ভাল সাফোক বোধ

স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন এক সময়ে এক ধাপ

ভাল সাফোক বোধ Suffolk-এর লোকেদের তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে সহায়তা করার একটি নতুন উপায়।

আমরা আপনাকে ধূমপান বন্ধ করতে, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আরও সক্রিয় হতে সাহায্য করতে পারি।

এই ওয়েবসাইটে প্রচুর দরকারী টিপস, পরামর্শ এবং সংস্থান রয়েছে এবং আপনি আরও সহায়তার জন্য আমাদের গ্রাহক পরিষেবা উপদেষ্টাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

Feel Good Suffolk পরিষেবার একটি ভিডিও ভূমিকা

একটি ইতিবাচক পরিবর্তন সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য অভিনন্দন

আপনি যদি সবেমাত্র একটি পরিবর্তন করার কথা ভাবতে শুরু করেন, তাহলে এটি সম্পর্কে কীভাবে যেতে হবে সে সম্পর্কে আপনার সমর্থনের প্রয়োজন হতে পারে।

এই প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি আপনাকে সঠিক মানসিকতায় যেতে সাহায্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং পরিবর্তনের জন্য আপনার প্রেরণা বাড়াতে পারে।

ধূমপান বন্ধকর

একজন লোক সিগারেট ধরাচ্ছে

ধূমপান 50টি বিভিন্ন রোগের সাথে যুক্ত এবং ব্রিটেনে বছরে 76,000 মানুষের মৃত্যুর জন্য দায়ী।

Feel Good Suffolk-এর কাছে আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে, মনোনিবেশ করতে এবং ভালোর জন্য ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের সহায়তা এবং তথ্য রয়েছে।

সক্রিয় থাকুন

বন্ধুরা একসাথে বাইরে হাঁটছে

সক্রিয় থাকা আমাদের মেজাজ উন্নত করতে পারে, ঘুমের উন্নতি করতে পারে এবং আমাদের আরও সংযুক্ত বোধ করতে পারে, সেইসাথে বড় অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে পারে।

Feel Good Suffolk-এর কাছে আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে, ফোকাসড থাকতে এবং সক্রিয় হতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের সহায়তা এবং তথ্য রয়েছে।

স্বাস্থ্যকর ওজন

মহিলাদের দল একসাথে রান্না করছে এবং হাসছে

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা ভাল স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য পরিস্থিতি প্রতিরোধ বা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

Feel Good Suffolk-এর কাছে আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন এবং বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের সহায়তা এবং তথ্য রয়েছে।

শিশু, যুবক এবং পরিবার

একটি ছেলে তার মায়ের সাথে আরোহণের ফ্রেমে

সুস্থ ও ভালো থাকা জীবনের প্রথম দিকে শুরু হয়। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা এবং সক্রিয় থাকার ভালোবাসা শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নয় - এটি একটি পারিবারিক ব্যাপার।

ফিল গুড সাফোক-এর কাছে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য পরিবারগুলির জন্য বিভিন্ন ধরণের সহায়তা এবং তথ্য রয়েছে।

এনএইচএস
স্বাস্থ্য পরীক্ষা

রক্তচাপ নেওয়া হচ্ছে

একটি NHS স্বাস্থ্য পরীক্ষা হল আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি বিনামূল্যের পরীক্ষা।

আপনি যদি 40-74 বছর বয়সী হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার যে কোনো সম্ভাব্য সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি মূল্যায়ন করার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ এবং আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

আজ ইতিবাচক পরিবর্তন করুন

দুই পুরুষ সৈকতে একটি কুকুরকে ধরে চুমু খাচ্ছে

আপনার স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতা বাড়াতে আপনি জীবনধারা পছন্দ করতে পারেন।

খাদ্য, কার্যকলাপ, ঘুম বা ধূমপান সম্পর্কে অবগত এবং ইচ্ছাকৃত হওয়া আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনযাপন করতে পারে।

একটি পরিবর্তন করতে সাহায্য প্রয়োজন? আপনার স্থানীয় সমর্থন পান

আপনার জন্য স্থানীয় সমর্থন কি পাওয়া যায় তা জানতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

সাফোক কাউন্টি কাউন্সিল
পূর্ব সাফোক কাউন্সিল
পশ্চিম সাফোক কাউন্সিল
বাবার্গ ও মিড সাফোক জেলা পরিষদ
ইপসউইচ বরো কাউন্সিল
এনএইচএস ইন্টিগ্রেটেড কেয়ার বোর্ড - সাফোক এবং নর্থ ইস্ট এসেক্স
এনএইচএস ইন্টিগ্রেটেড কেয়ার বোর্ড - নরফোক এবং ওয়েভেনি
bn_BDBengali