Bądź bardziej aktywny

Spacery dobrego samopoczucia

 

Para idzie trzymając się za ręce, jedna na wózku inwalidzkim

Spacery o dobrym samopoczuciu Ramblers

Feel Good Suffolk we współpracy z Ramblers w Wielkiej Brytanii, oferują bezpłatne, zorganizowane spacery grupowe po Suffolk.

Grupy Ramblers Wellbeing Walks można znaleźć w całej Anglii, a niektóre z nich znajdują się w pobliżu miejsca zamieszkania w Suffolk. Od łagodnych spacerów wzdłuż wybrzeża Suffolk po spacery po hrabstwie County – Wellbeing Walks oferuje coś dla wszystkich grup wiekowych i umiejętności.

Wszystkie nasze krótkie spacery grupowe prowadzone są przez doświadczonego lidera Ramblers Wellbeing Walks po sprawdzonych, łatwo dostępnych trasach.

Ponieważ będziesz spacerować z innymi, poczujesz się bezpiecznie, otrzymasz wsparcie i będziesz się dobrze bawić po drodze. Wszyscy trzymają się razem, więc nie musisz się martwić, że zostaniesz w tyle.

My też jesteśmy przyjazną grupą i otrzymasz najgorętsze powitanie.

Korzyści z chodzenia

Chodzenie to jeden z najłatwiejszych sposobów na zwiększenie aktywności, utrzymanie wagi i poprawę zdrowia (dowiedz się więcej o tym, jak zacząć i jak bezpiecznie chodzić na stronie NHS Chodzenie po zdrowie). Szybki, codzienny 10-minutowy spacer ma wiele korzyści zdrowotnych, a dołączenie do grupy spacerowej może pomóc Ci zachować motywację.

Regularny spacer może pomóc:

  • zarządzać warunkami zdrowotnymi
  • budować wytrzymałość
  • poprawić swój sen
  • zwiększyć swoją energię i nastrój
  • niższy niepokój i stres

Wellbeing Walks to świetny sposób na bycie bardziej aktywnym, poznawanie nowych ludzi i dbanie o siebie.

Spacery prowadzą oddani wolontariusze, z których wielu sami zaczynało jako uczestnicy spacerów. Nasi wolontariusze chcą dzielić się swoją miłością do chodzenia z innymi, ponieważ wiedzą z pierwszej ręki, jak cenne jest chodzenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

wędrowcy spacerujący po polu

Obejrzyj poniższy film dotyczący spacerów po zdrowiu:

Potrzebujesz pomocy, aby być aktywnym? Znajdź wsparcie lokalne dla siebie

Jeśli chcesz zgłosić chęć skorzystania z usługi Feel Good Suffolk, Twój doradca Feel Good Suffolk może pomóc Ci w uzyskaniu dostępu do informacji zawartych na tej stronie internetowej lub do lokalnej pomocy społecznej.

Mogą również doradzić Ci w sprawie kryteriów kwalifikowalności do bardziej intensywnego wsparcia w zakresie utrzymywania prawidłowej wagi, rzucenia palenia i większej aktywności.

pl_PLPolish