\u0142a:<\/p>\n
\u201cSzczerze m\u00f3wi\u0105c, nie podoba\u0142o mi si\u0119, kim si\u0119 stawa\u0142am. Nie podoba\u0142o mi si\u0119, \u017ce szuka\u0142am wym\u00f3wek dla swojego zachowania. Nie podoba\u0142o mi si\u0119, \u017ce si\u0119ga\u0142am po papierosa, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119 lepiej. Nie tak chcia\u0142abym sp\u0119dzi\u0107 reszt\u0119 \u017cycia. Chcia\u0142am stawi\u0107 czo\u0142a problemom i nie chcia\u0142am, \u017ceby moje dzieci dorasta\u0142y w otoczeniu rodzica, kt\u00f3ry pali, bo wiedzia\u0142am, \u017ce to zwi\u0119ksza ryzyko, \u017ce kiedy\u015b si\u0119gn\u0105 po papierosy\u201d.\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n \u201cNie chc\u0119, \u017ceby pewnego dnia uleg\u0142 presji otoczenia, bo m\u00f3g\u0142by powiedzie\u0107: \u2018Moja mama pali\u2019\u201d.\u201d <\/em><\/strong><\/p>\n Maj\u0105c to wszystko na uwadze, Sophie postanowi\u0142a zerwa\u0107 z na\u0142ogiem, kt\u00f3ry trwa ju\u017c dwadzie\u015bcia lat, i jako dat\u0119 rzucenia palenia wybra\u0142a 10. rocznic\u0119 \u015blubu, rozpoczynaj\u0105c w ten spos\u00f3b now\u0105 dekad\u0119 \u017cycia bez palenia. Powiedzia\u0142a nawet:<\/p>\n \u201cTo mo\u017ce zabrzmie\u0107 tandetnie, ale czuj\u0119, \u017ce Holly prawdopodobnie uratowa\u0142a mi \u017cycie!\u201d <\/em><\/strong><\/p>\n Danielle pr\u00f3bowa\u0142a rzuci\u0107 palenie ju\u017c kilka razy, raz nawet w ci\u0105\u017cy, z pomoc\u0105 wspieraj\u0105cej po\u0142o\u017cnej, ale intensywne objawy odstawienia i stresuj\u0105ce chwile doprowadzi\u0142y j\u0105 wcze\u015bniej do nawrotu. Tym razem jednak sytuacja wygl\u0105da\u0142a inaczej. Pod okiem swojej doradczyni ds. rzucania palenia, Holly, Danielle zacz\u0119\u0142a stosowa\u0107 plastry nikotynowe i inhalator, co ca\u0142kowicie odmieni\u0142o jej \u017cycie.<\/p>\n Powiedzia\u0142a nam:<\/p>\n \u201cGdyby nie Sophie, pewnie dalej bym pali\u0142. <\/em><\/strong>Zawsze by\u0142em bardzo nami\u0119tnym palaczem. Uwielbia\u0142em pali\u0107. Sprawia\u0142o mi to przyjemno\u015b\u0107. To by\u0142o hobby. To by\u0142 m\u00f3j czas. Po kolacji pali\u0142em, je\u015bli by\u0142em zestresowany, pali\u0142em, bo dawa\u0142o mi to pi\u0119\u0107 minut na odpoczynek. Zawsze znajdowa\u0142em na to czas, to by\u0142o jak nagroda, ale zauwa\u017cy\u0142em, \u017ce to mnie przyt\u0142acza\u0142o i zamiast dawa\u0107 mi pi\u0119\u0107 minut, zabiera\u0142o mi czas \u2013 nic nie zyskiwa\u0142em!\u201d<\/p>\n <\/strong><\/p>\n Zapytana o to, wyja\u015bni\u0142a, \u017ce dzi\u0119ki wsparciu Holly uda\u0142o jej si\u0119 rzuci\u0107 palenie. Inhalator sta\u0142 si\u0119 niezb\u0119dnym narz\u0119dziem, zw\u0142aszcza w sytuacjach towarzyskich lub w chwilach, gdy g\u0142\u00f3d nikotynowy naprawd\u0119 dopad\u0142. Pom\u00f3g\u0142 jej zerwa\u0107 z na\u0142ogiem si\u0119gania po papierosy, kt\u00f3ry wcze\u015bniej powstrzymywa\u0142 j\u0105 od palenia.<\/p>\n Trzeci dzie\u0144 zawsze by\u0142 dla Danielle najtrudniejszym dniem, cechuj\u0105cym si\u0119 dra\u017cliwo\u015bci\u0105 i problemami emocjonalnymi, ale tym razem, dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwym radom i odpowiedniemu leczeniu, uda\u0142o jej si\u0119 przetrwa\u0107.<\/p>\n Powiedzia\u0142a:<\/p>\n \u201cTo ma\u0142e kroczki, a nie skoki. Min\u0119\u0142y ju\u017c ponad trzy miesi\u0105ce i zapomnia\u0142em, \u017ce w og\u00f3le pali\u0142em!\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n Obie kobiety zgodzi\u0142y si\u0119, \u017ce ich wsp\u00f3lne zaanga\u017cowanie i regularne cotygodniowe spotkania Holly by\u0142y kluczem do sukcesu. Wsp\u00f3lne rzucenie palenia da\u0142o im poczucie odpowiedzialno\u015bci, zach\u0119t\u0119 i pewno\u015b\u0107, \u017ce nie s\u0105 same. Danielle i Sophie poinformowa\u0142y, \u017ce ich zdrowie znacznie si\u0119 poprawi\u0142o od czasu rzucenia palenia. Czuj\u0105 si\u0119 mniej zadyszki, maj\u0105 wi\u0119cej energii i bez problemu mog\u0105 biega\u0107 za dzie\u0107mi. S\u0105 niezwykle dumne z siebie i z siebie nawzajem, a rzucenie palenia zainspirowa\u0142o je do wprowadzenia kolejnych pozytywnych zmian w stylu \u017cycia.<\/p>\n Kiedy odzyskali w\u0119ch, \u017cartuj\u0105, \u017ce rozwin\u0119\u0142o si\u0119 u nich \u201cnowe uzale\u017cnienie\u201d od odkrywania nowych \u015brodk\u00f3w czyszcz\u0105cych i zapach\u00f3w do prania. Teraz sp\u0119dzaj\u0105 razem czas w B&M cz\u0119\u015bciej, ni\u017c chcieliby si\u0119 do tego przyzna\u0107.<\/p>\n Holly, ich doradca ds. rzucania palenia w Feel Good Suffolk, opowiedzia\u0142a, jak inspiruj\u0105ce by\u0142o wspieranie dw\u00f3ch przyjaci\u00f3\u0142ek w tej samej podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n \u201cJako doradca ds. rzucania palenia, zawsze jest dla mnie jak muzyka dla uszu, gdy s\u0142ysz\u0119\u2026\u201d. Znam kogo\u015b, kto te\u017c chce rzuci\u0107\u201d.\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n Zar\u00f3wno Sophie, jak i Danielle bardzo dobrze wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142y z programem Feel Good Suffolk Stop Smoking. Odbywali\u015bmy cotygodniowe rozmowy telefoniczne, a one obie by\u0142y zdeterminowane, by rzuci\u0107 palenie i poprawi\u0107 swoje zdrowie.<\/em><\/p>\n Jestem z nich obu niezmiernie dumny! Min\u0119\u0142y ju\u017c ponad trzy miesi\u0105ce, odk\u0105d kt\u00f3rykolwiek z nich si\u0119gn\u0105\u0142 po papierosa i \u017cycz\u0119 im wszystkiego najlepszego na przysz\u0142o\u015b\u0107.\u201d<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Danielle Keeble (30) and Sophie Hart (33), both from Ipswich, first met when Sophie moved in next door to Danielle. Three years later, their friendship became the foundation for one of the most significant changes in their lives: giving up smoking. Both Danielle and Sophie began smoking in their early teens, which led them to […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":241903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[23,25,24],"class_list":["post-241902","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stop-smoking","tag-friends","tag-quit","tag-together"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n<\/em>Sophie zda\u0142a sobie spraw\u0119, \u017ce papierosy sta\u0142y si\u0119 dla niej podpor\u0105. Zamiast stawia\u0107 czo\u0142a problemom bezpo\u015brednio, pali\u0142a, \u017ceby si\u0119 uspokoi\u0107. Przede wszystkim chcia\u0142a by\u0107 lepszym wzorem do na\u015bladowania dla swoich syn\u00f3w, a zw\u0142aszcza dla najstarszego, kt\u00f3rego opisywa\u0142a jako niesamowitego sportowca.<\/p>\n
\nUzna\u0142a, \u017ce telefoniczne wsparcie by\u0142o uczciwe, motywuj\u0105ce i zmieniaj\u0105ce \u017cycie.<\/p>\n