Zdrowa waga
Utrzymywanie prawidłowej masy ciała poprzez zróżnicowaną dietę i większą aktywność fizyczną korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia.
Może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych.
Pobierz nasz bezpłatny przewodnik
Zacznij od Feel Good Suffolk
Dlaczego zdrowa waga jest ważna?
Dowody wskazują, że utrzymanie prawidłowej wagi może zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi i wielu różnych nowotworów…
Dokonanie pozytywnej zmiany
Jeśli zastanawiasz się nad wprowadzeniem pozytywnych zmian w swoim życiu, możesz skorzystać z dodatkowego wsparcia…
Co to jest zdrowa waga?
Prawidłowa waga to zakres, który statystycznie wiąże się z niskim ryzykiem chorób i problemów zdrowotnych związanych z wagą…
Korzyści z utrzymania prawidłowej wagi
Prawidłowa waga może zapewnić Ci więcej energii, zachować zdrowe serce i pomóc Ci lepiej spać…
Kalkulator BMI
Wskaźnik masy ciała (BMI) to miara, która na podstawie wzrostu i masy ciała sprawdza, czy Twoja waga jest prawidłowa…
Jak zmierzyć obwód talii i inne miary
Owiń taśmę mierniczą wokół talii w połowie odległości między tymi punktami i wykonaj naturalny wydech przed dokonaniem pomiaru…
Wsparcie w zarządzaniu wagą
Istnieje wiele przydatnych wskazówek, porad i wsparcia, które pomogą Ci utrzymać prawidłową wagę…
Narodowy Program Profilaktyki Cukrzycy (co to jest i jak uzyskać do niego dostęp)
Dowiedz się więcej o zaleceniach NHS dotyczących bycia aktywnym…
Plan odchudzania NHS / Ap
Śledź swoje nawyki żywieniowe i rozwijaj zdrowszy, bardziej aktywny tryb życia dzięki temu łatwemu w realizacji planowi odchudzania…
Zarządzanie stresem/pragnieniami
Ważne informacje dotyczące radzenia sobie z głodem stresowym…
Rady dla rodzin
Zacznij od małych zmian w rodzinie i z biegiem czasu kontynuuj te zmiany…
Lepsze zdrowie NHS
NHS Better Health to świetne miejsce na rozpoczęcie każdej podróży w kierunku zdrowia…
Zdrowe odżywianie
Istnieje wiele przydatnych linków, wskazówek i narzędzi, które pomogą Ci rozpocząć podróż ku większej aktywności…
Wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania
Istnieje wiele przydatnych linków, wskazówek i narzędzi, które pomogą Ci rozpocząć podróż ku większej aktywności…
5 dziennie
2) Zidentyfikuj pomocne zmiany
3) Wyznaczaj cele i realizuj je
plany działań
4) BC Podejmowanie działań
5) Postęp monitorowania BC
6) BC Planowanie dla
Przyszły
Umiejętności kulinarne - Jak gotować oszczędnie, Gotowanie w jednym garnku, Jak gotować zdrowe posiłki
Ważne jest, aby nauczyć się gotować, utrzymując zdrową wagę. Jest to umiejętność życiowa i istnieje wiele łatwych do wykonania przepisów…
Zarządzanie wagą NHS (co to jest i jak uzyskać do niego dostęp)
Dowiedz się więcej o programie cyfrowej wagi NHS…
Dlaczego zdrowa waga jest ważna?
Prawidłowa waga jest dobra dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia oraz może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób ograniczających życie.
Jak osiągnąć zdrową wagę
Opcje pomagające kontrolować wagę, w tym informacje na temat odżywiania i prawidłowego odżywiania, a także nasze usługi wsparcia.
Znajdź wsparcie
Feel Good Suffolk może pomóc Ci kontrolować wagę. Możesz dokonać prostego samodzielnego skierowania online lub przez telefon.
Dobrze się odżywiaj przy ograniczonym budżecie
Dobre odżywianie jest ważne i nie musi być drogie. Znajdź narzędzia, wskazówki i porady, jak codziennie gotować szybko, zdrowo i tanio.
Zdrowe odżywianie i zdrowie psychiczne
Właściwe odżywianie może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Może mieć również pozytywny wpływ na zdrowie emocjonalne i psychiczne.
Zdrowa waga i aktywność
Aktywność fizyczna może pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu prawidłowej wagi. Dowiedz się więcej o tym, jak możesz stać się bardziej aktywny.
Potrzebujesz pomocy w kontrolowaniu swojej wagi?
Znajdź wsparcie lokalne dla siebie
Jeśli chcesz zgłosić chęć skorzystania z usługi Feel Good Suffolk, Twój doradca Feel Good Suffolk może pomóc Ci w uzyskaniu dostępu do informacji zawartych na tej stronie internetowej lub do lokalnej pomocy społecznej.
Mogą również doradzić Ci w sprawie kryteriów kwalifikowalności do bardziej intensywnego wsparcia w zakresie utrzymywania prawidłowej wagi, rzucenia palenia i większej aktywności.
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali