তামাকের সমস্যা

দক্ষিণ এশিয়ার সচেতনতা মাস

ধোঁয়াবিহীন তামাক এবং শিশা উভয়ই দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়ের সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য যা যে কেউ ব্যবহার করে তার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

দক্ষিণ এশীয় সচেতনতা মাসের অংশ হিসেবে, আমরা ধোঁয়াবিহীন তামাক ব্যবহারের পাশাপাশি শিশা ধূমপানের স্বাস্থ্যগত প্রভাব তুলে ধরতে চাই।

ধোঁয়াবিহীন তামাক কি?

ধোঁয়াবিহীন তামাক একটি স্বাদযুক্ত তামাকজাত দ্রব্যকে বোঝায় যা পোড়ানো হয় না। এতে চিবানো, শুঁকানো বা পণ্যটিকে মাড়ি, গাল বা ঠোঁটের মধ্যে রাখা জড়িত। বিশ্বব্যাপী 300 মিলিয়ন মানুষ ধোঁয়াবিহীন তামাক সেবন করে। দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলো সবচেয়ে বেশি পরিমাণে ব্যবহার করে। ASH (অ্যাকশন অন স্মোকিং অ্যান্ড হেলথ) দেখেছে যে যুক্তরাজ্যে বাংলাদেশী, ভারতীয় এবং পাকিস্তানি বংশোদ্ভূত দক্ষিণ এশীয়দের দ্বারা ধোঁয়াবিহীন তামাক সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়।

দক্ষিণ এশিয়ার ধোঁয়াবিহীন তামাক

ধোঁয়াবিহীন তামাক বিভিন্ন রূপে আসে।
মিসরি ও ক্বিয়াম - স্বাদ এবং মিষ্টিযুক্ত তামাক
খাইনি, নাসওয়ার ও গুল – ক্ষারীয় সংশোধক সহ তামাক – এই সংশোধকগুলি নিকোটিন শোষণের পরিমাণ বাড়ায় এবং আসক্তি বাড়ায়।
গুটকা, জর্দা ও মাওয়া – অ্যারেকা বাদাম (সুপারিও বলা হয়) এবং স্লেকড লাইম সহ তামাক – অ্যারেকা হল ধোঁয়াবিহীন তামাকের একটি সাধারণ উপাদান এবং এটি নিজের অধিকারে একটি উদ্দীপক এবং স্বীকৃত কার্সিনোজেন।

ধোঁয়াবিহীন তামাকের বিশ্বব্যাপী প্রমাণ মৌখিক এবং ফ্যারিঞ্জিয়াল ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের সাথে শক্তিশালী সংযোগের পরামর্শ দেয়। এটি গর্ভবতী মানুষের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। এর সাথে যোগ করুন যে কিছু ধরণের ধোঁয়াবিহীন তামাকের মধ্যে উচ্চ মাত্রার নিকোটিন সহ তামাকের প্রজাতি থাকতে পারে, যা এটিকে আরও বেশি আসক্ত করে তোলে।

শিশা

শিশা হল এক প্রকারের পাইপ যা তামাক পোড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়, যেখানে শ্বাস নেওয়ার আগে ধোঁয়া পানির পাত্রের মধ্য দিয়ে যায়। এর মানে হল যে প্রচুর পরিমাণে ধোঁয়া একবারে নিঃশ্বাস নেওয়া যেতে পারে, যা একটি বড় সমস্যা হতে পারে।
এটি হুক্কা, জলের পাইপ, নার্গিল বা হাবল বাবল নামেও পরিচিত।

এটি অন্যান্য পদার্থ ধূমপান করতে ব্যবহার করা যেতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, ভেষজ শিশা। একটি সাধারণ বিশ্বাস রয়েছে যে শিশা ধূমপানের চেয়ে কম ক্ষতিকারক এবং কম আসক্তিযুক্ত। এই ব্যাপারটা নয়। পরিবর্তে, শিশা ধূমপানের মতো একই ঝুঁকির সাথে যুক্ত।

ইউকেতে দক্ষিণ এশীয়দের শিশা ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি, ASH YouGov রিসার্চ অনুসারে: 28% দক্ষিণ এশিয়ানরা তাদের গবেষণায় রিপোর্ট করেছে যে তারা 12% শ্বেতাঙ্গদের তুলনায় তাদের গবেষণায় শিশা ব্যবহার করেছে।

আপনি যখন শিশা ধূমপান করেন তখন আপনি সিগারেট ধূমপানের তুলনায় একটি সেশনে বেশি ধোঁয়া শ্বাস নেন, কারণ আপনি গভীর শ্বাস নেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপান করেন। ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশনের মতে:

• একটি গড় শিশা সেশনে (20-80 মিনিটের মধ্যে) আপনি একজন সিগারেট ধূমপায়ীর 100 থেকে 200টি সিগারেটের মতো ধোঁয়া শ্বাস নিতে পারেন।
• নিকোটিনের পরিমাণ 2-3 গুণ।
• কার্বন মনোক্সাইডের পরিমাণ প্রায় 10 গুণ।
• আলকাতরা পরিমাণের 25 গুণ।
• সীসার পরিমাণ 50 গুণ পর্যন্ত (besmokefree.com.au)
• সেকেন্ড-হ্যান্ড শিশাও ক্ষতির কারণ হয়, এক ঘণ্টার শিশা সেশনে ২০টি সিগারেটের মতো কার্বন মনোক্সাইড থাকে।

এবং অবশেষে…
সামগ্রিকভাবে, শিশা এবং ধোঁয়াবিহীন তামাকজাত দ্রব্য একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। ধূমপান এবং ধূমপান-সম্পর্কিত আচরণগুলি জাতিগত সংখ্যালঘুদের মধ্যে স্বাস্থ্য বৈষম্যের একটি বড় উত্স হিসাবে পাওয়া যায়। এই সমস্যাটি মোকাবেলা করা এবং ধূমপানের আচরণ হ্রাস করা এই স্বাস্থ্য বৈষম্যগুলি মোকাবেলার একটি উপায়।

আপনার যদি এই বিষয়ে পরামর্শের প্রয়োজন হয়, আমরা ধূমপান বন্ধ করার বিষয়ে প্রচুর দরকারী তথ্য অফার করি যা শিশা এবং ধোঁয়াবিহীন তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার প্রতিরোধেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।

Feel Good Suffolk আপনাকে ধূমপান বন্ধ করার জন্য অতিরিক্ত সহায়তা দিতে পারে, যা আমাদের মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে এখানে সমর্থন বিভাগ খুঁজুন.

বরাবরের মতো যদি আপনার এই বা আমাদের যেকোনো কাজ সম্পর্কে কোনো প্রশ্ন, প্রশ্ন বা পরামর্শ থাকে এবং যোগাযোগ করতে চান তাহলে আমরা আপনার কাছ থেকে জানতে পেরে আনন্দিত হব।