„Ramblers“ gerovės pasivaikščiojimai Safolke

Jauskis gerai, Safolke, bendradarbiaujant su Klajokliai, siūlo nemokamus reguliarius organizuotus grupinius pasivaikščiojimus po Safolko regioną.

Vaikščiojimas yra paprastas būdas tapti aktyvesniems. Tai gali padėti pagerinti fizinę ir psichinę savijautą, palaikyti sveiką svorį, pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, pakelti nuotaiką ir motyvaciją, pagerinti miegą ir sumažinti stresą.

Pasivaikščiojimai tinka žmonėms, kurie yra naujokas mankštintis ir tie ilgalaikių sveikatos sutrikimų valdymas. Daugelis vaikščiojančių žmonių mums sako, kad draugystė ir pokalbiai yra tokie pat vertingi, kaip ir mankšta.

Yra aplink 90 skirtingų sveikatingumo takų, iš kurių galite rinktis, kur kiekvieną mėnesį pasivaikščioja daugiau nei 1000 žmonių. Nesvarbu, ar mėgstate ramų pasivaikščiojimą Safolko pakrante, ar pasivaikščiojimą po vietinį parką, rasite pasivaikščiojimo maršrutą, tinkantį įvairaus amžiaus, gebėjimų ir fizinio pasirengimo žmonėms.

Visi pasivaikščiojimai yra:

Žygius veda savanoriai žygių vadovai. Daugelis jų patys pradėjo eiti pėsčiomis. Jie supranta ėjimo naudą ir mėgsta padėti kitiems atrasti teigiamą skirtumą, kurį tai gali turėti sveikatai ir gerovei.

Ieškome naujų savanorių, kurie galėtų vesti naujus žygius arba paremti esamus. Jei susidomėjote, rašykite el. paštu mūsų gerovės žygių koordinatoriui. sonny.baldry@ipswich.gov.uk 

Daugiau informacijos apie pasivaikščiojimus galite rasti „Ramblers“ svetainė. 

Daugiau informacijos apie aktyvaus gyvenimo privalumus rasite mūsų pagrindiniame puslapyje „Būk aktyvus“ puslapiai.