Suporte para controlar seu peso
Cada pessoa é diferente quando se trata de controlar o peso. Se você está apenas começando ou precisa de uma ajudinha extra, a Feel Good Suffolk está aqui para te apoiar.
Perder peso pode parecer um desafio, mas você não precisa fazer isso sozinho. O Feel Good Suffolk oferece apoio gratuito para ajudar você a fazer mudanças realistas e sustentáveis em seus hábitos alimentares, atividade física e bem-estar geral. Podemos ajudar você com:
Alimente-se bem e faça escolhas alimentares mais saudáveis.
Descubra maneiras de ser mais ativo.
Crie hábitos saudáveis que durem
Defina metas que funcionem para você.
Que tipo de suporte está disponível?
Um programa gratuito de 12 semanas para controle de peso (presencial ou online)
A Feel Good Suffolk oferece um programa de 12 semanas para um peso saudável, ajudando você a fazer mudanças duradouras em seus hábitos alimentares e de atividade física. O programa é ministrado presencialmente ou online, dando a você a flexibilidade de escolher o que funciona melhor para você.
Ajuda com alimentação saudável, mais atividade física, sono e estresse.
Apoio personalizado para ajudar você a se alimentar bem, ser mais ativo, melhorar o sono e controlar o estresse.
Suporte online que você pode acompanhar no seu próprio ritmo.
Um programa online autoguiado, acessível a qualquer hora, para quem prefere trabalhar no seu próprio ritmo e fazer mudanças saudáveis no seu próprio tempo.
Mais apoio
Informe-se sobre outros serviços e apoio disponíveis para ajudar você a controlar seu peso.
Plano de emagrecimento do NHS
Um plano gratuito de 12 semanas para ajudar você a fazer escolhas mais saudáveis e controlar seu peso.
Melhor Saúde do NHS
Conselhos e ferramentas gratuitas para ajudar você a se alimentar bem, se exercitar mais e se sentir mais saudável.
Uma versão mais saudável de você
Um programa gratuito para pessoas com maior risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Este serviço destina-se a adultos com 18 anos ou mais que tenham sido diagnosticados com pré-diabetes através do seu médico de família ou de um exame de saúde do NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido). Fale com o seu médico de família para saber se tem direito a este serviço.
Portuguese 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Bengali