Sveikas svoris

Sveiko svorio valdymas įvairiai maitinantis ir aktyvesnis aktyvumas yra naudingas bendrai sveikatai. Tai taip pat gali sumažinti riziką susirgti rimtomis sveikatos ligomis.

Žemiau rasite daugybę pagalbos ir informacijos, kuri padės jums būti motyvuotai, susikaupti ir pasiekti bei valdyti sveiką svorį

Sveikas maistas

Raskite asmeninę informaciją

Pasirinkite sakinį, kuris geriausiai apibūdina jus, kad pradėtumėte nuo „Fel Good Suffolk“ informacijos
5

Kodėl sveikas svoris yra svarbus?

Įrodymai rodo, kad sveiko svorio palaikymas gali sumažinti širdies ligų, insulto, diabeto, aukšto kraujospūdžio ir daugelio įvairių vėžio formų riziką...

5

Teigiamas pokytis

Jei galvojate apie teigiamus pokyčius savo gyvenime, jums gali būti naudinga papildoma parama…

5

Kas yra sveikas svoris?

Sveikas svoris yra diapazonas, kuris statistiškai siejamas su maža su svoriu susijusių ligų ir sveikatos problemų rizika...

5

Privalumai palaikant sveiką svorį

Sveikas svoris gali suteikti daugiau energijos, išlaikyti sveiką širdį ir padėti geriau miegoti…

5

KMI skaičiuoklė

Kūno masės indeksas (KMI) yra matas, kuris pagal jūsų ūgį ir svorį nustato, ar jūsų svoris yra sveikas…

5

Kaip matuoti juosmens apimtį ir kitas priemones

Apvyniokite matavimo juostą aplink juosmenį viduryje tarp šių taškų ir natūraliai iškvėpkite prieš matuodami...

5

Pagalba norint valdyti savo svorį

Yra daug naudingų patarimų, patarimų ir paramos, padėsiančios išlaikyti sveiką svorį…

5

Nacionalinė diabeto prevencijos programa (kas tai yra ir kaip ją pasiekti)

Sužinokite daugiau apie NHS rekomenduojamas aktyvumo gaires…

5

NHS svorio metimo planas / Ap

Stebėkite savo mitybos įpročius ir vystykite sveikesnį, aktyvesnį gyvenimo būdą naudodamiesi šiuo lengvai vykdomu svorio metimo planu...

5

Streso / potraukio valdymas

Svarbi informacija, kurią reikia suprasti apie streso potraukio valdymą…

5

Patarimas šeimoms

Pradėkite nuo nedidelių pokyčių šeimoje ir remkitės šiais pokyčiais laikui bėgant…

5

NHS geresnė sveikata

NHS Better Health yra puiki vieta pradėti bet kokią sveikatos kelionę…

5

Sveika mityba

Yra daug naudingų nuorodų, patarimų ir įrankių, padėsiančių pradėti savo kelionę būti aktyvesniais...

5

Geros mitybos patarimai

Yra daug naudingų nuorodų, patarimų ir įrankių, padėsiančių pradėti savo kelionę būti aktyvesniais...

5

5 per dieną

2) Nustatykite naudingus pakeitimus
3) Išsikelk tikslus ir siek
veiksmų planus
4) BC imamasi veiksmų
5) BC Stebėsenos pažangą
6) BC Planavimas
Ateitis

5

Maisto gaminimo įgūdžiai – kaip gaminti maistą naudojant nedidelį biudžetą, gaminimas viename puode, kaip gaminti sveiką maistą

Norint išlaikyti sveiką svorį, svarbu išmokti gaminti maistą. Tai gyvenimo įgūdis ir yra daugybė lengvai įgyvendinamų receptų…

5

NHS svorio valdymas (kas tai yra ir kaip jį pasiekti)

Sužinokite daugiau apie NHS skaitmeninę svorio programą…

Rekomendacija sau

Jei norite kreiptis į „Fel Good Suffolk“ paslaugą, „Fel Good Suffolk“ patarėjas gali padėti jums pasiekti šioje svetainėje esančią informaciją arba vietinę bendruomenės pagalbą.

Jie taip pat gali patarti dėl tinkamumo kriterijų norint gauti intensyvesnę pagalbą, susijusią su sveiko svorio valdymu, rūkymo metimu ir aktyvumu.

Kodėl

Moterų grupė kartu gamina maistą ir juokiasi

Kodėl sveikas svoris yra svarbus?

Sveikas svoris yra naudingas jūsų bendrai sveikatai ir gerovei ir gali sumažinti riziką susirgti ligomis, ribojančiomis gyvenimą.

Kaip

Bėganti ir besišypsanti ponia laiko vandens butelį

Kaip pasiekti sveiką svorį

Sveikas svoris kiekvienam atrodo skirtingai. Yra daug būdų, kaip galite valdyti savo svorį, atlikdami nedidelius dietos pakeitimus ir būdami aktyvesni.

Palaikymas

2 žmonės skambučių centre

Gaukite pagalbos reguliuoti savo svorį

Feel Good Suffolk gali padėti jums pasiekti sveiką svorį. Galite užpildyti paprastą persiuntimą sau internetu arba telefonu.

Gerai maitintis pagal biudžetą

Šviežios daržovės turguje

Patarimai, įrankiai ir patarimai, kurie jums padės

Gerai maitintis yra svarbu ir nebūtinai brangu. Raskite įrankius, įrankius, patarimus ir patarimus, kaip kasdien gaminti greitai ir sveiką, nebrangų maistą.

Sveika mityba ir psichinė sveikata

šeima valgo kartu

Valgymas, maistas ir jūsų psichinė sveikata

Tinkama mityba gali padėti palaikyti bendrą jūsų sveikatą ir gerovę. Tai taip pat gali turėti teigiamą poveikį jūsų emocinei ir psichinei sveikatai.

Sveikas svoris ir aktyvumas

šeima parke linksminasi su vaikais

Raskite ką nors jums

Būdami aktyvūs, galite pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį. Sužinokite daugiau apie tai, kaip galite tapti aktyvesni.

Reikia pagalbos reguliuoti savo svorį?
Raskite vietinę pagalbą

Jei norite kreiptis į „Fel Good Suffolk“ paslaugą, „Fel Good Suffolk“ patarėjas gali padėti jums pasiekti šioje svetainėje esančią informaciją arba vietinę bendruomenės pagalbą.

Jie taip pat gali patarti dėl tinkamumo kriterijų norint gauti intensyvesnę pagalbą, susijusią su sveiko svorio valdymu, rūkymo metimu ir aktyvumu.

lt_LTLithuanian