Greutate sănătoasă

Gestionarea unei greutăți sănătoase prin consumarea unei diete variate și fiind mai activă este bună pentru sănătatea ta generală. De asemenea, vă poate reduce riscul de a dezvolta afecțiuni grave de sănătate.

Începeți cu Feel Good Suffolk

Selectează propoziția care te descrie cel mai bine pentru a începe cu informațiile despre Feel Good Suffolk
5

De ce este importantă o greutate sănătoasă?

Dovezile arată că menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet, hipertensiune arterială și multe tipuri diferite de cancer...

5

Făcând o schimbare pozitivă

Dacă te gândești să faci schimbări pozitive în viața ta, poți beneficia de sprijin suplimentar...

5

Ce este o greutate sănătoasă?

O greutate sănătoasă este un interval care din punct de vedere statistic este asociat cu un risc scăzut de boli legate de greutate și probleme de sănătate...

5

Beneficiile menținerii unei greutăți sănătoase

A avea o greutate sănătoasă vă poate oferi mai multă energie, vă poate menține inima sănătoasă și vă poate ajuta să dormi mai bine...

5

Calculator IMC

Indicele de masă corporală (IMC) este o măsură care utilizează înălțimea și greutatea pentru a determina dacă greutatea ta este sănătoasă...

5

Cum să luați o măsură a circumferinței taliei și alte măsuri

Înfășurați o bandă de măsurare în jurul taliei la jumătatea distanței dintre aceste puncte și expirați natural înainte de a măsura...

5

Sprijin pentru a vă gestiona greutatea

Există o mulțime de sfaturi utile, sfaturi și asistență pentru a vă ajuta să gestionați o greutate sănătoasă...

5

Programul național de prevenire a diabetului (ce este și cum se poate accesa)

Aflați mai multe despre recomandările NHS pentru a fi activ...

5

Plan de slăbire NHS / Ap

Urmăriți-vă obiceiurile alimentare și dezvoltați un stil de viață mai sănătos și mai activ cu acest plan de slăbire ușor de urmat...

5

Gestionarea stresului/poftelor

Informații importante de înțeles despre gestionarea poftelor de stres...

5

Sfaturi pentru familii

Începeți cu mici schimbări ca familie și construiți pe acele schimbări în timp...

5

NHS o sănătate mai bună

NHS Better Health este un loc minunat pentru a începe orice călătorie pentru sănătate...

5

Mâncat sănătos

Există o mulțime de link-uri, sfaturi și instrumente utile pentru a vă ajuta să începeți călătoria pentru a fi mai activ...

5

Îndrumare pentru a mânca bine

Există o mulțime de link-uri, sfaturi și instrumente utile pentru a vă ajuta să începeți călătoria pentru a fi mai activ...

5

5 pe zi

2) Identificați schimbări utile
3) Stabiliți obiective și faceți
planuri de acțiune
4) BC Luarea de măsuri
5) Monitorizarea progresului BC
6) BC Planificare pentru
Viitor

5

Abilități de gătit - Cum să gătești cu buget redus, Gătit într-o oală, Cum să gătești mese sănătoase

Este important să înveți cum să gătești atunci când îți menții o greutate sănătoasă. Este o abilitate de viață și există o mulțime de rețete ușor de urmat...

5

Gestionarea greutății NHS (ce este și cum se poate accesa)

Aflați mai multe despre programul de greutate digitală NHS...

femei care gătesc împreună mâncare sănătoasă

De ce este importantă greutatea sănătoasă?

O greutate sănătoasă este bună pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală și vă poate reduce riscul de a dezvolta boli care limitează viața.

O doamnă care alergă și zâmbește, ținând o sticlă de apă

Cum să obțineți o greutate sănătoasă

Opțiuni pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, inclusiv diferite produse, medicamente și servicii de asistență pentru renunțarea la fumat.

2 persoane într-un call center

Găsiți asistență

Feel Good Suffolk vă poate ajuta să renunțați la fumat. Puteți completa o simplă auto-sesizare online sau prin telefon.

Legume proaspete pe o piață

Mănâncă bine la buget redus

A mânca bine este important și nu trebuie să fie neapărat scump. Găsiți instrumente instrumente, sfaturi și sfaturi despre cum să gătiți zilnic mâncare rapidă și sănătoasă, la preț redus.

familia mâncând împreună

Alimentație sănătoasă și sănătate mintală

Mâncatul bine vă poate ajuta să vă susțineți sănătatea și bunăstarea generală. De asemenea, poate avea un efect pozitiv asupra sănătății tale emoționale și mentale.

familie în parc distrându-se cu copiii

Greutate sanatoasa si activa

A fi activ te poate ajuta să atingi și să menții o greutate sănătoasă. Aflați mai multe despre cum puteți deveni mai activ.

Ai nevoie de ajutor pentru a-ți gestiona greutatea?
Găsiți asistență locală pentru dvs

Dacă doriți să trimiteți o recomandare către serviciul Feel Good Suffolk, consilierul dvs. Feel Good Suffolk vă poate ajuta să accesați informațiile conținute pe acest site web sau asistența comunitară locală.

De asemenea, vă pot sfătui cu privire la criteriile de eligibilitate pentru niveluri mai intensive de sprijin în ceea ce privește gestionarea unei greutăți sănătoase, renunțarea la fumat și a fi mai activ.

ro_RORomanian