Apoio gratuito para ajudar você a fazer mudanças saudáveis.
Feel Good Suffolk é um serviço gratuito de promoção de estilos de vida saudáveis para pessoas que vivem em Suffolk. O serviço apoia adultos que desejam ajuda para sfumante de primeira, mcontrolar seu peso ou bTornar-se mais fisicamente ativo.
Suporte que funciona para você
Você pode Explore nosso site para obter informações práticas., Dicas e recursos para ajudar você a fazer mudanças saudáveis no seu próprio ritmo.
Se você quiser suporte mais personalizado, Você pode se inscrever no Feel Good Suffolk. Um de nossos consultores conversará com você sobre o que você gostaria de mudar e ajudará você a encontrar o apoio certo.
Explore o suporte online
Encontre informações, ideias e dicas práticas para te ajudar:
Obtenha suporte personalizado
Gostaria de ajuda extra? Faça uma solicitação à Feel Good Suffolk e entraremos em contato para conversar sobre suas necessidades e o suporte disponível.
Como podemos ajudar?

Pare de fumar
Se você é pronto para parar de fumar, Podemos ajudá-lo a elaborar um plano e apoiá-lo ao longo de todo o processo.
Dependendo das suas necessidades, o apoio pode incluir:
- Apoio individualizado de um consultor qualificado por até 12 semanas.
- Terapia de reposição de nicotina (como adesivos ou goma de mascar)
- Kits iniciais para vaporizadores
- Acesso a apoio em grupo e sessões de apoio para deixar de fumar com Allen Carr.
- Medicamento para parar de fumar
- Utilização do aplicativo Smokefree

Controle de peso
Podemos te ajudar Faça mudanças realistas e sustentáveis na forma como você se alimenta, se exercita e vive..
Dependendo das suas necessidades, o apoio pode incluir:
- Um programa de 12 semanas para um peso saudável, ministrado presencialmente ou online.
- Apoio focado em alimentação, atividade física, sono e estresse.
- Uma opção online autoguiada para quem prefere trabalhar no seu próprio ritmo.

Atividade física
Você não precisa ser esportista nem se matricular em uma academia para os benefícios de ser mais ativo.
Dependendo das suas necessidades, o apoio pode incluir:
- Um programa de encaminhamento para exercícios físicos de 12 semanas em um centro de lazer local para pessoas com problemas de saúde.
- Sessões de atividades financiadas em centros de lazer
Pronto para começar?
Se você deseja receber apoio personalizado, verifique se você se qualifica e faça uma solicitação à Feel Good Suffolk.
Verifique a elegibilidade e faça o encaminhamento.
Perguntas frequentes
As perguntas frequentes abaixo podem responder a quaisquer dúvidas que você tenha. Se precisar de mais ajuda, pode contactar-nos por telefone (0345 603 4060) ou por e-mail (feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk) para dúvidas gerais.
Quem pode usar o Feel Good Suffolk?
O programa Feel Good Suffolk destina-se a pessoas que vivem em Suffolk e que desejam apoio para parar de fumar, controlar o peso ou tornar-se mais fisicamente ativas.
Alguns dos nossos programas têm critérios de elegibilidade adicionais. Ajudaremos você a entender qual suporte está disponível quando entrar em contato conosco.
Como faço para me apresentar à Feel Good Suffolk?
Você pode se indicar usando nosso formulário de indicação online aqui: Faça um autoencaminhamento
Se preferir ajuda para preencher o formulário, ligue para 0345 603 4060. Um membro da equipe de atendimento ao cliente da sua prefeitura pode preencher o formulário com você por telefone.
O que acontece depois que eu me indico?
Seu encaminhamento será enviado para a equipe local do Feel Good Suffolk. Eles analisarão as informações fornecidas e entrarão em contato para conversar sobre o tipo de suporte mais adequado para você.
Poderemos entrar em contato com você por telefone, mensagem de texto ou e-mail. Por favor, verifique sua pasta de lixo eletrônico ou spam caso nosso e-mail seja direcionado para lá.
Quanto tempo levará até que eu receba uma resposta?
Nosso objetivo é entrar em contato com você dentro de uma semana após recebermos sua solicitação. Em períodos de grande movimento, pode levar um pouco mais de tempo, mas entraremos em contato assim que possível.
Enviei minha solicitação há mais de uma semana, mas ainda não recebi nenhuma resposta. O que devo fazer?
Antes de entrar em contato, verifique o seguinte:
- Verifique sua pasta de lixo eletrônico ou spam.
- Nossas mensagens podem aparecer como provenientes de 'access-elemental'. Este é o nosso sistema seguro e a mensagem foi enviada por nós.
- Você pode ter recebido uma mensagem solicitando mais informações antes que possamos dar prosseguimento à sua solicitação.
Se você ainda tiver dúvidas, envie um e-mail. feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk
Há algum serviço que a Feel Good Suffolk não oferece?
Sim, existem diversos serviços de apoio que a Feel Good Suffolk não oferece.
Isso inclui:
- Prescrição e/ou administração de medicamentos para perda de peso (incluindo injeções ou comprimidos)
- Apoio para quem deseja se submeter à cirurgia bariátrica
- Apoio para deixar de usar cigarros eletrônicos (mas informações adicionais estão disponíveis em nosso site aqui: Stop vaping - Feel Good Suffolk).
- Serviços de aconselhamento e terapia
- Intervenções ou aconselhamento clínico
- Exames de saúde do NHS
- Controle de Peso Infantil
Também não podemos encaminhar clientes para suporte clínico.
E se eu precisar de ajuda especializada para controlar o peso?
O Feel Good Suffolk oferece conselhos gerais sobre alimentação saudável e mudanças no estilo de vida. É adequado para a maioria das pessoas que desejam perder peso.
Se você sentir que precisa de um tipo diferente de suporte, converse com seu médico. Existem outros serviços e programas que podem ser mais adequados às suas necessidades. Entre eles, estão:
- Programas nacionais para pessoas com problemas de saúde específicos, como diabetes ou hipertensão.
- O serviço local de Gestão de Peso e Obesidade Complexa (WMCOS). Este serviço oferece aconselhamento dietético especializado, medicamentos e cirurgia bariátrica, sujeitos a elegibilidade e priorização clínica. Mais informações podem ser encontradas aqui. aqui. Seu médico de família poderá encaminhá-lo a esses serviços, caso sejam adequados às suas necessidades.
Posso indicar outra pessoa?
Você pode indicar outra pessoa. somente se você tiver o consentimento deles. Por favor, deixe isso claro no formulário de encaminhamento.
Um médico de clínica geral ou outro profissional de saúde também pode fazer o encaminhamento em nome de alguém.
Gostaria de participar de uma Caminhada de Bem-Estar. Ainda há vagas?
Sim! Existem cerca de 90 caminhadas diferentes para promover o bem-estar à sua escolha., Com mais de 1.000 pessoas caminhando todos os meses, seja para um passeio tranquilo pela costa de Suffolk ou uma caminhada por um parque rural local, há opções para diferentes idades, habilidades e níveis de condicionamento físico.
Você pode encontrar mais informações em nossa página sobre Caminhadas de Bem-Estar.
