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Controlando seu peso pode te ajudar a se sentir melhor, tem Mais energia e apoio à sua saúde a longo prazo.

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Entendendo seu peso 

Descubra como o seu peso pode afetar a sua saúde e bem-estar.

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2 pessoas em um call center

Começando a controlar seu peso

Descubra mudanças simples e práticas que você pode fazer em seus hábitos diários.

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Uma senhora correndo e sorrindo, segurando uma garrafa de água

Suporte para controlar seu peso

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Ter uma alimentação saudável 

Descubra dicas simples para uma alimentação saudável e para comer bem. 

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Cinco Jantares: Plano de Refeições

Planeje refeições fáceis e saudáveis com o livro Cinco Jantares.

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Comida e seu humor

Descubra como a alimentação e o humor podem influenciar um ao outro.

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Injeções para perda de peso

Informe-se sobre injeções para perda de peso e como obter apoio.

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Uma maratona, não uma corrida de curta distância – a história de Miguel.

por | 2 Fevereiro 2026 | Peso saudável | Comentários 0

Quando Miguel, de Stowmarket, se juntou ao programa de controle de peso para adultos de 12 semanas da Feel Good Suffolk, ele estava pronto para mudar, embora não imaginasse o quão transformadora essa jornada se tornaria. Uma luta de longa data contra o peso havia se intensificado gradualmente ao longo dos anos...
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Eu queria correr com meus netos – a história de Martin

por | 11 Março 2025 | Mudança de comportamento, Peso saudável | Comentários 0

Martin Burroughs, 69 anos, de Bury St Edmunds, acessou o programa de gerenciamento de peso de 12 semanas com Feel Good Suffolk depois de ter sido encaminhado para suporte por meio de seu médico. Falamos com ele para saber mais sobre sua experiência no curso e como ele ajudou...
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Não fumo há 36 meses e me sinto fantástica – A história de Anita

por | 11 Março 2025 | Peso saudável, Pare de fumar | Comentários 0

Anita Curzon fumou por mais de 40 anos antes de finalmente conseguir parar com sucesso com o apoio da nossa consultora Feel Good Suffolk, Teresa. Ela está sem fumar há mais de 36 meses e aqui ela nos conta o que a motivou a parar e como...
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Kerry Buck – Agora posso dançar pela minha cozinha

por | 11 Março 2025 | Mudança de comportamento, Peso saudável | Comentários 0

Kerry Buck da área de Bury St Edmunds pediu ao seu GP para encaminhá-la ao serviço Feel Good Suffolk após decidir que já era o suficiente. Ela agora completou o programa de gerenciamento de peso de 12 semanas, durante o qual perdeu peso com sucesso. Ela está passando por...
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Alimentos para inflamação

por | 13 Janeiro 2025 | Mudança de comportamento, Peso saudável | Comentários 0

Muitos de vocês podem encontrar o ano novo com determinação renovada para comer de forma mais saudável e se movimentar mais. A Feel Good Suffolk está aqui para ajudar! Onde a maioria pode ter como objetivo mudar sua dieta para perder peso, quantos procurariam dieta para ajudar com inflamação crônica? O que é mesmo...
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Sinta-se bem neste Natal

por | 18 Dezembro 2024 | Ser ativo, Mudança de comportamento, Peso saudável, Pare de fumar | Comentários 0

'Esta é a estação para ser alegre' – e para muitos de nós, isso significa excesso de indulgência e muitas horas sentado em frente à televisão. É uma época difícil do ano para cuidar da sua saúde, seja contando calorias, se exercitando ou parando de fumar. Há tantos...
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Dia Mundial do Coração

por | 16 Setembro 2024 | Ser ativo, Mudança de comportamento, Peso saudável, Pare de fumar | Comentários 0

29 de setembro é o Dia Mundial do Coração e estamos nos concentrando nas mudanças simples que você pode fazer para entender e cuidar da saúde do seu coração. O que pode dar errado? Quando seu coração e sistema circulatório não funcionam como deveriam, isso pode levar a sérios problemas de saúde...
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Mês de Conscientização do Sul da Ásia

por | 24 Julho 2024 | Ser ativo, Peso saudável | Comentários 0

Comida e movimentosComo parte do Mês da Herança do Sul da Ásia, Feel Good Suffolk quer celebrar os sabores maravilhosos do subcontinente! Todos nós adoramos a comida do sul da Ásia e a sua influência na paleta britânica é inquestionável. Mas pode ser dominado por carboidratos ricos em amido,...
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Semana dos Cuidadores – Colocando os Cuidadores no Mapa

por | 21 Junho 2024 | Ser ativo, Mudança de comportamento, Peso saudável, Pare de fumar | Comentários 0

Muitos de nós não pensamos sobre o papel do cuidador no nosso dia-a-dia ou, se o fizermos, é um pensamento passageiro. Mas a maioria de nós, em algum momento das nossas vidas, assumirá inevitavelmente responsabilidades de prestação de cuidados e tornar-se-á um dos cerca de 10 milhões de prestadores de cuidados no Reino Unido. Pense...
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Especial do Mês do Orgulho

por | 10 Junho 2024 | Ser ativo, Mudança de comportamento, Peso saudável, Pare de fumar | Comentários 0

O Suffolk Show 2024 foi visitado por milhares de pessoas para celebrar a vida em Suffolk. Junho é o Mês do Orgulho e Feel Good Suffolk queria aproveitar a oportunidade para celebrar e ser solidário com todos os membros da comunidade LGBTQi+. O Mês do Orgulho é tão importante porque...
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