ধূমপান বন্ধ করতে প্রস্তুত? আমরা সাহায্য করার জন্য এখানে আছি। 

ধূমপান ত্যাগ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো কিছুর মধ্যে একটি। - এবং আপনাকে এটি একা করতে হবে না।.

ফিল গুড সাফোক আপনাকে চিরতরে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য বিনামূল্যে, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং গোপনীয় সহায়তা প্রদান করে। 

যদি এটি আপনার প্রথম চেষ্টা হয়, অথবা আপনার দশম চেষ্টা হয়, তাহলে আমরা আপনার সাথে কাজ করে এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করব যা আপনার জীবনযাত্রার সাথে মানানসই হবে এবং আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে অনুপ্রাণিত রাখবে।

তুমি কি জানো, সাহায্য পেলে ধূমপান বন্ধ করার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি?. আরও খোঁজ আমাদের প্রচারণা থেকে, কখনই চেষ্টা করা বন্ধ করবেন না 

মানুষ তাজা বাতাসে শ্বাস নিচ্ছে

থামার কারণ

ধূমপান বন্ধ করলে আপনার শরীর নতুন করে শুরু করবে - আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হবে, শক্তি বৃদ্ধি পাবে, অর্থ সাশ্রয় হবে এবং গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি কমবে। 

nhs ধূমপান ছেড়ে দিন অ্যাপ আইকন

কিভাবে থামাতে হবে

ধূমপান বন্ধ করার অনেক উপায় আছে। ভালো লাগছে সাফোক আপনাকে আপনার জন্য কার্যকর বিকল্প এবং সহায়তা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। 

একটি কল সেন্টারে 2 জন

সমর্থন খুঁজুন

Feel Good Suffolk আপনাকে ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি অনলাইনে বা ফোনে একটি সাধারণ স্ব-রেফারেল সম্পূর্ণ করতে পারেন।

দু: খিত চেহারা ভদ্রমহিলা

মানসিক সাস্থ্য

ধূমপান বন্ধ করলে মানসিক চাপ কমবে এবং আপনাকে শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে, যার ফলে আপনার মেজাজ উন্নত হবে। 

প্যান, বিড়ি

পান, বিড়ি, শিশা

তামাক সম্পর্কে আরও জানুন। আপনি যে তামাক ধূমপান করেন না তা তামাক ব্যবহারের নিরাপদ উপায় নয়। 

ডাক্তারের সাথে রোগী

আপনার অপের আগে থামুন

যদি আপনার অস্ত্রোপচার হয়, তাহলে অস্ত্রোপচারের আগে আপনার করা সবচেয়ে ভালো কাজ হলো ধূমপান বন্ধ করা।

ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য প্রয়োজন? আপনার জন্য স্থানীয় সমর্থন খুঁজুন

ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য সাপোপ্রেট খুঁজছেন? একজন Feel Good Suffolk উপদেষ্টা আপনাকে এই ওয়েবসাইটের তথ্য অথবা Feel Good Suffolk এর ধূমপান বন্ধের সহায়তা পেতে সাহায্য করতে পারেন। 

তারা আপনাকে স্বাস্থ্যকর ওজন নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান ত্যাগ এবং আরও সক্রিয় থাকার ক্ষেত্রে আরও নিবিড় সহায়তার যোগ্যতার মানদণ্ড সম্পর্কেও বলতে পারবেন। আরও জানতে সহায়তা খুঁজুন ক্লিক করুন

bn_BDBengali