Poczuj się dobrze, Suffolk

Zdrowe zmiany, krok po kroku!

Feel Good Suffolk pomoże Ci wprowadzić zdrowe zmiany na rzecz Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Pomożemy Ci znaleźć potrzebne informacje i wsparcie rzuć palenie, bądź bardziej aktywny i kontroluj swoją wagę.

Na tej stronie znajdziesz wiele przydatnych informacji, które pomogą Ci zacząć działać i już dziś wprowadzić pozytywne zmiany w swoim zdrowiu.

Przestań palić

Znajdź wsparcie i narzędzia potrzebne do rzucenia palenia na dobre.

Dowiedz się więcej

Być aktywnym

Znajdź zajęcia i wsparcie, które pomogą Ci stać się aktywnym.

Dowiedz się więcej

Zdrowa waga

Znajdź informacje i narzędzia, które pomogą Ci kontrolować swoją wagę.

Dowiedz się więcej

Dzieci, młodzież i rodziny

Znajdź informacje i wsparcie dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia swojej rodziny.

Dowiedz się więcej

Kontrole stanu zdrowia NHS

Kontrola stanu zdrowia NHS to bezpłatna kontrola ogólnego stanu zdrowia.

Dowiedz się więcej

Potrzebujesz pomocy we wprowadzeniu zmian?

Znajdź kilka szybkich wskazówek i porad, które pomogą Ci dokonać pozytywnych zmian już dziś

Dowiedz się więcej

Aktywność fizyczna – historia Kyle’a i Lucy

utworzone przez Deb Cash | 15 kwiecień 2026 | Być aktywnym | Komentarze 0

Po tym, co określili jako “przerażający rok”, Kyle i Lucy postanowili odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki wsparciu Teresy, doradczyni Feel Good Suffolk, zaczęli pracować nad poprawą zdrowia i samopoczucia poprzez ćwiczenia na lokalnej siłowni. Lucy i Kyle,...

Więcej

Rzucanie palenia razem – historia Danielle i Sophie

utworzone przez Deb Cash | 19 luty 2026 | Przestań palić | Komentarze 0

Danielle Keeble (30) i Sophie Hart (33), obie z Ipswich, poznały się, gdy Sophie wprowadziła się do mieszkania obok Danielle. Trzy lata później ich przyjaźń stała się fundamentem jednej z najważniejszych zmian w ich życiu: rzucenia palenia. Zarówno Danielle, jak i...

Więcej

Sukces grupy Stop Smoking – historia Colina

utworzone przez Deb Cash | 2 luty 2026 | Przestań palić, Bez kategorii | Komentarze 0

Colin pracuje w Red Gables w Stowmarket, gdzie niedawno gościliśmy jedną z naszych grup wsparcia dla osób rzucających palenie, reklamowaną w ramach kampanii Stoptober. Po kilku wcześniejszych próbach rzucenia palenia, Colin poczuł, że tym razem jest gotowy, by rzucić palenie na dobre i...

Więcej

Maraton, nie sprint – historia Miguela

utworzone przez Deb Cash | 2 luty 2026 | Zdrowa waga | Komentarze 0

Kiedy Miguel ze Stowmarket dołączył do 12-tygodniowego programu zarządzania wagą dla dorosłych w Feel Good Suffolk, był gotowy na zmiany, choć nie zdawał sobie sprawy, jak bardzo transformacyjna okaże się ta podróż. Jego trwająca całe życie walka z wagą stopniowo się nasiliła...

Więcej

Jak sesje grupowe pomogły mi rzucić palenie – historia Vic

utworzone przez Deb Cash | 23 styczeń 2026 | Przestań palić | Komentarze 0

Vic dołączyła do grupy wsparcia dla osób rzucających palenie w Stowmarket po tym, jak doświadczyła wielu problemów zdrowotnych, o których wiedziała, że są spowodowane lub nasilają się pod wpływem palenia papierosów. “Ciągle mam infekcje klatki piersiowej i problemy z zatokami, więc poszłam porozmawiać z lekarzem, bo wydaje mi się, że po prostu wybieram...

Więcej

Znalezienie wsparcia w rzucaniu palenia z Feel Good Suffolk w Bury Drop In

utworzone przez Jenna Ingamells | 25 listopad 2025 | Zmiana zachowania, Przestań palić | Komentarze 0

Feel Good Suffolk wspiera mieszkańców całego hrabstwa w utrzymaniu zdrowej wagi, zwiększeniu aktywności fizycznej i rzuceniu palenia. Rzucenie palenia to ogromne wyzwanie dla każdego palacza, ale dla tych w społeczności, którzy borykają się z trudnościami, dodatkowymi uzależnieniami i...

Więcej

Wsparcie od Feel Good Suffolk pomogło mi rzucić palenie na dobre – historia Victorii

utworzone przez Jenna Ingamells | 24 listopad 2025 | Zmiana zachowania, Przestań palić | Komentarze 0

Victoria z Lowestoft paliła 15 papierosów dziennie, z przerwami, przez 40 lat. Wielokrotnie próbowała rzucić palenie, za każdym razem stosując inne metody, ale nigdy nie skorzystała ze wsparcia specjalisty. Po tym, jak jej mąż zobaczył na Facebooku post z prośbą o….

Więcej

Chciałem biegać z wnukami – historia Martina

utworzone przez Nicki Mayhew | 11 marzec 2025 | Zmiana zachowania, Zdrowa waga | Komentarze 0

Martin Burroughs, 69-latek z Bury St Edmunds, skorzystał z 12-tygodniowego programu zarządzania wagą Feel Good Suffolk po tym, jak został skierowany na wsparcie przez swojego lekarza. Porozmawialiśmy z nim, aby dowiedzieć się więcej o jego doświadczeniach na kursie i o tym, jak pomógł...

Więcej

Nie palę od 36 miesięcy i czuję się fantastycznie – historia Anity

utworzone przez Nicki Mayhew | 11 marzec 2025 | Zdrowa waga, Przestań palić | Komentarze 0

Anita Curzon paliła przez ponad 40 lat, zanim w końcu udało jej się skutecznie rzucić palenie dzięki wsparciu naszej doradczyni Feel Good Suffolk, Teresy. Jest teraz wolna od palenia od ponad 36 miesięcy i tutaj opowiada nam, co ją zmotywowało do rzucenia palenia i jak...

Więcej

Kerry Buck – Teraz mogę tańczyć po mojej kuchni

utworzone przez Nicki Mayhew | 11 marzec 2025 | Zmiana zachowania, Zdrowa waga | Komentarze 0

Kerry Buck z okolic Bury St Edmunds poprosiła swojego lekarza rodzinnego o skierowanie do Feel Good Suffolk po tym, jak uznała, że już wystarczy. Ukończyła 12-tygodniowy program zarządzania wagą, podczas którego udało jej się schudnąć. Przeżywa...

Więcej