ধূমপান বন্ধ করুন ব্যানারের ছবি (আপডেট করা হয়েছে)

ধূমপান বন্ধ করতে প্রস্তুত?

আমরা সাহায্য করার জন্য এখানে আছি।

ধূমপান ত্যাগ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো কিছুর মধ্যে একটি। - এবং তোমাকে এটা একা করতে হবে না।.

ফিল গুড সাফোক আপনাকে চিরতরে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য বিনামূল্যে, বন্ধুত্বপূর্ণ সহায়তা এবং ধূমপান বন্ধ করার পণ্য প্রদান করে।

  • তুমি কি সাফোকে থাকো?

  • তোমার বয়স কি ১২ বছর বা তার বেশি?

  • তুমি কি ধূমপান ত্যাগ করতে চাও?

যদি উপরের সবগুলোর উত্তর হ্যাঁ হয়ে থাকে, তাহলে আজই আমরা আপনার ধূমপান ত্যাগের যাত্রায় সাহায্য করতে পারি। 

ধূমপান ছেড়ে দেওয়া দুই বাবা-মা তাদের ছোট সন্তানকে জড়িয়ে ধরে আছেন
একটি কল সেন্টারে 2 জন

আমাদের ফোন করতে চান?

যদি আপনি সহায়তা পেতে আমাদের অনলাইন ফর্মটি পূরণ করতে না পারেন, তাহলে আপনার স্থানীয় গ্রাহক পরিষেবা দলের সাথে যোগাযোগ করুন যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

 

 

nhs ধূমপান ছেড়ে দিন অ্যাপ আইকন

কিভাবে ধূমপান বন্ধ করা যায়

ধূমপান বন্ধ করার অনেক উপায় আছে। ভালো লাগছে সাফোক আপনাকে আপনার জন্য কার্যকর বিকল্প এবং সহায়তা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। 

মানুষ তাজা বাতাসে শ্বাস নিচ্ছে

ধূমপান বন্ধ করার কারণ 

ধূমপান বন্ধ করলে আপনার শরীর নতুন করে শুরু করবে - আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হবে, শক্তি বৃদ্ধি পাবে, অর্থ সাশ্রয় হবে এবং গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি কমবে। 

দু: খিত চেহারা ভদ্রমহিলা

ছেড়ে দেওয়ার জন্য ভ্যাপিং

ভেপিং আপনাকে সিগারেটের ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ ছাড়াই নিকোটিন সরবরাহ করে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার একটি পদক্ষেপ হিসেবে ব্যবহার করাই শ্রেয়।.

দু: খিত চেহারা ভদ্রমহিলা

মানসিক সাস্থ্য

ধূমপান বন্ধ করলে মানসিক চাপ কমবে এবং আপনাকে শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে, যার ফলে আপনার মেজাজ উন্নত হবে। 

ডাক্তারের সাথে রোগী

আপনার অপের আগে থামুন

যদি আপনার অস্ত্রোপচার হয়, তাহলে অস্ত্রোপচারের আগে আপনার করা সবচেয়ে ভালো কাজ হলো ধূমপান বন্ধ করা।

bn_BDBengali