ফিল গুড সাফোকের সহায়তা আমাকে চিরতরে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করেছে - ভিক্টোরিয়ার গল্প

লোয়েস্টফটের ভিক্টোরিয়া ৪০ বছর ধরে প্রতিদিন ১৫টি সিগারেট ধূমপান করেছেন, মাঝে মাঝে। তিনি অতীতে অসংখ্যবার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু কখনও বিশেষজ্ঞ সহায়তা পাননি।. তার স্বামী ফেসবুকে তাদের স্থানীয় এলাকার একটি Feel Good Suffolk স্টপ স্মোকিং গ্রুপের একটি পোস্ট দেখার পর, তারা দুজনেই সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা আমাদের স্থানীয় উপদেষ্টা লিজের সহায়তায় একসাথে ধূমপান ছেড়ে দেবে।.

“এটা ছিল বছরের শুরু, এবং আমরা দুজনেই আমাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার বিষয়ে কথা বলছিলাম, তাই যখন আমরা বিজ্ঞাপনটি দেখলাম তখন এটি ঠিক সময়ে এসেছিল।.

আমার ক্ষেত্রে, আমার ধূমপান শুরু হয়েছিল ১২ বছর বয়স থেকেই! তখন খেলার মাঠে বাচ্চাদের ধূমপান করা স্বাভাবিক ছিল। মাত্র এক বা দুটি ছিল, কিন্তু বড় হওয়ার সাথে সাথে আমার ২০ বছর বয়সে এটি প্রতিদিন প্রায় ১০ টিতে পৌঁছে যায় এবং অবশেষে আমি নিজেকে প্রতিদিন ১০-১৫ টির মধ্যে ধূমপান করতে দেখি। আমি নিজেকে কখনও ভারী ধূমপায়ী মনে করিনি, তবে আমি দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপান করে আসছি - আমার জীবনের বেশিরভাগ সময়।.

আমি আগে ভাবতাম আমি আসলে তেমন ধূমপান করি না, তাহলে ক্ষতি কী, কিন্তু আমার নাতি-নাতনি আছে এবং আমি চাই না তারা আমাকে ধূমপান করতে দেখুক - আমি চাই না যে এটি তাদের জগতের অংশ হোক, তাই সেই কারণে এবং আমার স্বাস্থ্যের জন্য, 40 বছর পর সত্যিই চিরতরে ধূমপান বন্ধ করার সময় এসেছে।.”"”

ভিক্টোরিয়া অতীতে তাকে থামাতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন চিকিৎসার চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু যখন সেগুলি তার জন্য কাজ করেনি তখন তার করণীয় সম্পর্কে পরামর্শের জন্য কারও কাছে যাওয়া হয়নি, তাই তিনি নিজেকে আবার সিগারেটের দিকে ফিরে যেতে দেখেন, তবে এবার তিনি আমাদের বলেন যে লিজ এবং তার দলের সমর্থনই সমস্ত পার্থক্য তৈরি করেছিল।.

“"ধূমপান বন্ধ করার গ্রুপে যোগদানের মাধ্যমে, আপনি অন্য সকলের কাছে, সেইসাথে নিজের এবং আপনার উপদেষ্টার কাছেও দায়বদ্ধ বোধ করেন। আপনি প্রতি সপ্তাহে যাচ্ছেন এবং এর একটি উদ্দেশ্য রয়েছে, এবং আপনি অন্যদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কেও শুনতে পান। কিছু লোক দিনে 40 বার পর্যন্ত ধূমপান করত, এবং যখন আপনি শোনেন যে তারা ধূমপান বন্ধ করতে সক্ষম হয়েছে, তখন আপনার মনে হয় আপনিও এটি করতে পারেন।".  

লিজ অবশ্যই মেধাবী ছিল। যখনই কিছু ভালো হচ্ছিল না তখনই আমি তার সাথে কথা বলতে পারতাম। আসলে, আমার চিকিৎসা শুরুতে আমার জন্য ভালো কাজ করছিল না, তাই সে আমার সাথে কাজ করে পদ্ধতি পরিবর্তন করে আমাকে আবার সঠিক পথে ফিরিয়ে আনে। কার্বন মনোক্সাইড রিডিংও আমার জন্য সত্যিই সহায়ক বলে মনে হয়েছিল কারণ আমি আমার স্বাস্থ্যের স্বল্পমেয়াদী উন্নতি দেখতে পাচ্ছিলাম। যখন আপনি নিজে থেকে ধূমপান ছেড়ে দেন, তখন আপনি তাৎক্ষণিকভাবে এর সুবিধা অনুভব করেন না, তাই এই মেশিনটি থাকা দুর্দান্ত ছিল।.

এবার আমি চিরতরে থেমে গেছি। আমি ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে ধূমপান ছেড়ে দিয়েছি, এবং আমার মনে হয় কেবল একবারই আমি ভেবেছিলাম, 'ওহ হ্যাঁ, আমি সিগারেট খেতে আপত্তি করব না' কিন্তু এটি এক সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হয়েছিল এবং এবার এটাই পার্থক্য। এটি একটি বড় সাফল্য। "‘

ধূমপান ত্যাগ করার পর থেকে ভিক্টোরিয়ার আর কাশি হচ্ছে না এবং তিনি বলেছেন যে তিনি সত্যিই তার ব্যাংক ব্যালেন্সের পার্থক্য লক্ষ্য করেছেন কারণ তার ওভারড্রাফ্ট আর নেই! তিনি এখন লোয়েস্টফট হেলদি হার্টস প্রোগ্রামে যোগদানের মাধ্যমে তার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য আরও পদক্ষেপ নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন যাতে তাকে স্বাস্থ্যকর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং আরও সক্রিয় হতে সাহায্য করা যায় যা তিনি আশা করেন যে তার রক্তচাপ কমাতে তাকে সহায়তা অব্যাহত থাকবে।.

“"যোগদানের আগে আমি সন্দেহবাদী ছিলাম, বিশেষ করে অনেকবার ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করার পর। আমি ভেবেছিলাম কেন এই পদ্ধতিটি ভিন্ন হবে, তবে এটি আপনার করা সেরা কাজ হবে - এটি আমার করা সেরা কাজ এবং এটিই এখন আমি সুস্থ হৃদয় প্রোগ্রামের মতো অন্যান্য কাজ করতে সক্ষম।"”

আপনি যদি আমাদের বিশেষজ্ঞ উপদেষ্টাদের সাথে ধূমপান বন্ধ করতে চান, তাহলে আজই অনলাইন রেফারেল ফর্ম পূরণ করে সাইন আপ করুন www.feelgoodsuffolk.co.uk/make-a-referral/