Colinas dirba „Red Gables“ parduotuvėje Stowmarket rajone, kur neseniai surengėme vieną iš mūsų rūkymo metimo grupių, reklamuojamų kaip „Stoptober“ kampanijos dalis. Po kelių ankstesnių bandymų mesti rūkyti, Colinas šį kartą jautėsi pasiruošęs mesti rūkyti visam laikui, o matydamas, kaip senas draugas sėkmingai metė rūkyti, kartu su kolegų padrąsinimu ir patogia vieta, kur grupė vyko jo darbovietėje, tai buvo puiki proga pabandyti dar kartą!
“Per maždaug 10 metų kelis kartus bandžiau mesti rūkyti. Anksčiau buvau bandęs mesti su pagalba, bet visada tai būčiau asmeninis konsultavimas, todėl mano pažanga visada būdavo nenuspėjama ir vėl grįždavau prie cigarečių. Tada ”Red Gables“ buvo reklamuojama „Feel Good Suffolk“ rūkymo metimo grupė, ir kadangi aš čia dirbu, tai atrodė ideali galimybė.“
Colinas paaiškino, kad šį kartą norėjo sustoti, norėdamas apsaugoti savo sveikatą. Jis prisiminė savo jaunystės laikus, kai bėgiojo krosą, ir teigė, kad laikui bėgant pastebėjo, kaip pablogėjo jo kvėpavimo takų sveikata, ką jis siejo su nuolatiniu rūkymu.
“Kartais lipdamas laiptais pritrūkdavau energijos, tad tai buvo viena iš priežasčių, kodėl norėjau mesti rūkyti, tačiau, būdamas sveikatos ir gerovės centro vadovu, kuriame dažnai dirbu, kad paskatinčiau ir palaikyčiau žmones geriau rūpintis savimi, man taip pat buvo gėda žinoti, kad kartais rūkau.”
Ankstesniuose bandymuose mesti rūkyti Colinas bandė naudoti nikotino pleistrus, tačiau suprato, kad šis produktas jam tikrai nepadeda. Jis taip pat paaiškino, kad individualūs susitikimai, nors ir teikia palaikymą, nėra patogūs ir jam dažnai sunku gauti susitikimą arba tokį, kuris atitiktų jo darbo valandas.
”Pirmą kartą rūkyti pradėjau būdamas 15 metų, o dabar man 42-eji. Ne visada rūkiau ir būdavo periodų, kai visai nerūkydavau, bet paskui įprotis vėl prasidėdavo. Net nepastebėsi, kaip vėl būsi su tuo įprastu įpročiu.“.
Šį kartą, padedamas „Feel Good Suffolk“ rūkymo metimo grupės, Colinas sėkmingai metė rūkyti ir jau daugiau nei du mėnesius nerūko.
“Manau, kad šį kartą tai suveikė dėl daugelio priežasčių. Pirma, buvau pasiruošusi mesti ir labai norėjau pasiekti savo tikslą, be to, radau naują gydymo metodą, kuris man pasiteisino, ir supratau, kad priklausymas žmonių grupei, turinčiai bendrą tikslą ir patirtį, labai padėjo. Daugelis rūkė daug daugiau nei aš, bet matyti, kaip visi siekia savo tikslų ir juos pasiekia, buvo gera.”
Colinas nusprendė mesti rūkyti pasitelkdamas nikotino inhaliatorių – tai jam buvo naujas būdas. Jis pasakė:
“Turėti inhaliatorių pasiteisino. Labai pravertė turėti po vieną čia, darbe ir namuose, nes niekur kitur paprastai nerūkau. Daug nerūkydavau, iš tikrųjų kartais apsieidavau be jo, tad visą dieną net negalvodavau apie rūkymą, bet kartais, būdamas bendraujantis, norėdavau parūkyti arba iš įpročio, tvarkydamas sodą darbe. Taigi, manau, kad čia inhaliatorius man puikiai pasitarnavo, nes turėdavau ką nors, ką galėdavau laikyti burnoje tais atvejais, kai labai norėdavau parūkyti cigaretę.”
Colinas mano, kad jo bendros sėkmės raktas buvo tiek jo specialisto konsultanto, tiek kitų grupės dalyvių patarimai. Jis pasakoja, kad nuo tada, kai metė rūkyti, pastebėjo, kad geriau miega, o pagerėjus skonio pojūčiams atrado naują meilę maisto gaminimui ir maistui.
“Man tikrai naudinga mesti rūkyti, bet žinau, kad laikui bėgant mano sveikata dar labiau pagerės. Šiuo metu jaučiu tikrą pasididžiavimą – puikus jausmas vadinti save nerūkančiu, tai suteikia man pasitikėjimo savimi, kad pasiekiau šį tikslą!”
Jei 2026 m. esate pasiruošę mesti rūkyti, mūsų draugiškų ir nešališkų konsultantų komanda pasiruošusi jus paremti, kai tik tai padarysite.
Tiesiog užpildykite savarankiško kreipimosi formą adresu https://feelgoodsuffolk.co.uk/make-a-referral/
Arba skambinkite komandai telefonu 0345 603 4060
Lithuanian 
English 
Polish 
Romanian 
Portuguese 
Bengali