Gata să mergi mai departe? Suntem aici să ajutăm.
Be Active with Feel Good Suffolk este aici pentru a te sprijini să începi, să rămâi motivat și să-ți construiești obiceiuri mai sănătoase pentru viață.
A fi activ poate fi la fel de simplu ca găsirea unor modalități de a te mișca mai mult în fiecare zi.
Indiferent dacă abia începi sau ai nevoie de puțină motivație suplimentară, vei găsi sfaturi prietenoase și sugestii practice care să te ajute să te simți mai puternic, mai energic și mai încrezător.
Explorează informațiile de pe acest site web pentru idei și sprijin sau află dacă ești eligibil să te recomanzi pentru sprijin suplimentar de la Feel Good Suffolk.
Mișcă-te mai mult, simte-te mai bine
A fi activ îți îmbunătățește starea de spirit, îți energizează corpul și îți dezvoltă încrederea, punându-te pe calea către o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Cât de activ ar trebui să fiu?
A fi activ arată diferit pentru fiecare persoană. Micile mișcări se adună și niciodată nu e prea târziu să începi.
Găsește modalități de a fi activ
A fi activ nu trebuie să te coste nimic, iar seria noastră de linkuri, sfaturi și instrumente te va ajuta să începi.
Plimbări de bunăstare
Plimbările Ramblers Wellbeing sunt plimbări scurte și gratuite. Sunt concepute pentru a vă ajuta să faceți primul pas către o sănătate, o bunăstare și o fericire mai bună.
Exerciții de făcut acasă
Exerciții simple pe care le poți face acasă pentru a începe
Obțineți sprijin de la Feel Good Suffolk
Ai nevoie de ajutor suplimentar pentru a deveni mai activ? Află ce tipuri de sprijin sunt disponibile și dacă ești eligibil.
Romanian 
English 
Polish 
Lithuanian 
Portuguese 
Bengali