Vaping to stop smoking
Nicotine vaping is less harmful than smoking. It’s also one of the most effective tools for stopping smoking.
Vaping is not completely harmless and we only recommend it for adult smokers, to support quitting smoking and staying quit.
What are vapes?
Vapes are electronic devices that let you inhale nicotine in an aerosol, or vapour, instead of smoke. This is done by heating a solution (e-liquid) that typically contains propylene glycol, vegetable glycerine, flavourings and nicotine.
ই-তরল বিভিন্ন নিকোটিন শক্তিতে আসে, তাই আপনি নিয়ন্ত্রণ করেন কতটা নিকোটিন আপনার লোভ এবং অন্যান্য প্রত্যাহারের উপসর্গ, যেমন খিটখিটে বোধ করা এবং মেজাজ কম থাকাতে সাহায্য করতে হবে।
নিকোটিন নিজেই খুব ক্ষতিকারক নয় (এটি ধোঁয়ার রাসায়নিক পদার্থ যা সবচেয়ে ক্ষতিকারক) এবং মানুষকে ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য বহু বছর ধরে ওষুধে নিরাপদে ব্যবহার করা হচ্ছে।
Disposable Vapes
১লা জুন ২০২৫ সাল থেকে ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলির জন্য একবার ব্যবহারযোগ্য (ডিসপোজেবল) ভ্যাপ বিক্রি বা সরবরাহ করা অবৈধ।
Illegal Vapes
Illegal vapes have become really common over the past few years, and there are a few things worth knowing – both about what makes them অবৈধ and why they can be more risky than regulated vapes.
Disposing of Vapes
আপনার পুরানো ভ্যাপগুলি আপনার সাধারণ আবর্জনা বা পুনর্ব্যবহারযোগ্য বিনে ফেললে বিন লরিতে আগুন লাগতে পারে।.
So how do you make sure that you are disposing of your vapes safely and with the environment in mind? (Photo credit: Gary Chan on Unsplash)
Making the switch to vaping
Vaping is great to help you stop smoking. Some people are happy to continue to vape but many people want to stop completely.
Watch a short video about people who have made the switch from smoking to vaping.
You can find advice on how to stop vaping on our stop vaping pages.
নিরাপদে vapes নিষ্পত্তি
Putting your old vapes in to your general rubbish or re-cycling bin can cause bin lorry fires.
তাহলে আপনি কীভাবে নিশ্চিত করবেন যে আপনি আপনার ভ্যাপগুলি নিরাপদে এবং পরিবেশের কথা মাথায় রেখে নষ্ট করছেন?
You can recycle your vapes at some large supermarkets or the small domestic appliances container at any of Suffolk Recycling Centres.
Illegal vapes have become really common over the past few years, and there are a few things worth knowing – both about what makes them illegal and why they can be more risky than regulated vapes.
কেন এগুলো অবৈধ?
কয়েকটি কারণে ভ্যাপ অবৈধ হতে পারে:
– অতিরিক্ত নিকোটিন (যুক্তরাজ্যের সীমা ২০ মিলিগ্রাম/মিলি এর উপরে)
– অত্যধিক ই-তরল (যুক্তরাজ্যে সীমা ২ মিলি)
– জাল ব্র্যান্ডিং (উদাহরণস্বরূপ, নকল এলফ / গিক বার)
– সঠিক প্যাকেজিং এবং সতর্কতা সহ অনুমোদিত নয়
– Aren’t tested and have no ingredients list
– Can have lower safety standards
কিভাবে আপনি একটি অবৈধ ভ্যাপ সনাক্ত করবেন?
কিছু বিষয়ের দিকে নজর রাখতে হবে:
প্যাকেজিং এবং সতর্কতা – Legal UK vapes must have a nicotine addition warning, an ingredient list, batch number and CE / UKCA marks
নিকোটিন শক্তি – The UK limit is 20mg/ml (usually labelled as 2%)
বড় ব্র্যান্ডের ক্লোন – Counterfeits are common for Elf Bars, Lost Mary, Geek Bars, Crystal and Elux
অবৈধ ভ্যাপিং এর সাথেও যুক্ত করা হয়েছে সীসা, নিকেল এবং ক্রোমিয়ামের উচ্চ মাত্রা সীসার সংস্পর্শে আসা, যা ফুসফুস, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। সীসার সংস্পর্শের কোনও নিরাপদ মাত্রা নেই এবং সময়ের সাথে সাথে এর প্রভাব বৃদ্ধি পায়।.
অপ্রাপ্তবয়স্ক বা অবৈধ ভ্যাপ বিক্রির রিপোর্ট কীভাবে করবেন
১৮ বছরের কম বয়সীদের কাছে ভ্যাপ বিক্রি করা অথবা প্রাপ্তবয়স্কদের ১৮ বছরের কম বয়সীদের জন্য ভ্যাপ কেনা বেআইনি।
নাগরিকদের পরামর্শ
নাগরিক পরামর্শ ভোক্তা হেল্পলাইন: 0808 223 1133
সোমবার থেকে শুক্রবার, সকাল ৯টা থেকে বিকাল ৫টা পর্যন্ত লাইন খোলা থাকে। ব্যাংক ছুটির দিনে লাইন বন্ধ থাকে।.
রিলে ইউকে
If you can’t hear or speak on the phone, you can type what you want to say: 18001 then 0808 223 1133
মোবাইল এবং ল্যান্ডলাইন থেকে কল বিনামূল্যে।.
অনলাইন রিপোর্টিং
Us the ‘Keep it out’ website for বেনামী রিপোর্টিং | এটা থেকে দূরে থাকুন
একবার ব্যবহারযোগ্য ভ্যাপগুলি পুনঃব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা বা তৈরি করা হয় না। একটি ভ্যাপ একক ব্যবহারযোগ্য যদি এটি:
- এমন একটি ব্যাটারি আছে যা আপনি রিচার্জ করতে পারবেন না
- পুনরায় পূরণযোগ্য নয়
Why have they been banned?
পরিবেশ রক্ষার জন্য। ২০২৪ সালে প্রতি সপ্তাহে প্রায় পঞ্চাশ লক্ষ ডিসপোজেবল ভ্যাপ আবর্জনা ফেলা হয়েছিল অথবা ফেলে দেওয়া হয়েছিল। চোখের জন্য ক্ষতিকর এবং পরিষ্কার করা ব্যয়বহুল হওয়ার পাশাপাশি, আবর্জনাযুক্ত ভ্যাপ মাটি, নদী এবং ঝর্ণায় ক্ষতিকারক রাসায়নিক প্রবেশ করায়।
তরুণদের ভ্যাপিং কমাতে। The introduction of disposable vapes saw a big increase in young people vaping
ভ্যাপিং মিথ
Vapes give you ‘popcorn lung.’
This myth started because of a flavouring called diacetyl. It gives e-liquids a buttery taste.
When people breathe in high amounts of diacetyl, it can cause a serious lung disease. This disease was first seen in workers at a popcorn factory. That is why it is sometimes called “popcorn lung.”
In the UK, diacetyl is not allowed in vapes or e-liquids. In the past, small amounts were found in some products. However, these amounts were very low. They were not high enough to harm people’s health.
Vapes are not regulated, and we do not know what is in them.
The UK has some of the strictest rules for vapes in the world. These rules come from the Tobacco and Related Products Regulations Act of 2016.
All vapes products must meet minimum standards for quality and safety. There are also strict rules about packaging and labeling. Every product must clearly list all of its ingredients.
Vapes must be harmful because they contain nicotine
Smoking-related diseases are caused by the many toxic chemicals in tobacco smoke. These chemicals are breathed into the lungs.
Nicotine itself does not cause cancer. However, it is the highly addictive part in tobacco that keeps people smoking
Exposure to vape vapour is harmful to bystanders
Unlike cigarettes, vapes do not produce side-stream vapour. The only vapour released into the air is what the user breathes out.
In 2018, Public Health England reported that no health risks from passive vaping had been identified up to that point. This means there was no clear evidence that bystanders were harmed by breathing in vape vapour.
Vapes will lead young people to smoke
Reserach shows that young people are experimenting with vapes but regular use is rare and confined to those who already smoke.
Vapes are being used so the tobacco industry can keep people smoking.
More people who use vapes are former smokers.
There are 3.2 million adult vape users in the UK. More than half of them have completely stopped smoking. Another 770,000 people have stopped both smoking and vaping.
At the same time, success rates for quitting smoking have improved. Smoking rates are also falling faster. In England, the smoking rate is now 14.9 percent. This is a record low.
Vapes do not help you stop smoking
Vapes can help some people to stop smoking by giving them nicotine without the harmful smoke from cigarettes.
Vaping is great to help you stop smoking and while some people are happy to continue to vape many people want to stop completely. You can find advice on how to stop vaping on our stop vaping pages.
Bengali 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese