ধূমপান বন্ধ করুন গ্রুপের সাফল্য - কলিনের গল্প

কলিন স্টোমার্কেটের রেড গেবলসে কাজ করেন, যেখানে আমরা সম্প্রতি আমাদের ধূমপান বন্ধ করার একটি গ্রুপের আয়োজন করেছি, যা আমাদের স্টপটোবার প্রচারণার অংশ হিসেবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়েছিল। অতীতে বেশ কয়েকবার ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করার পর, কলিন এবার স্থায়ীভাবে ধূমপান বন্ধ করার জন্য প্রস্তুত বোধ করেছিলেন, এবং একজন পুরানো বন্ধুকে সফলভাবে ধূমপান ছেড়ে দিতে দেখে, তার সহকর্মীদের কাছ থেকে উৎসাহ এবং তার কর্মক্ষেত্রে গ্রুপটি থাকার সুবিধার সাথে মিলিত হয়ে, এটিকে আবার চেষ্টা করার জন্য উপযুক্ত সুযোগ বলে মনে হয়েছিল!

“"প্রায় ১০ বছর ধরে আমি ধূমপান ত্যাগ করার জন্য বেশ কয়েকবার চেষ্টা করেছি। আমি আগেও সহায়তা নিয়ে ত্যাগ করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু তা সবসময় একের পর এক সহায়তার মাধ্যমেই হয়েছে, যেখানে আমার অগ্রগতি সবসময় কিছুটা ব্যর্থ হয়েছে, যার ফলে আমি আবার সিগারেটের দিকে ফিরে এসেছি। তারপর, রেড গেবলসে "ফিল গুড সাফোক ধূমপান বন্ধ করুন" গ্রুপের বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়েছিল, এবং যেহেতু আমি এখানে কাজ করি, তাই এটিই আদর্শ সুযোগ বলে মনে হয়েছিল।"”

কলিন ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এবার তিনি তার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য থামতে চান। তিনি তার ছোটবেলায় ক্রস-কান্ট্রি দৌড়বিদ হিসেবে তার সময়কালের কথা স্মরণ করে বলেছিলেন যে সময়ের সাথে সাথে তিনি লক্ষ্য করেছেন যে তার শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটেছে, যার জন্য তিনি তার নিয়মিত ধূমপানের অভ্যাসকে দায়ী করেছেন।.

“"সিঁড়ি বেয়ে উঠতে উঠতে মাঝে মাঝে আমার খুব মাথাব্যথা হতো, তাই ধূমপান বন্ধ করার ইচ্ছার এটি একটি কারণ ছিল, তবে একটি স্বাস্থ্য ও সুস্থতা কেন্দ্রের ব্যবস্থাপক হিসেবে, যেখানে আমি প্রায়শই লোকেদের নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য উৎসাহিত এবং সমর্থন করার জন্য কাজ করি, এটা জেনেও লজ্জা লাগছিল যে আমি মাঝে মাঝে ধূমপান করতাম"”

ধূমপান বন্ধ করার পূর্ববর্তী প্রচেষ্টার সময় কলিন নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করার চেষ্টা করেছিলেন কিন্তু দেখেছিলেন যে এই পণ্যটি আসলে তার জন্য কাজ করে না, তিনি আরও ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এক থেকে এক অ্যাপয়েন্টমেন্ট, যদিও সহায়ক ছিল না এবং তিনি প্রায়শই একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে বা তার কাজের সময়ের সাথে মানানসই একটি পেতে লড়াই করতেন।.

” আমি ১৫ বছর বয়সে ধূমপান শুরু করেছিলাম এবং এখন আমার বয়স ৪২। আমি সবসময় ধূমপান করতাম না এবং ধূমপান ছাড়াই মাসিকের জন্যও যেতাম, কিন্তু তারপর আবার তা ফিরে আসত। কিছু বুঝে ওঠার আগেই, আপনি আবার সেই অভ্যাসের সাথে একমত হয়ে যাবেন।.

এবার, ফিল গুড সাফোক স্টপ স্মোকিং গ্রুপের সহায়তায় কলিন সফলভাবে ধূমপান ত্যাগ করেছেন এবং এখন দুই মাসেরও বেশি সময় ধরে ধূমপানমুক্ত।.

“"আমি মনে করি এবার এটি বেশ কয়েকটি কারণে কাজ করেছে, প্রথমত, কারণ আমি থামতে প্রস্তুত ছিলাম এবং সত্যিই আমার লক্ষ্য অর্জন করতে চেয়েছিলাম, এছাড়াও আমি একটি নতুন চিকিৎসা পদ্ধতি খুঁজে পেয়েছি যা আমার জন্য কাজ করেছে এবং আমি দেখেছি যে এমন একদল লোকের অংশ হওয়া যাদের সকলের লক্ষ্য এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া হয়েছে তাদের অনেক সাহায্য করেছে। অনেকেই আমার চেয়ে অনেক বেশি ধূমপান করেছেন কিন্তু সবাইকে তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য কাজ করতে দেখা ভালো হয়েছে।"”

কলিন তার ধূমপান ত্যাগের প্রচেষ্টায় সহায়তা করার জন্য একটি নিকোটিন ইনহেলেটর ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন যা তার জন্য একটি নতুন পদ্ধতি ছিল। তিনি বলেন:

“"ইনহেলেটর থাকাটা কাজ করেছে। এখানে, কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে একটি থাকা সত্যিই কার্যকর ছিল কারণ আমি সাধারণত অন্য কোথাও ধূমপান করি না। আমি খুব বেশি ধূমপান করতাম না, আসলে কিছু দিন আমি ধূমপান ছাড়াই থাকতাম, তাই সারাদিন ধূমপানের কথা ভাবিওনি, তবে কখনও কখনও সামাজিক পরিবেশে আমি ধূমপান করতে চাইতাম, অথবা কর্মক্ষেত্রে বাগানের যত্ন নেওয়ার সময় অভ্যাসের বাইরে ধূমপান করতাম। তাই, আমার মনে হয় সেখানেই একটি ইনহেলেটর আমার জন্য বেশ ভালো কাজ করেছিল কারণ সেই সময়ে যখন আমি সত্যিই সিগারেট খেতে চাইতাম তখনও আমার মুখে এমন কিছু ছিল যা আমি এখনও রাখতে পারতাম।"”

কলিন বিশ্বাস করেন যে তার বিশেষজ্ঞ উপদেষ্টা এবং দলে যোগদানকারী অন্যদের পরামর্শই তার সামগ্রিক সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। তিনি আমাদের বলেন যে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পর থেকে তিনি আরও ভালো ঘুম পাচ্ছেন এবং তার স্বাদের অনুভূতি উন্নত হওয়ার পর থেকে তিনি রান্না এবং খাবারের প্রতি নতুন ভালোবাসা খুঁজে পেয়েছেন।.

“"ধূমপান ত্যাগ করার ফলে আমি অবশ্যই উপকৃত হচ্ছি, কিন্তু আমি জানি যত সময় যাবে আমার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে, এখন আমি সত্যিই গর্বিত বোধ করছি - নিজেকে একজন অধূমপায়ী হিসেবে পরিচয় দিতে পারাটা দারুন অনুভূতি, এই লক্ষ্য অর্জনের পর এটি আমার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলে!"”

আপনি যদি ২০২৬ সালে একজন অধূমপায়ী হতে প্রস্তুত হন, তাহলে আমাদের বন্ধুত্বপূর্ণ, বিচার-বিবেচনাহীন উপদেষ্টাদের দল আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সহায়তা করতে প্রস্তুত।.

কেবল একটি স্ব-রেফারেল ফর্ম পূরণ করুন এখানে https://feelgoodsuffolk.co.uk/make-a-referral/

অথবা 0345 603 4060 নম্বরে টিমকে কল করুন।