ধূমপান ত্যাগে সাহায্য করে
Quitting smoking is easier when you have a plan and the right support. Many people try to quit with willpower alone, but going cold turkey can be tough.
By preparing ahead and using stop-smoking products or getting expert help, you can really boost your chances of quitting for good.
Vaping to quit
Nicotine vaping is less harmful than smoking. It’s also one of the most effective tools for quitting smoking.
Quit with NRT
Quitting becomes much easier when you use stop-smoking products like nicotine replacement therapies (NRTs).
Nicotine free medicine
Nicotine-free medicines are less well known than other stop smoking products, but they are an incredibly effective way to help you stop smoking.
এনএইচএস উন্নত স্বাস্থ্য
The NHS Quit Smoking app is designed to provide you with personalised support to help you quit smoking for good.
The app allows you to:
- track your progress
- see how much you’re saving
- get daily support
- get inspired by others
Once you reach 28 days smoke-free, you’re much more likely to quit for good!
ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য প্রয়োজন? আপনার জন্য স্থানীয় সমর্থন খুঁজুন
ফিল গুড সাফোক উপদেষ্টারা ধূমপান বন্ধ, স্বাস্থ্যকর ওজন এবং আরও সক্রিয় হওয়ার বিষয়ে সহায়তা এবং পরামর্শ দেওয়ার জন্য আছেন। তারা আপনাকে উপলব্ধ পরিষেবাগুলি সম্পর্কে বলবে, আপনার স্থানীয় এলাকা এবং সম্প্রদায়ের অন্যান্য বিকল্পগুলি সম্পর্কে বলবে এবং অনলাইনে স্ব-সহায়তার মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবে।
তারা আপনাকে স্বাস্থ্যকর ওজন পরিচালনা, ধূমপান বন্ধ করা এবং আরও সক্রিয় হওয়ার জন্য আরও নিবিড় স্তরের সমর্থনের জন্য যোগ্যতার মানদণ্ড সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে।
Bengali 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese