ইয়ুথ ভ্যাপিং
Under 18 and looking to stop vaping?
প্রথমত, ভ্যাপিং বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ভাল কাজ, আপনি যা করছেন তা আশ্চর্যজনক!
আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিতে চাওয়া আপনাকে এই যাত্রায় সফল হতে সাহায্য করবে।
ছবির ক্রেডিট – এলসা-ওলোফসন আনস্প্ল্যাশ
Why you should stop
It can be harmful to your body, especially when you are still growing. Here are some of the top reasons for quitting vaping:
Nicotine is addictive
The liquids in vapes contain nicotine, which can be seriously addictive, especially when your brain and body are still developing.
The best thing for your lungs is fresh air
Your lungs deserve clean, fresh air, rather than chemicals that can be found in vapes.
It's illegal if you're under 18
In the UK, you have to be 18 or over to buy or use vapes.
Resources to support you
এই টুলকিট, ট্র্যাকার এবং ওয়ার্কবুকটি একাই ব্যবহার করা যেতে পারে বা পেশাদার বা আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কাজ করা যেতে পারে।
ভ্যাপিং সেসেশন গাইড
ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে আরও বুঝতে সাহায্য করার জন্য এই দরকারী গাইডটি ডাউনলোড করুন।
1-সপ্তাহ ভ্যাপিং ট্র্যাকার ছেড়ে দিন
আপনি কেমন অনুভব করছেন তা লিখতে এই ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন।
ভ্যাপিং ওয়ার্কশীট
আপনার লক্ষ্যগুলির একটি ধ্রুবক অনুস্মারক হিসাবে এই দরকারী ওয়ার্কশীটটি ডাউনলোড করুন এবং ব্যবহার করুন।
Helpful links to more resources and support:
-
Vaping, its effects and how to quit (Childline)
- Stopping smoking and Vaping (The Source, website supporting Suffolk’s young people)
- Quit vaping guide for parents and carers – Choose You (Resources from Bedfordshire)
- Vaping poster (pdf) (Poster download from Smokefree Sheffield)
অপ্রাপ্তবয়স্ক বা অবৈধ ভ্যাপ বিক্রির রিপোর্ট কীভাবে করবেন
১৮ বছরের কম বয়সীদের কাছে ভ্যাপ বিক্রি করা অথবা প্রাপ্তবয়স্কদের ১৮ বছরের কম বয়সীদের জন্য ভ্যাপ কেনা বেআইনি।
নাগরিকদের পরামর্শ
নাগরিক পরামর্শ ভোক্তা হেল্পলাইন: 0808 223 1133
সোমবার থেকে শুক্রবার, সকাল ৯টা থেকে বিকাল ৫টা পর্যন্ত লাইন খোলা থাকে। ব্যাংক ছুটির দিনে লাইন বন্ধ থাকে।.
রিলে ইউকে
যদি আপনি ফোনে শুনতে বা কথা বলতে না পারেন, তাহলে আপনি যা বলতে চান তা টাইপ করতে পারেন: 18001 তারপর 0808 223 1133
মোবাইল এবং ল্যান্ডলাইন থেকে কল বিনামূল্যে।.
অনলাইন রিপোর্টিং
Use the ‘Keep it out’ website for বেনামী রিপোর্টিং | এটা থেকে দূরে থাকুন
নিরাপদে vapes নিষ্পত্তি
আপনার পুরানো ভ্যাপগুলি আপনার সাধারণ আবর্জনা বা পুনর্ব্যবহারযোগ্য বিনে ফেললে বিন লরিতে আগুন লাগতে পারে।.
তাহলে আপনি কীভাবে নিশ্চিত করবেন যে আপনি আপনার ভ্যাপগুলি নিরাপদে এবং পরিবেশের কথা মাথায় রেখে নষ্ট করছেন?
আপনি কিছু বড় সুপারমার্কেটে আপনার ভ্যাপগুলি পুনর্ব্যবহার করতে পারেন অথবা সাফোক রিসাইক্লিং সেন্টারের যেকোনো ছোট গৃহস্থালী যন্ত্রপাতির পাত্রে রাখতে পারেন।.
Bengali 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese