Peso saudável

Gerenciar um peso saudável com uma dieta variada e ser mais ativo é bom para sua saúde geral. Também pode reduzir o risco de desenvolver problemas de saúde graves.

Comece com Feel Good Suffolk

Selecione a frase que melhor descreve você para começar com as informações sobre Feel Good Suffolk
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Por que um peso saudável é importante?

As evidências mostram que manter um peso saudável pode diminuir o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, pressão alta e muitos tipos de câncer diferentes…

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Fazendo uma mudança positiva

Se você está pensando em fazer mudanças positivas em sua vida, você pode se beneficiar de apoio adicional…

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O que é um peso saudável?

Um peso saudável é uma faixa que está estatisticamente associada a um baixo risco de doenças e problemas de saúde relacionados ao peso…

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Benefícios de manter um peso saudável

Ter um peso saudável pode lhe dar mais energia, manter seu coração saudável e ajudá-lo a dormir melhor…

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Calculadora de IMC

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida que usa sua altura e peso para descobrir se seu peso é saudável…

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Como medir a circunferência da cintura e outras medidas

Enrole uma fita métrica em volta da cintura, no meio do caminho entre esses pontos e expire naturalmente antes de fazer a medição…

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Suporte para controlar seu peso

Existem muitas dicas, conselhos e apoio úteis para ajudá-lo a controlar um peso saudável…

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Programa Nacional de Prevenção do Diabetes (o que é e como acessá-lo)

Saiba mais sobre as diretrizes recomendadas pelo NHS para ser ativo…

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Plano / Ap de perda de peso do NHS

Acompanhe seus hábitos alimentares e desenvolva um estilo de vida mais saudável e ativo com este plano de perda de peso fácil de seguir…

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Gerenciando estresse/desejos

Informações importantes para entender sobre como gerenciar os desejos de estresse…

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Conselhos para famílias

Comece com pequenas mudanças em família e desenvolva essas mudanças ao longo do tempo…

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Melhor Saúde do NHS

O NHS Better Health é um ótimo lugar para começar qualquer jornada de saúde…

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Alimentação saudável

Há muitos links úteis, dicas e ferramentas para ajudá-lo a começar sua jornada para ser mais ativo…

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Orientação para comer bem

Há muitos links úteis, dicas e ferramentas para ajudá-lo a começar sua jornada para ser mais ativo…

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5 por dia

2) Identifique mudanças úteis
3) Estabeleça metas e faça
planos de ação
4) BC tomando medidas
5) Progresso do monitoramento do BC
6) Planejamento BC para o
Futuro

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Habilidades culinárias - Como cozinhar dentro do orçamento, Cozinhar em uma panela, Como preparar refeições saudáveis

É importante aprender a cozinhar para manter um peso saudável. É uma habilidade para a vida e há muitas receitas fáceis de seguir…

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Gestão de peso do NHS (o que é e como aceder)

Saiba mais sobre o programa de pesagem digital do NHS…

mulheres cozinhando comida saudável juntas

Por que o peso saudável é importante?

Um peso saudável é bom para a saúde e o bem-estar geral e pode reduzir o risco de desenvolver doenças que limitam a vida.

Uma senhora correndo e sorrindo, segurando uma garrafa de água

Como alcançar um peso saudável

Opções para ajudá-lo a parar de fumar, incluindo diferentes produtos, medicamentos e serviços de apoio para parar de fumar.

2 pessoas em um call center

Encontre suporte

Feel Good Suffolk pode ajudá-lo a parar de fumar. Você pode preencher uma auto-referência simples online ou por telefone.

Legumes frescos em um mercado

Comer bem dentro do orçamento

Comer bem é importante e não precisa ser caro. Encontre ferramentas, dicas e conselhos sobre como preparar alimentos rápidos, saudáveis e de baixo custo todos os dias.

família comendo junto

Alimentação saudável e saúde mental

Comer bem pode ajudar a apoiar a sua saúde e bem-estar geral. Também pode ter um efeito positivo na sua saúde emocional e mental.

família no parque se divertindo com as crianças

Peso saudável e ser ativo

Ser ativo pode ajudá-lo a alcançar e manter um peso saudável. Saiba mais sobre como você pode se tornar mais ativo.

Precisa de ajuda para controlar seu peso?
Encontre suporte local para você

Se você deseja fazer uma indicação para o serviço Feel Good Suffolk, seu consultor Feel Good Suffolk pode apoiá-lo no acesso às informações contidas neste site ou na assistência comunitária local para você.

Eles também podem aconselhá-lo sobre os critérios de elegibilidade para níveis de apoio mais intensivos em relação ao controle de um peso saudável, parar de fumar e ser mais ativo.

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