Penkios vakarienės
„Five Dinners“ – tai internetinė, suasmeninta valgiaraščio planavimo paslauga, kuri kiekvieną savaitę pateiks naujus vakarienės planus, skirtus tik jums ir jūsų šeimoms!
Kiekvieną savaitę gausite maistingus receptus 5 vakarienėms ir pirkinių sąrašą, daugiausia dėmesio skiriant sveikiems ir įperkamiems patiekalams!
Visiems Safolko gyventojams tai NEMOKAMA, paprastai verta 86 svarų sterlingų!
Norėdami užsiregistruoti, sekite šią nuorodą: Pasinaudokite NEMOKAMA „Feel Good Suffolk“ narystės galimybe jau šiandien!
Registruokitės ir gausite:
- Nemokama narystė
- Visiškai individualizuoti valgiaraščiai, sudaryti pagal jūsų individualius poreikius, įskaitant dietą, alergijas, šeimos ar porcijų dydžius ir patiekalų tipus
- Automatiškai generuojamas pirkinių sąrašas
- Receptai pagal kategorijas: mažai kalorijų, vegetariški, Viduržemio jūros regiono, vieno puodo, 20 minučių patiekalai, įperkami patiekalai ir kita
- Išsamus kiekvieno recepto maistinių medžiagų sąrašas
- Prieiga prie asmeninės virėjo pagalbos linijos
- Maisto gaminimo vaizdo įrašai ir straipsniai apie mitybą
Sveika be sunkaus darbo
Penkios vakarienės ir valgiaraščio planavimas gali būti veiksminga svorio valdymo priemonė. Valgiaraščio planavimas skatina porcijų kontrolę ir mitybos pusiausvyrą, o tai yra labai svarbu norint išlaikyti sveiką svorį.
Iš anksto planuodami valgius, užtikrinkite, kad vartotumėte subalansuotą maistą, kuriame būtų liesų baltymų, neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių – tai sumažina impulsyvaus maisto pasirinkimo tikimybę ir gali pagerinti mitybos įpročius.
„Five Dinners“ svetainėje pasirinkite savo pageidavimus ir įtraukite mažai kalorijų turintį variantą – kiekvieną savaitę gaukite naują mažai kalorijų turintį valgiaraštį ir pirkinių sąrašą, sukurtą tik jums. Jei neturite kalorijų deficito, tiesiog prisitaikykite ir pasirinkite parinktis pagal savo poreikius.
Maisto planavimas taip pat gali pagerinti jūsų savijautą. Tai ne tik sutaupys laiko ir pinigų, bet ir sumažins stresą bei nusivylimą, kurį galite jausti vakarienės metu!
Reikia pagalbos reguliuoti savo svorį?
Raskite vietinę pagalbą
Jei norite kreiptis į „Fel Good Suffolk“ paslaugą, „Fel Good Suffolk“ patarėjas gali padėti jums pasiekti šioje svetainėje esančią informaciją arba vietinę bendruomenės pagalbą.
Jie taip pat gali patarti dėl tinkamumo kriterijų norint gauti intensyvesnę pagalbą, susijusią su sveiko svorio valdymu, rūkymo metimu ir aktyvumu.
Lithuanian 
English 
Polish 
Romanian 
Portuguese 
Bengali