ধূমপান বন্ধ করার কারণ
ধূমপান বন্ধ করার অনেক ভালো কারণ আছে।.
তুমি কতদিন ধরে ধূমপান করছো বা দিনে কত সিগারেট খাও, সেটা বিবেচ্য নয়।, এখন ধূমপান বন্ধ করুন এবং আপনি এর সুবিধাগুলি দেখতে পাবেন।.
ভালো স্বাস্থ্য
আপনি আরও বেশি দিন বাঁচবেন এবং ভাল থাকবেন
অর্থ সংরক্ষণ
প্রতিদিন গড়ে ১০ জন ধূমপায়ী বছরে ২,৫০০ পাউন্ডের বেশি খরচ করবেন।.
আপনার প্রিয়জনদের রক্ষা করুন
আপনি আর পরোক্ষ ধোঁয়া তৈরি করবেন না যা পোষা প্রাণী সহ অন্যান্যদের মধ্যে ধূমপানজনিত রোগের ঝুঁকি তৈরি করে।.
উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য
ইতিবাচক মেজাজ উন্নত হয় এবং হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের মাত্রা হ্রাস পায়।
স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা
গর্ভপাতের কম ঝুঁকি, কম জন্ম ওজন বা এখনও জন্ম।
উন্নত যৌন জীবন
ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সম্ভাবনা হ্রাস করে।.
পরোক্ষ ধোঁয়া
প্যাসিভ স্মোকিং
দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং প্রাণঘাতী হতে পারে।
- পরোক্ষ ধূমপানের সংস্পর্শে আসার কোনও নিরাপদ মাত্রা নেই।
- সিগারেটের বেশিরভাগ ধোঁয়া সিগারেটের ডগা থেকে বাতাসে মিশে যায়।
- যদি তুমি এর গন্ধ পাও, তাহলে তুমি এটি নিঃশ্বাসের সাথে গ্রহণ করছো।
- ধোঁয়া এক ঘর থেকে অন্য ঘরে ছড়িয়ে পড়ে এবং জানালা খুলে দিলেও ঘন্টার পর ঘন্টা বাতাসে থাকে।
তুমি কি জানতে?
বেশিরভাগ সিগারেটের ধোঁয়া অদৃশ্য।.
- সিগারেটের ক্ষতিকারক রাসায়নিক আসবাবপত্রের উপর জমে থাকে
- শুধুমাত্র এক ঘরে অথবা জানালার বাইরে ধূমপান আপনার পরিবারকে রক্ষা করে না।
ধূমপান বাবা
ধূমপানকারী বাবা-মায়ের সন্তানদের ধূমপানের আগেই হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।.
- শিশুদের মেনিনজাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া এবং হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- ১৮ বছরের কম বয়সী কারো সাথে গাড়িতে ধূমপান করা বেআইনি।
- আপনার পোষা প্রাণীদের ভুলে যাবেন না। যেকোনো পোষা প্রাণী - কুকুর, বিড়াল, পাখি, গিনিপিগ এমনকি মাছও পরোক্ষ ধোঁয়ার দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে।
আপনি যদি গর্ভবতী হন অথবা সন্তান ধারণের পরিকল্পনা করেন, এবং আপনি যদি এই সমস্যাটি থামাতে সাহায্য চান, তাহলে সহায়তার জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।.
ধূমপান ত্যাগ করলে আপনার উর্বরতা বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য প্রসব বেদনা কম বিপজ্জনক হবে।.
যদি আপনার বাড়ির কেউ ধূমপান করে, তাহলে পরোক্ষ ধূমপান আপনার অনাগত শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। আমরা তাদেরও ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারি।.
গর্ভবতী হলে ধূমপান বন্ধ করুন
ধূমপান বন্ধ করা হল আপনার নিজের এবং আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ।.
- ধূমপানের কোন নিরাপদ পরিমাণ নেই
- এটি একটি শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের উপর প্রভাব ফেলে
- অকাল জন্ম হতে পারে
- বছরে ৫,০০০ পর্যন্ত গর্ভপাত এবং ২,২০০ অকাল জন্ম
- মৃতপ্রসবের ঝুঁকি বেশি
- এটি জন্মের ওজন কমায়
- ধূমপান SIDS (আকস্মিক শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম) এর ঝুঁকি বাড়ায়
- ঠোঁট/তালু ফাটার ঝুঁকি বেশি
- শিশুদের শ্বাসনালী এবং কানে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- ADHD এর সাথে যুক্ত
- শৈশবে মানসিক সমস্যা, বিঘ্নিত আচরণ এবং দুর্বল শিক্ষাগত পারফরম্যান্সের সাথে সম্পর্কিত
