স্বাস্থ্যকর ওজন
স্ব-নির্দেশিত প্রোগ্রাম

ফিল গুড সাফোক-এ স্বাগতম এবং আপনার সুস্থ ওজন যাত্রার সূচনা।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে এই পদক্ষেপগুলি নেওয়ার জন্য অভিনন্দন।

বৈচিত্র্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ এবং আরও সক্রিয় থাকার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন নিয়ন্ত্রণ করা আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত।

দ্য ভালো লাগছে সাফোক স্বাস্থ্যকর ওজন প্রোগ্রাম আপনার ওজন লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং দীর্ঘ সময় ধরে একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং সরঞ্জাম সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আমাদের ফিল গুড সাফোক অ্যাডভাইজারদের টিম ১২টি সেশন প্রদান করে, প্রতিটিতে পুষ্টি, জীবনযাত্রার বিষয়, বৃহত্তর স্বাস্থ্য ও সুস্থতা এবং আচরণগত পরিবর্তনের উপর একটি ভিন্ন বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকে। ভিডিওগুলি ১০-৪৫ মিনিটের মধ্যে বিস্তৃত, এবং আমরা আপনাকে সপ্তাহে একটি সেশন দেখার পরামর্শ দিচ্ছি, কারণ প্রতিটি সেশনের শেষে, আমরা আপনাকে অর্জনযোগ্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে বলব।

এই লক্ষ্যগুলি আপনাকে আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং চলাফেরার ক্ষেত্রে ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। আপনার কাছে সুপারিশকৃত আরও পঠন, ওয়েবসাইটের লিঙ্ক, হ্যান্ডআউট এবং কার্যকলাপগুলিও থাকবে যা আপনার স্বাস্থ্যকর ওজন যাত্রায় সহায়তা করবে।