১১ মার্চ, ২০২৫ | স্বাস্থ্যকর ওজন, ধূমপান বন্ধকর
অনিতা কার্জন ৪০ বছরেরও বেশি সময় ধরে ধূমপান করছিলেন, তারপর অবশেষে আমাদের ফিল গুড সাফোক উপদেষ্টা তেরেসার সহায়তায় তিনি সফলভাবে ধূমপান ত্যাগ করতে সক্ষম হন। তিনি এখন ৩৬ মাসেরও বেশি সময় ধরে ধূমপানমুক্ত এবং এখানে তিনি আমাদের জানান যে কী তাকে ধূমপান ত্যাগ করতে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং কীভাবে...
৪ মার্চ, ২০২৫ | আচরণ পরিবর্তন, ধূমপান বন্ধকর
স্টিভেন স্লেটার ফিল গুড সাফোক পরিষেবার মাধ্যমে সহায়তা পেয়েছেন। আমরা সম্প্রতি স্টিভেনের সাথে তার গল্প জানতে যোগাযোগ করেছি... আপনি কতদিন ধরে ধূমপান করেছেন? আমি প্রায় 60 বছর ধরে ধূমপান করছি! আমি যখন প্রায় 8 বছর বয়সে ধূমপান শুরু করেছিলাম... এটা একেবারে স্বাভাবিক ছিল, সব...
জানুয়ারী ২৭, ২০২৫ | আচরণ পরিবর্তন, ধূমপান বন্ধকর
ধূমপান ত্যাগ করা সহজ নয় এবং আপনার অভ্যাস কাটিয়ে উঠতে একাধিক প্রচেষ্টা করতে হতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা এত কঠিন হওয়ার কারণ হল নিকোটিন। সিগারেট, ভ্যাপ, সিগার এবং ধোঁয়াবিহীন তামাক সহ তামাকজাত দ্রব্যে নিকোটিন পাওয়া যায়। এটি অত্যন্ত...
ডিসে 18, 2024 | সক্রিয় থাকুন, আচরণ পরিবর্তন, স্বাস্থ্যকর ওজন, ধূমপান বন্ধকর
'এটি আনন্দময় হওয়ার মরসুম' - এবং আমাদের অনেকের জন্য এর অর্থ হল অতিরিক্ত ভোগ করা এবং টেলিভিশনের সামনে অনেক ঘন্টা বসে থাকা। ক্যালোরি গণনা করা, সক্রিয় হওয়া বা ধূমপান ত্যাগ করা, আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি নজর রাখা বছরের একটি কঠিন সময়। আছে...
নভেন 20, 2024 | আচরণ পরিবর্তন, ধূমপান বন্ধকর
আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবস জাতীয় ফুসফুস ক্যান্সার সচেতনতা মাসের সাথে মিলে যায় যা আমাদের পুরুষদের ধূমপানের অভ্যাস এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে সেই অভ্যাসগুলির প্রভাব কী হতে পারে তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে অনুপ্রাণিত করে। আপনি যা পড়ে অবাক হতে পারেন! সাধারণত, পুরুষদের প্রবণতা ...
অক্টো 29, 2024 | আচরণ পরিবর্তন, ধূমপান বন্ধকর
আমরা যখন স্টপটোবারের শেষে এসেছি, আমরা সেই সমস্ত সাহসী আত্মাদের অভিনন্দন জানাতে চেয়েছিলাম যারা নিমজ্জন নিয়েছিলেন এবং প্রস্থান করার তারিখ নির্ধারণ করেছিলেন। ফিল গুড সাফোক তার প্রথম বছরে আরও অনেককে একটি তারিখ সেট করতে এবং এটিতে লেগে থাকতে সাহায্য করেছে। আমরা বিভিন্ন উপায়ে আপনার প্রস্থান করার প্রচেষ্টাকে সমর্থন করতে পারি...
Bengali 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese