Peso saudável
Programa autoguiado

Bem-vindo ao Feel Good Suffolk e ao início da sua jornada para um peso saudável.

Parabéns por tomar essas medidas em direção a um estilo de vida mais saudável.

Manter um peso saudável por meio de uma dieta variada e ser mais ativo é ótimo para sua saúde física e mental.

O Programa de peso saudável Feel Good Suffolk foi desenvolvido para fornecer o conhecimento e as ferramentas necessárias para atingir suas metas de peso e manter um peso saudável por um longo período de tempo.

Há 12 sessões disponíveis, ministradas por nossa equipe de Feel Good Suffolk Advisors, cada uma cobrindo um tópico diferente sobre nutrição, fatores de estilo de vida, saúde e bem-estar mais amplos e mudança de comportamento. Os vídeos variam entre 10 e 45 minutos, e aconselhamos que você assista a uma sessão por semana, porque no final de cada sessão, pediremos que você defina metas semanais alcançáveis.

Essas metas darão suporte a você para começar a criar hábitos positivos em relação à sua dieta e movimento. Você também terá acesso a leituras adicionais recomendadas, links de sites, folhetos e atividades que darão suporte à sua jornada de peso saudável.