১৮ বছরের কম বয়সী এবং ভ্যাপিং বন্ধ করতে চান?
ভ্যাপিং বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনি যা করছেন তা অসাধারণ!
ভ্যাপিং বন্ধ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা বিভিন্ন ধরণের ব্যবহারিক সহায়তা সংগ্রহ করেছি, যার মধ্যে রয়েছে সহায়ক নির্দেশিকা, ট্র্যাকার এবং অন্যান্য পরিষেবার লিঙ্ক যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।.
ভ্যাপিং টুলকিট বন্ধ করুন
এই টুলকিট, ট্র্যাকার এবং ওয়ার্কবুকটি একাই ব্যবহার করা যেতে পারে বা পেশাদার বা আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কাজ করা যেতে পারে।
ভ্যাপিং বন্ধ করার নির্দেশিকা
ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে আরও বুঝতে সাহায্য করার জন্য এই দরকারী গাইডটি ডাউনলোড করুন।
1-সপ্তাহ ভ্যাপিং ট্র্যাকার ছেড়ে দিন
আপনি কেমন অনুভব করছেন তা লিখতে এই ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন।
ভ্যাপিং ওয়ার্কশীট
আপনার লক্ষ্যগুলির একটি ধ্রুবক অনুস্মারক হিসাবে এই দরকারী ওয়ার্কশীটটি ডাউনলোড করুন এবং ব্যবহার করুন।
অন্যান্য সহায়তা লিঙ্ক

এনএইচএস উন্নত স্বাস্থ্য: তরুণ এবং ভ্যাপিং

ভ্যাপিং ছাড়া তোমার প্রথম দিন: ধোঁয়ামুক্ত কিশোর

তরুণরা এবং ভ্যাপিং বন্ধ করা

ফ্রাঙ্ক

ভ্যাপিং: এর প্রভাব এবং কীভাবে ত্যাগ করবেন

ধূমপান এবং ভ্যাপিং বন্ধ করা

তরুণদের জন্য ভ্যাপিং

বাবা-মা এবং যত্নশীলদের জন্য "তোমাকে বেছে নাও: ভ্যাপিং ছেড়ে দাও" নির্দেশিকা
ভ্যাপিং বন্ধ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত কাজ।
নিকোটিন আসক্তিকর
ভ্যাপসের তরল পদার্থে নিকোটিন থাকে, যা মারাত্মকভাবে আসক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীর এখনও বিকাশমান থাকে।.
আপনার ফুসফুসের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস হল তাজা বাতাস
ভ্যাপে পাওয়া রাসায়নিকের চেয়ে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার, তাজা বাতাসের যোগ্য।.
১৮ বছরের কম বয়সী হলে এটা বেআইনি।
যুক্তরাজ্যে, ভ্যাপ কিনতে বা ব্যবহার করতে আপনার বয়স ১৮ বছর বা তার বেশি হতে হবে।.
Reporting underage or illegal vape sales
১৮ বছরের কম বয়সীদের কাছে ভ্যাপ বিক্রি করা অথবা প্রাপ্তবয়স্কদের ১৮ বছরের কম বয়সীদের জন্য ভ্যাপ কেনা বেআইনি।
নাগরিকদের পরামর্শ
নাগরিক পরামর্শ ভোক্তা হেল্পলাইন: 0808 223 1133
সোমবার থেকে শুক্রবার, সকাল ৯টা থেকে বিকাল ৫টা পর্যন্ত লাইন খোলা থাকে। ব্যাংক ছুটির দিনে লাইন বন্ধ থাকে।.
রিলে ইউকে
যদি আপনি ফোনে শুনতে বা কথা বলতে না পারেন, তাহলে আপনি যা বলতে চান তা টাইপ করতে পারেন: 18001 তারপর 0808 223 1133
মোবাইল এবং ল্যান্ডলাইন থেকে কল বিনামূল্যে।.
অনলাইন রিপোর্টিং
Use the ‘Keep it out’ website for বেনামী রিপোর্টিং | এটা থেকে দূরে থাকুন
