ইয়ুথ ভ্যাপিং
১৮ বছরের কম বয়সী এবং ভ্যাপিং বন্ধ করতে চান?
প্রথমত, ভ্যাপিং বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য ভাল কাজ, আপনি যা করছেন তা আশ্চর্যজনক!
আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নিতে চাওয়া আপনাকে এই যাত্রায় সফল হতে সাহায্য করবে।
ছবির ক্রেডিট – এলসা-ওলোফসন আনস্প্ল্যাশ
কেন তোমার থামতে হবে?
এটি আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি এখনও বৃদ্ধি পাচ্ছেন। ভ্যাপিং ছেড়ে দেওয়ার কিছু প্রধান কারণ এখানে দেওয়া হল:
নিকোটিন আসক্তিকর
ভ্যাপসের তরল পদার্থে নিকোটিন থাকে, যা মারাত্মকভাবে আসক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীর এখনও বিকাশমান থাকে।.
আপনার ফুসফুসের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস হল তাজা বাতাস
ভ্যাপে পাওয়া রাসায়নিকের চেয়ে আপনার ফুসফুস পরিষ্কার, তাজা বাতাসের যোগ্য।.
১৮ বছরের কম বয়সী হলে এটা বেআইনি।
যুক্তরাজ্যে, ভ্যাপ কিনতে বা ব্যবহার করতে আপনার বয়স ১৮ বছর বা তার বেশি হতে হবে।.
আপনাকে সহায়তা করার জন্য সম্পদ
এই টুলকিট, ট্র্যাকার এবং ওয়ার্কবুকটি একাই ব্যবহার করা যেতে পারে বা পেশাদার বা আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কাজ করা যেতে পারে।
ভ্যাপিং সেসেশন গাইড
ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে আরও বুঝতে সাহায্য করার জন্য এই দরকারী গাইডটি ডাউনলোড করুন।
1-সপ্তাহ ভ্যাপিং ট্র্যাকার ছেড়ে দিন
আপনি কেমন অনুভব করছেন তা লিখতে এই ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন।
ভ্যাপিং ওয়ার্কশীট
আপনার লক্ষ্যগুলির একটি ধ্রুবক অনুস্মারক হিসাবে এই দরকারী ওয়ার্কশীটটি ডাউনলোড করুন এবং ব্যবহার করুন।
আরও রিসোর্স এবং সহায়তার জন্য সহায়ক লিঙ্ক:
-
ভ্যাপিং, এর প্রভাব এবং কীভাবে ত্যাগ করবেন (চাইল্ডলাইন)
- ধূমপান বন্ধ করা এবং ভ্যাপিং করা (উৎস, সাফোকের তরুণদের সমর্থনকারী ওয়েবসাইট)
- বাবা-মা এবং যত্নশীলদের জন্য ভ্যাপিং ত্যাগের নির্দেশিকা - আপনাকে বেছে নিন (বেডফোর্ডশায়ার থেকে প্রাপ্ত তথ্যসূত্র)
- ভ্যাপিং পোস্টার (পিডিএফ) (স্মোকফ্রি শেফিল্ড থেকে পোস্টার ডাউনলোড)
অপ্রাপ্তবয়স্ক বা অবৈধ ভ্যাপ বিক্রির রিপোর্ট কীভাবে করবেন
১৮ বছরের কম বয়সীদের কাছে ভ্যাপ বিক্রি করা অথবা প্রাপ্তবয়স্কদের ১৮ বছরের কম বয়সীদের জন্য ভ্যাপ কেনা বেআইনি।
নাগরিকদের পরামর্শ
নাগরিক পরামর্শ ভোক্তা হেল্পলাইন: 0808 223 1133
সোমবার থেকে শুক্রবার, সকাল ৯টা থেকে বিকাল ৫টা পর্যন্ত লাইন খোলা থাকে। ব্যাংক ছুটির দিনে লাইন বন্ধ থাকে।.
রিলে ইউকে
যদি আপনি ফোনে শুনতে বা কথা বলতে না পারেন, তাহলে আপনি যা বলতে চান তা টাইপ করতে পারেন: 18001 তারপর 0808 223 1133
মোবাইল এবং ল্যান্ডলাইন থেকে কল বিনামূল্যে।.
অনলাইন রিপোর্টিং
'কিপ ইট আউট' ওয়েবসাইটটি ব্যবহার করুন বেনামী রিপোর্টিং | এটা থেকে দূরে থাকুন
নিরাপদে vapes নিষ্পত্তি
আপনার পুরানো ভ্যাপগুলি আপনার সাধারণ আবর্জনা বা পুনর্ব্যবহারযোগ্য বিনে ফেললে বিন লরিতে আগুন লাগতে পারে।.
তাহলে আপনি কীভাবে নিশ্চিত করবেন যে আপনি আপনার ভ্যাপগুলি নিরাপদে এবং পরিবেশের কথা মাথায় রেখে নষ্ট করছেন?
আপনি কিছু বড় সুপারমার্কেটে আপনার ভ্যাপগুলি পুনর্ব্যবহার করতে পারেন অথবা সাফোক রিসাইক্লিং সেন্টারের যেকোনো ছোট গৃহস্থালী যন্ত্রপাতির পাত্রে রাখতে পারেন।.
Bengali 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese