Gotowy na dalszy ciąg? Jesteśmy tu, żeby pomóc.
Be Active z Feel Good Suffolk pomoże Ci rozpocząć działalność, utrzymać motywację i wyrobić sobie zdrowsze nawyki na całe życie.
Bycie aktywnym może być tak proste, jak znalezienie sposobów na codzienną większą aktywność fizyczną.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy potrzebujesz dodatkowej motywacji, znajdziesz tu przyjazne porady i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci poczuć się silniejszym, mieć więcej energii i pewności siebie.
Zapoznaj się z informacjami na tej stronie internetowej, aby znaleźć pomysły i wsparcie, lub dowiedz się, czy kwalifikujesz się do skierowania siebie po dalszą pomoc do Feel Good Suffolk.
Więcej ruchu, lepsze samopoczucie
Aktywność fizyczna poprawia nastrój, dodaje energii ciału i buduje pewność siebie, co otwiera drogę do dłuższego i zdrowszego życia
Jak aktywny powinienem być?
Aktywność fizyczna wygląda inaczej dla każdego. Niewielkie ilości ruchu sumują się i nigdy nie jest za późno, żeby zacząć.
Znajdź sposoby na aktywność
Bycie aktywnym nie musi Cię nic kosztować, a nasza seria linków, wskazówek i narzędzi pomoże Ci zacząć
Spacery dobrego samopoczucia
Ramblers Wellbeing Walks to bezpłatne, krótkie spacery. Mają one na celu pomóc Ci zrobić pierwszy krok w kierunku lepszego zdrowia, dobrego samopoczucia i szczęścia
Ćwiczenia do wykonania w domu
Proste ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, aby zacząć
Uzyskaj wsparcie od Feel Good Suffolk
Potrzebujesz dodatkowej pomocy, aby stać się bardziej aktywnym? Dowiedz się, jakie wsparcie jest dostępne i czy się kwalifikujesz.
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali