Free support to help you make healthy changes
„Feel Good Suffolk“ yra nemokama sveikos gyvensenos paslauga Safolko gyventojams. The service supports adults who want help to srūkymas viršuje, mvaldyti savo svorį arba btapti fiziškai aktyvesniais.
Support that works for you
Tu gali explore our website for practical information, tips and resources to help you make healthy changes at your own pace.
If you’d like more personalised support, you can refer yourself to Feel Good Suffolk. One of our advisers will talk to you about what you’d like to change and help you find the right support for you.
Explore support online
Find information, ideas and practical tips to help you:
Get personalised support
Would you like some extra help? Make a referral to Feel Good Suffolk and we’ll get in touch to talk through your needs and the support available to you.
How can we help?
Nustok rūkyti
If you’re ready to stop smoking, we can help you make a plan and support you along the way.
Depending on your needs, support may include:
- Individuali pagalba iš apmokyto konsultanto iki 12 savaičių
- Nikotino pakaitinė terapija (pvz., pleistrai ar kramtomoji guma)
- Elektroninių cigarečių pradiniai rinkiniai
- Galimybė dalyvauti grupinės paramos ir Alleno Carro rūkymo metimo užsiėmimuose
- Stop smoking medication
- „Smokefree“ programėlės naudojimas
Svorio valdymas
We can help you make realistic, sustainable changes to the way you eat, move and live.
Depending on your needs, support may include:
- 12 savaičių sveiko svorio programa, vykdoma asmeniškai arba internetu
- Pagalba, orientuota į maistą, fizinį aktyvumą, miegą ir stresą
- Savarankiško mokymosi internetu galimybė tiems, kurie nori dirbti savo tempu
Fizinis aktyvumas
You don’t have to be sporty or join a gym to benefit from being more active.
Depending on your needs, support may include:
- A 12-week exercise referral programme at a local leisure centre for people with health conditions
- Funded activity sessions at leisure centres
Pasiruošę pradėti?
If you’d like personalised support, check whether you’re eligible and make a referral to Feel Good Suffolk.
Check eligibility and make a referral
Dažnai užduodami klausimai
The FAQs below may answer any questions you have. If you need further help, you can contact us by phone (0345 603 4060) or email (feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk) bendriems klausimams.
Who can use Feel Good Suffolk?
Feel Good Suffolk is for people living in Suffolk who would like support to stop smoking, manage their weight or become more physically active.
Some of our programmes have additional eligibility criteria. We'll help you understand what support is available to you when you get in touch.
Kaip save vadinti „Feel Good Suffolk“?
Galite rekomenduoti save naudodami mūsų internetinę rekomendacijos formą čia: Padaryti sau rekomendaciją
Jei pageidaujate pagalbos pildant formą, skambinkite 0345 603 4060. Jūsų vietos tarybos klientų aptarnavimo komandos narys gali tai užpildyti su jumis telefonu.
What happens after I refer myself?
Jūsų rekomendacija bus išsiųsta jūsų vietinei „Feel Good Suffolk“ komandai. Jie peržiūrės jūsų pateiktą informaciją ir susisieks su jumis, kad aptartų jums tinkamiausią pagalbos tipą.
Galime su jumis susisiekti telefonu, SMS žinute arba el. paštu. Prašome patikrinti šlamšto arba nepageidaujamo pašto aplanką, nes gali būti, kad mūsų el. laiškas ten patenka.
Kiek laiko užtruks, kol išgirsiu iš ko nors?
Siekiame su jumis susisiekti per vieną savaitę nuo jūsų rekomendacijos gavimo. Piko laikotarpiais tai gali užtrukti šiek tiek ilgiau, bet susisieksime kuo greičiau.
I referred myself over a week ago but haven't heard anything. What should I do?
Prieš susisiekdami, patikrinkite šiuos dalykus:
- Peržiūrėkite savo šlamšto arba nepageidaujamo el. pašto aplanką.
- Mūsų pranešimai gali būti rodomi kaip siunčiami iš ‘access-elemental’. Tai mūsų saugi sistema, o pranešimas yra iš mūsų.
- Galbūt gavote pranešimą, kuriame prašoma daugiau informacijos prieš mums tęsiant jūsų kreipimąsi.
Jei vis dar nesate tikri, rašykite el. paštu feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk
Ar yra kokių nors paslaugų, kurių „Feel Good Suffolk“ neteikia?
Taip, yra nemažai palaikymo paslaugų, kurių „Feel Good Suffolk“ nesiūlo.
Tai apima:
- Prescription and/or administration of weight loss medication (including injections or tablets)
- Support for those wishing to undergo bariatric surgery
- Support to stop vaping (but information is available on our website here: Stop vaping - Feel Good Suffolk).
- Counselling and therapeutic services
- Clinical interventions or advice
- NHS Health Checks
- Child Weight Management
Taip pat negalime nukreipti klientų į klinikinę pagalbą.
What if I need specialist weight-management support?
„Feel Good Suffolk“ teikia bendrų patarimų apie sveiką mitybą ir gyvenimo būdo pokyčius. Tai tinka daugumai žmonių, norinčių numesti svorio.
Jei manote, kad jums reikia kitokios pagalbos, turėtumėte aptarti savo galimybes su savo šeimos gydytoju. Yra ir kitų paslaugų bei programų, kurios gali labiau atitikti jūsų poreikius. Tai apima:
- National programmes for people with specific health conditions such as diabetes or hypertension.
- The local Weight Management and Complex Obesity service (WMCOS). This service offers specialist dietary advice, medications and bariatric surgery, subject to eligibility and clinical prioritisation. More information can be found here. Your GP will be able to submit a referral to these services if appropriate for your needs.
Ar galiu rekomenduoti ką nors kitą?
Galite nukreipti ką nors kitą tik jei turite jų sutikimą. Prašome tai aiškiai nurodyti kreipimosi formoje.
Šeimos gydytojas arba kitas sveikatos priežiūros specialistas taip pat gali išrašyti siuntimą asmens vardu.
Norėčiau prisijungti prie gerovės žygio. Ar jie vis dar prieinami?
Taip! Yra aplink 90 skirtingų sveikatingumo takų, iš kurių galite rinktis, kur kiekvieną mėnesį pasivaikščioja daugiau nei 1000 žmonių. Nesvarbu, ar mėgstate ramų pasivaikščiojimą Safolko pakrante, ar pasivaikščiojimą po vietinį parką, rasite pasivaikščiojimo maršrutą, tinkantį įvairaus amžiaus, gebėjimų ir fizinio pasirengimo žmonėms.
Lithuanian 
English 
Polish 
Romanian 
Portuguese 
Bengali