সাফোকে হাঁটা এবং সাইকেল চালানো

সাফোক আবিষ্কার করুন, সাফোক কাউন্টি কাউন্সিলের সাফোকে বাইরে বেরোনোর নির্দেশিকা।

একটি নৈমিত্তিক হাঁটা, একটি দীর্ঘ-দূরত্বের র‍্যাম্বল, একটি উইকএন্ড ফ্যামিলি বাইক রাইড বা সাইকেল চালানোর ছুটি উপভোগ করুন৷

অত্যাশ্চর্য উপকূলরেখা এবং ঐতিহ্যবাহী গ্রামাঞ্চল থেকে শুরু করে সুন্দর হিথল্যান্ড এবং ঘুমের গ্রাম, প্রাচীন বনভূমি এবং কান্ট্রি পার্ক থেকে ঐতিহাসিক এস্টেট এবং প্রকৃতি সংরক্ষণ, সাফোক সত্যিই বাইরে যাওয়ার জায়গা।

সাফোকে দৌড়ানো

দৌড়ানোর চেষ্টা করছি - অথবা আপনার নিজের গতিতে এমনভাবে চলা যা আপনার জন্য উপযুক্ত মনে হয় - শারীরিক এবং মানসিক উভয় সুস্থতা বজায় রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।

এটি হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করতে, মেজাজ উন্নত করতে, চাপ কমাতে এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

পার্করান / পার্কওয়াক

পার্করান প্রতি শনিবার সকালে সাফোক জুড়ে পার্ক এবং কমিউনিটিতে বিনামূল্যে 5K কমিউনিটি ইভেন্ট অফার করে যেখানে আপনি হাঁটতে, জগিং করতে, দৌড়াতে, স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করতে বা দর্শন করতে পারেন। 

জুনিয়র পার্করান হল 2k, যা প্রতি রবিবার সকালে 4-14 বছর বয়সী এবং তাদের পরিবারের জন্য নিবেদিত।

যদি দৌড়াতে না চাও, পার্কে হাঁটা দাও সক্রিয় হওয়ার এবং আপনার পার্করান যাত্রা শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়। সাফোকের কমপক্ষে একজন স্বেচ্ছাসেবক থাকায় আপনাকে পার্করান ইভেন্টে সহায়তা করা হবে। লেজওয়াকার, পিছনে।

স্থানীয় স্বেচ্ছাসেবকদের দ্বারা সমর্থিত এবং সংগঠিত পার্করান সকলের জন্য উন্মুক্ত এবং সক্রিয় থাকার জন্য একটি মজাদার জায়গা প্রদান করে। আরও তথ্য এখানে পাওয়া যাবে পার্করান ওয়েবসাইট. 

আমি দৌড়াতে পারি

আমি দৌড়াতে পারি এটি শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য একটি অনন্য দৌড় দল। তারা বিশ্বাস করে যে সমস্ত মহিলার - তাদের আকার, আকৃতি, বয়স, ক্ষমতা বা পটভূমি নির্বিশেষে - দৌড়ানো শেখার এবং সমমনা মহিলাদের সাথে এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ থাকা উচিত।

স্পোর্ট ইংল্যান্ডের সাথে অংশীদারিত্বে 'এই মেয়ে পারে' প্রচারণা। আপনি আরও জানতে পারেন আমি দৌড়াতে পারি ওয়েবিস্ট।