কেরি বাক - আমি এখন আমার রান্নাঘরে নাচতে পারি

বারি সেন্ট এডমন্ডস এলাকার কেরি বাক তার জিপিকে যথেষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর তাকে ফিল গুড সাফোক পরিষেবায় রেফার করতে বলেছিলেন, যথেষ্ট ছিল।

তিনি এখন ১২ সপ্তাহের ওজন ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম সম্পন্ন করেছেন, এই সময়কালে তিনি সফলভাবে ওজন হ্রাস করেছেন। তিনি কম ব্যথা অনুভব করছেন এবং দীর্ঘদিনের তুলনায় তার শক্তি বেশি।

আমরা সম্প্রতি কেরির গল্প জানতে তার সাথে দেখা করেছি...

আপনার ওজন কমাতে সাহায্যের জন্য Feel Good Suffolk-এর সাথে যোগাযোগ করতে আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করেছিল?

এটি ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে বড় ওজন এবং আমি এতে ক্লান্ত এবং অসুস্থ ছিলাম। যত চেষ্টাই করি না কেন, ওজন কমাতে পারছিলাম না, তাই আমি ডাক্তারের কাছে গিয়ে সাহায্য চাইলাম।

আমার পিঠের ব্যথা খুব একটা ভালো হয়নি এবং আমি জানতাম ওজন বাড়লেও এটা ভালো হবে না। আমি জানি এটা কখনোই পুরোপুরি ভালো হবে না, কিন্তু আমি জানতাম অতিরিক্ত ওজন বাড়ালে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে, তাই আমার ব্যথা কমানোর জন্য কিছু করার চেষ্টা করা উচিত।

ওজন কমানো এখন পর্যন্ত এতে কীভাবে সাহায্য করেছে?

গত ৩ মাসে, আমার ইতিমধ্যেই একটি পাথরের কারণে ব্যথা কমে গেছে, কিন্তু আমি আমার ব্যথার ওষুধও কমাতে সক্ষম হয়েছি। আগে আমার স্বামীকে প্রতিদিন মোজা পরতে হত, এখন আমি আরও স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারি। আমি প্রায়শই সপ্তাহের অন্তত একদিন মোজা পরতে পারি, এবং যদিও এটি মাত্র একটি, এটি আগের চেয়ে একবার বেশি এবং এর কারণ হল আমি এত বড় এবং ভারী নই এবং তাই আমার ব্যথা ততটা তীব্র নয়।

তুমি বুঝতে পারছো না এটা কতটা সাহায্য করে...আমার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও এবং আমি জানি যদি আমি আশা করি এগিয়ে যেতে থাকবো, তাহলে আমি আরও অনেক কিছু করতে পারবো!

আমার মূল লক্ষ্য ছিল ওজনের উপর মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে পোশাকের আকার কমানো এবং আমি ইতিমধ্যেই আমার পোশাকের আকার কমতে দেখেছি।

এই দলে যোগদানের পর থেকে আমারও অনেক বেশি শক্তি আছে। আমি স্কুলের আগে উঠে বাচ্চাদের সাহায্য করতে পারি, মাঝে মাঝে আমি তাদের স্কুলে নিয়ে যাই, যদিও আগে আমি বিছানায় শুয়ে আমার ট্যাবলেট কাজ করার জন্য অপেক্ষা করতাম এবং প্রায়শই আমার স্বামী স্কুল থেকে ফিরে না আসা পর্যন্ত বিছানা থেকে উঠতাম না।

যদি আগে কোন কিছু তোমাকে তোমার লক্ষ্য অর্জনে বাধা দিয়ে থাকে?

আমার মনে হয় না আগে আমার মাথা ঠিক ছিল। আমার মনে হয় আমি সর্বকালের সর্বনিম্ন পর্যায়ে পৌঁছেছি, আমার পিঠের ব্যথা এতটাই খারাপ ছিল যে, এবার আমি দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম। সকালে বিছানা থেকে উঠতে পারছিলাম না, আর আমার সত্যিই কষ্ট হচ্ছিল, আর আমি জানতাম যে আমাকে এ ব্যাপারে কিছু করতে হবে। আমি জানতাম না কী, কিন্তু আমি খুব খুশি যে আমাকে রেফার করা হয়েছে। ভাল সাফোক বোধ.
আমার উপদেষ্টা, সিলভিয়া একজন পরম হীরা, তিনি অবিশ্বাস্য।

১২ সপ্তাহের এই কর্মসূচি থেকে আপনি আর কীভাবে উপকৃত হয়েছেন বলে মনে করেন?

আমি যে গ্রুপে আছি তাতে আমাকে স্থান দিতে পেরে আমি নিজেকে ভাগ্যবান মনে করছি। গ্রুপের বাকি সকল সদস্যই অসাধারণ। যখন আপনার সামনে নতুন কোন চ্যালেঞ্জ বা লক্ষ্য আসে যা কিছুটা ভীতিকর মনে হয়, তখন তারা আপনাকে সাহায্য করবে। আমার মনে হয়েছিল আমি নতুন কিছু খাবার চেষ্টা করতে চাই না কিন্তু অন্যদের উৎসাহ এবং সমর্থনের কারণে, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি যদি কিছু চেষ্টা করি তবে আমার হারানোর কিছু নেই।

সবাই এত বন্ধুত্বপূর্ণ যা অসাধারণ, এটিই পার্থক্য তৈরি করে কারণ নির্দিষ্ট মাইলফলক অর্জনের জন্য আপনাকে বিচার বা চাপ অনুভব করতে হবে না এবং আমি সত্যিই উপস্থিত থাকতে উপভোগ করি।

এখন আমার মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার প্রেরণা তৈরি হয়েছে, যার অর্থ হল আমার বাচ্চারা এখন আরও ভালো খাবার পাচ্ছে, এবং এটি তাদের ভবিষ্যতে আরও ভালো খাবার খেতে সাহায্য করবে।

এটা সত্যিই একটা দারুন পরিবেশ এবং যদি কেউ যোগাযোগ করার কথা ভাবছেন, তাহলে আমি বলবো এটার জন্য যাও!

অপেক্ষা করো না, শুধু এটা করো কারণ আমি বলতে পারি যে আমি এখন অনেক ভালো হেডস্পেসে আছি যেহেতু আমি এটা করেছি, এবং অন্যরা এখন আমার মধ্যে পার্থক্য লক্ষ্য করছে।

ঠিক সেদিন আমি আমার রান্নাঘরে নাচছিলাম, আর আমার স্বামী জিজ্ঞেস করলো আমি ঠিক আছি কিনা। সে ভাবছে কেন আমি অদ্ভুতভাবে খুশি, কিন্তু এটা কেবল এই কারণে যে সে এতদিন ধরে আমার সেই দিকটি দেখেনি।

চেষ্টা করো এবং এগিয়ে যাও, এমনকি যদি তুমি বিভ্রান্ত বোধ করো বা পথে আটকে যাও, উপদেষ্টারা তোমাকে সাহায্য করবে, এটা যতটা ভীতিকর মনে হচ্ছে ততটা নয়।

কেরি বাক – বছরের পর বছর ধরে তার চেয়ে ভালো বোধ করছেন!