অন্যদের ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করা

তারা খিটখিটে, অস্থির এবং মেজাজ কম বোধ করতে পারে। আপনি সেখানে থাকা এবং তাদের দেখিয়ে সাহায্য করতে পারেন যে আপনি তাদের অস্বস্তিকর লক্ষণগুলি বুঝতে পারেন।

তাদের অনুপ্রাণিত এবং ট্র্যাক রাখুন. তাদের উত্সাহিত করতে থাকুন এবং তাদের মনে করিয়ে দিন কেন তারা প্রথম স্থানে প্রস্থান করতে চেয়েছিলেন। এটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য তাদের কারণগুলি লিখতে বা তাদের অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করে এমন একটি ছবি সন্ধান করা তাদের পক্ষে কার্যকর হতে পারে

যদি তাদের কাছে সিগারেট থাকে তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি রেগে গিয়ে বা তাদের ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করে তাদের খারাপ বোধ করবেন না।

তাদের সাফল্য উদযাপন. ধূমপান ত্যাগ করার জন্য অনেক মানসিক এবং মানসিক শক্তি লাগে, তাই তারা তাদের জীবনে একটি বড় এবং খুব ইতিবাচক পরিবর্তন আনছে তা উদযাপন করা গুরুত্বপূর্ণ।