Free support to help you make healthy changes
Feel Good Suffolk é um serviço gratuito de promoção de estilos de vida saudáveis para pessoas que vivem em Suffolk. The service supports adults who want help to sfumante de primeira, mcontrolar seu peso ou bTornar-se mais fisicamente ativo.
Support that works for you
Você pode explore our website for practical information, tips and resources to help you make healthy changes at your own pace.
If you’d like more personalised support, you can refer yourself to Feel Good Suffolk. One of our advisers will talk to you about what you’d like to change and help you find the right support for you.
Explore support online
Find information, ideas and practical tips to help you:
Get personalised support
Would you like some extra help? Make a referral to Feel Good Suffolk and we’ll get in touch to talk through your needs and the support available to you.
How can we help?
Pare de fumar
If you’re ready to stop smoking, we can help you make a plan and support you along the way.
Depending on your needs, support may include:
- Apoio individualizado de um consultor qualificado por até 12 semanas.
- Terapia de reposição de nicotina (como adesivos ou goma de mascar)
- Kits iniciais para vaporizadores
- Acesso a apoio em grupo e sessões de apoio para deixar de fumar com Allen Carr.
- Stop smoking medication
- Utilização do aplicativo Smokefree
Controle de peso
We can help you make realistic, sustainable changes to the way you eat, move and live.
Depending on your needs, support may include:
- Um programa de 12 semanas para um peso saudável, ministrado presencialmente ou online.
- Apoio focado em alimentação, atividade física, sono e estresse.
- Uma opção online autoguiada para quem prefere trabalhar no seu próprio ritmo.
Atividade física
You don’t have to be sporty or join a gym to benefit from being more active.
Depending on your needs, support may include:
- A 12-week exercise referral programme at a local leisure centre for people with health conditions
- Funded activity sessions at leisure centres
Pronto para começar?
If you’d like personalised support, check whether you’re eligible and make a referral to Feel Good Suffolk.
Check eligibility and make a referral
Perguntas frequentes
The FAQs below may answer any questions you have. If you need further help, you can contact us by phone (0345 603 4060) or email (feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk) para dúvidas gerais.
Who can use Feel Good Suffolk?
Feel Good Suffolk is for people living in Suffolk who would like support to stop smoking, manage their weight or become more physically active.
Some of our programmes have additional eligibility criteria. We'll help you understand what support is available to you when you get in touch.
Como faço para me apresentar à Feel Good Suffolk?
Você pode se indicar usando nosso formulário de indicação online aqui: Faça um autoencaminhamento
Se preferir ajuda para preencher o formulário, ligue para 0345 603 4060. Um membro da equipe de atendimento ao cliente da sua prefeitura pode preencher o formulário com você por telefone.
What happens after I refer myself?
Seu encaminhamento será enviado para a equipe local do Feel Good Suffolk. Eles analisarão as informações fornecidas e entrarão em contato para conversar sobre o tipo de suporte mais adequado para você.
Poderemos entrar em contato com você por telefone, mensagem de texto ou e-mail. Por favor, verifique sua pasta de lixo eletrônico ou spam caso nosso e-mail seja direcionado para lá.
Quanto tempo levará até que eu receba uma resposta?
Nosso objetivo é entrar em contato com você dentro de uma semana após recebermos sua solicitação. Em períodos de grande movimento, pode levar um pouco mais de tempo, mas entraremos em contato assim que possível.
I referred myself over a week ago but haven't heard anything. What should I do?
Antes de entrar em contato, verifique o seguinte:
- Verifique sua pasta de lixo eletrônico ou spam.
- Nossas mensagens podem aparecer como provenientes de 'access-elemental'. Este é o nosso sistema seguro e a mensagem foi enviada por nós.
- Você pode ter recebido uma mensagem solicitando mais informações antes que possamos dar prosseguimento à sua solicitação.
Se você ainda tiver dúvidas, envie um e-mail. feelgoodsuffolk@suffolk.gov.uk
Há algum serviço que a Feel Good Suffolk não oferece?
Sim, existem diversos serviços de apoio que a Feel Good Suffolk não oferece.
Isso inclui:
- Prescription and/or administration of weight loss medication (including injections or tablets)
- Support for those wishing to undergo bariatric surgery
- Support to stop vaping (but information is available on our website here: Stop vaping - Feel Good Suffolk).
- Counselling and therapeutic services
- Clinical interventions or advice
- NHS Health Checks
- Child Weight Management
Também não podemos encaminhar clientes para suporte clínico.
What if I need specialist weight-management support?
O Feel Good Suffolk oferece conselhos gerais sobre alimentação saudável e mudanças no estilo de vida. É adequado para a maioria das pessoas que desejam perder peso.
Se você sentir que precisa de um tipo diferente de suporte, converse com seu médico. Existem outros serviços e programas que podem ser mais adequados às suas necessidades. Entre eles, estão:
- National programmes for people with specific health conditions such as diabetes or hypertension.
- The local Weight Management and Complex Obesity service (WMCOS). This service offers specialist dietary advice, medications and bariatric surgery, subject to eligibility and clinical prioritisation. More information can be found here. Your GP will be able to submit a referral to these services if appropriate for your needs.
Posso indicar outra pessoa?
Você pode indicar outra pessoa. somente se você tiver o consentimento deles. Por favor, deixe isso claro no formulário de encaminhamento.
Um médico de clínica geral ou outro profissional de saúde também pode fazer o encaminhamento em nome de alguém.
Gostaria de participar de uma Caminhada de Bem-Estar. Ainda há vagas?
Sim! There are around 90 different wellbeing walks to choose from, with over 1,000 people walking every month. Whether you enjoy a gentle stroll along the Suffolk coast or a walk through a local country park, there’s a walk to suit different ages, abilities and fitness levels.
Portuguese 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Bengali