আরও সক্রিয় হন

ওয়েলবিং ওয়াকস

 

Couple walking hand in hand, one using a wheelchair

Ramblers Wellbeing Walks

Feel Good Suffolk, in partnership with Ramblers UK, are offering free, organised group walks across Suffolk.

Ramblers Wellbeing Walks groups are found all over England and there are some within easy reach of where you live in Suffolk. From gentle strolls along the Suffolk Coast to County Park walks, Wellbeing Walks offer something for all ages and abilities.

All our short group walks are led by an experienced Ramblers Wellbeing Walks leader along tried-and-tested, easy-to-reach routes.

Because you’ll be walking with others, you’ll feel safe, be supported, and have fun along the way. Everyone stays together, so you don’t need to worry about being left behind.

We’re a friendly bunch too and you’ll get the warmest of welcomes.

Benefits of walking

Walking is one of the easiest ways to be more active, manage your weight and become healthier (find out more about getting started and how to walk safely at NHS Walking for Health). A brisk, daily 10 minute walk has lots of health benefits and joining a walking group can help you stay motivated.

A regular walk can help you:

  • manage health conditions
  • build stamina
  • improve your sleep
  • boost your energy and mood
  • lower anxiety and stress

Wellbeing Walks are a great way of being more active, meeting new people, and taking care of yourself.

The walks are led by dedicated volunteers, many of whom started as walk participants themselves. Our volunteers want to share their love of walking with others as they know first-hand how valuable walking is to our health and wellbeing.

র্যাম্বলাররা মাঠে হাঁটছে

Watch the Wellbeing Walks video below:

সক্রিয় হতে সাহায্য প্রয়োজন? আপনার জন্য স্থানীয় সমর্থন খুঁজুন

আপনি যদি Feel Good Suffolk পরিষেবাতে একটি রেফারেল করতে চান, তাহলে আপনার Feel Good Suffolk উপদেষ্টা আপনাকে এই ওয়েবসাইটে থাকা তথ্য বা আপনার জন্য স্থানীয় সম্প্রদায় সহায়তা অ্যাক্সেস করতে সহায়তা করতে পারেন।

তারা আপনাকে স্বাস্থ্যকর ওজন পরিচালনা, ধূমপান বন্ধ করা এবং আরও সক্রিয় হওয়ার জন্য আরও নিবিড় স্তরের সমর্থনের জন্য যোগ্যতার মানদণ্ড সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে।

bn_BDBengali