জানুয়ারী ২৭, ২০২৫ | আচরণ পরিবর্তন, ধূমপান বন্ধকর
ধূমপান ত্যাগ করা সহজ নয় এবং আপনার অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে একাধিক প্রচেষ্টা করতে হতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা এত কঠিন হওয়ার কারণ হল নিকোটিন। সিগারেট, ভ্যাপ, সিগার এবং ধোঁয়াবিহীন তামাক সহ তামাকজাত দ্রব্যে নিকোটিন পাওয়া যায়। এটি অত্যন্ত...
ডিসে 18, 2024 | সক্রিয় থাকুন, আচরণ পরিবর্তন, স্বাস্থ্যকর ওজন, ধূমপান বন্ধকর
'এটি আনন্দময় হওয়ার মরসুম' - এবং আমাদের অনেকের জন্য এর অর্থ হল অতিরিক্ত ভোগ করা এবং টেলিভিশনের সামনে অনেক ঘন্টা বসে থাকা। ক্যালোরি গণনা করা, সক্রিয় হওয়া বা ধূমপান ত্যাগ করা, আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি নজর রাখা বছরের একটি কঠিন সময়। আছে...
নভেন 20, 2024 | আচরণ পরিবর্তন, ধূমপান বন্ধকর
আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবস জাতীয় ফুসফুস ক্যান্সার সচেতনতা মাসের সাথে মিলে যায় যা আমাদের পুরুষদের ধূমপানের অভ্যাস এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে সেই অভ্যাসগুলির প্রভাব কী হতে পারে তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে অনুপ্রাণিত করে। আপনি যা পড়ে অবাক হতে পারেন! সাধারণত, পুরুষদের প্রবণতা ...
অক্টো 29, 2024 | আচরণ পরিবর্তন, ধূমপান বন্ধকর
আমরা যখন স্টপটোবারের শেষে এসেছি, আমরা সেই সমস্ত সাহসী আত্মাদের অভিনন্দন জানাতে চেয়েছিলাম যারা নিমজ্জন নিয়েছিলেন এবং প্রস্থান করার তারিখ নির্ধারণ করেছিলেন। ফিল গুড সাফোক তার প্রথম বছরে আরও অনেককে একটি তারিখ সেট করতে এবং এটিতে লেগে থাকতে সাহায্য করেছে। আমরা বিভিন্ন উপায়ে আপনার প্রস্থান করার প্রচেষ্টাকে সমর্থন করতে পারি...
অক্টো 8, 2024 | আচরণ পরিবর্তন, ধূমপান বন্ধকর
আপনি যদি অভ্যাসটি ত্যাগ করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করে থাকেন তবে স্টপটোবার চিন্তাগুলিকে কাজে লাগানোর জন্য একটি উপযুক্ত সময়। এই বছরের থিম হল ধূমপান মুক্ত হওয়ার জন্য একসাথে কাজ করা। Feel Good Suffolk-এ আমাদের উপদেষ্টারা আপনার সত্তার যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত...
অক্টো 1, 2024 | ধূমপান বন্ধকর
অক্টোবর আপনার জীবনে একটি ইতিবাচক পরিবর্তন আনার এক অনন্য সুযোগ নিয়ে আসে - স্টপটোবার। ধূমপান বন্ধ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস। মাসব্যাপী এই উদ্যোগটি ধূমপায়ীদের 28 দিনের জন্য অভ্যাস ত্যাগ করতে উত্সাহিত করে, এই আশায় যে তারা দিতে পারে...