থামার কারণ

ধূমপান বন্ধ করলে আপনার শরীর নতুন করে শুরু করবে - আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হবে, শক্তি বৃদ্ধি পাবে, অর্থ সাশ্রয় হবে এবং গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি কমবে। 

কিভাবে থামাতে হবে

ধূমপান বন্ধ করার অনেক উপায় আছে। ভালো লাগছে সাফোক আপনাকে আপনার জন্য কার্যকর বিকল্প এবং সহায়তা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। 

মানসিক সাস্থ্য

ধূমপান বন্ধ করলে মানসিক চাপ কমবে এবং আপনাকে শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে, যার ফলে আপনার মেজাজ উন্নত হবে। 

পান, বিড়ি, শিশা

তামাক সম্পর্কে আরও জানুন। আপনি যে তামাক ধূমপান করেন না তা তামাক ব্যবহারের নিরাপদ উপায় নয়।