Spacery Ramblers Wellbeing w Suffolk
Czuj się dobrze w Suffolk, we współpracy z Wędrowcy, oferują bezpłatne regularne, zorganizowane grupowe spacery po Suffolk.
Pieszy To prosty sposób na zwiększenie aktywności. Może pomóc poprawić samopoczucie fizyczne i psychiczne, utrzymać zdrową wagę, poprawić wydolność układu krążenia, poprawić nastrój i motywację, poprawić sen i zredukować stres.
Spacery są odpowiednie dla osób, które: Czy nowy w ćwiczeniach i te Radzenie sobie z przewlekłymi problemami zdrowotnymi. Wielu spacerowiczów mówi nam, że przyjaźnie i rozmowy są równie cenne, jak ćwiczenia.
Jest ich około 90 różnych spacerów poprawiających samopoczucie do wyboru, z ponad 1000 osób spacerujących miesięcznie. Niezależnie od tego, czy wolisz spokojny spacer wzdłuż wybrzeża Suffolk, czy spacer po lokalnym parku, znajdziesz trasę dostosowaną do każdego wieku, umiejętności i poziomu sprawności.
Wszystkie spacery są:
Dołączenie bezpłatne
Prowadzone przez przyjaznych i przeszkolonych wolontariuszy-przewodników spacerów
Po łatwych do naśladowania, sprawdzonych trasach
Świetny sposób na poznanie nowych ludzi i cieszenie się przebywaniem na świeżym powietrzu
Spacery prowadzą wolontariusze-liderzy. Wielu z nich dołączyło do nich jako spacerowicze. Rozumieją korzyści płynące z chodzenia i lubią pomagać innym odkrywać pozytywny wpływ, jaki może ono mieć na zdrowie i dobre samopoczucie.
Poszukujemy nowych wolontariuszy do prowadzenia nowych spacerów lub wspierania już istniejących. Zainteresowanych prosimy o kontakt mailowy z naszym Koordynatorem Spacerów Wellbeing. sonny.baldry@ipswich.gov.uk
Więcej informacji o spacerach znajdziesz na Strona internetowa Ramblers.
Więcej informacji o korzyściach płynących z aktywności fizycznej znajdziesz na naszej stronie głównej Strony Bądź Aktywny.
Często Zadawane Pytania
Gdzie przebiegają spacery?
Cały Suffolk. Organizujemy je w West Suffolk, Mid Suffolk i Babergh, East Suffolk i Ipswich oraz okolicach (niektóre spacery w pobliżu Ipswich również znajdują się na innych listach).
Czy muszę dokonywać rezerwacji i czy jest ona płatna?
Nie – spacery są bezpłatne.
Prosimy uczestników o podpisanie cotygodniowego rejestru, a jeśli idziesz pierwszy raz, możesz wypełnić krótki formularz rejestracyjny. Pamiętaj, że w niektórych miejscach spotkań mogą obowiązywać opłaty parkingowe.
Jak długie są spacery?
Czas trwania spaceru waha się od 45 do 90 minut i jest on podany w informacjach przy każdym spacerze.
Czy są one dostępne, jeśli mam problemy z poruszaniem się?
Trasy spacerowe są oceniane pod względem trudności w skali od 1 do 5. Trasy o stopniu trudności 1 są odpowiednie dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich. Tutaj możesz zobaczyć różne stopnie trudności.
Czy psy są mile widziane?
Jest to uwzględnione w ofercie spacerów. Większość spacerów jest dozwolona z psami, ale na niektórych trasach nie jest to wskazane.
Jak zostać wolontariuszem i co się z tym wiąże?
Rolą wolontariuszy-liderów spacerów jest zapewnienie bezpieczeństwa, inkluzywności i przyjemności podczas spacerów, a także zapewnienie gościnności i przyjaznego nastawienia, tworząc pozytywne doświadczenia dla wszystkich uczestników. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia, ponieważ zapewniamy szkolenie. Chętnie rozpoczniemy nowe spacery, dlatego chętnie poznamy każdego, kto ma w zanadrzu nową trasę. Możesz się z nami skontaktować za pośrednictwem sonny.baldry@ipswich.gov.uk Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej.
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali