বিশ্ব হাঁপানি দিবসের জন্য প্রস্থান করুন

যুক্তরাজ্যে মাত্র 5 ½ মিলিয়নের কম লোক হাঁপানিতে আক্রান্ত এবং প্রতি বছর 250,000 মানুষ এই রোগে মারা যায়।

গড়ে এটি প্রতিদিন 3 জনের সমান। হাঁপানির কারণে এনএইচএসকে বছরে প্রায় £১ বিলিয়ন খরচ হবে বলে অনুমান করা হয়েছে। এগুলো উদ্বেগজনক পরিসংখ্যান।

বিশেষ করে যখন প্রায় 9 জনের মধ্যে 1 জনের হাঁপানির মৃত্যু প্রতিরোধ করা যায়।

অ্যাজমা অ্যাটাক ট্রিগার দ্বারা আনা যেতে পারে। এই ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে পশুর চুল, ব্যায়াম, খাদ্য, ধুলো-মাইট, ওষুধ, পরাগ, আবহাওয়া এবং তামাকের ধোঁয়া। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে 2007 সালে ধূমপান মুক্ত আইন প্রবর্তনের পর থেকে শৈশবকালীন হাঁপানির জন্য হাসপাতালে ভর্তির সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

হাঁপানি সরাসরি ধূমপানের কারণে বা সেকেন্ড-হ্যান্ড স্মোক বা প্যাসিভ ধূমপানের ফলে হতে পারে। অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যখন দ্বিতীয় হাতের তামাকের ধোঁয়ায় নিঃশ্বাস নেয় তখন তারা বেশি নাকের উপসর্গ, মাথাব্যথা, কাশি, শ্বাসকষ্ট, গলা ব্যথা, কর্কশতা, চোখের জ্বালা এবং সাধারণত আরও খারাপ হাঁপানির লক্ষণগুলি অনুভব করে।

হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা ধূমপান করেন তাদের হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা আরও দ্রুত হ্রাস পায়। তারাও বুকে সংক্রমণের প্রবণতা বেশি।

যা বিশেষভাবে উদ্বেগজনক তা হল তামাকের সংস্পর্শে হাঁপানির চিকিৎসায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

উত্তর কী?

বিশ্ব অ্যাজমা দিবসে (৭ মে ২০২৪) ভাল সাফোক বোধ যাদের হাঁপানি আছে বা যারা হাঁপানিতে আক্রান্ত কাউকে চেনেন তাদের ধূমপান ত্যাগ করার আহ্বান জানান।

সেকেন্ড-হ্যান্ড ধোঁয়া শিশুদের জন্য বিশেষভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ তারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি দ্রুত শ্বাস নেয় এবং বেশি দূষক শ্বাস নেয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পিতামাতার ধূমপান শিশুদের হাঁপানির কারণ হতে পারে এবং বাড়িতে ধূমপায়ীদের সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে শিশুর হাঁপানিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

আমরা কিভাবে সাহায্য করতে পারেন.

ভাল সাফোক বোধ লোকেদের ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য সহায়তার একটি পরিসর রয়েছে। নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি পণ্য এবং ভ্যাপ থেকে শুরু করে অ্যালান কারের ধূমপান বন্ধ করার সহজ উপায় অ্যাক্সেস করার জন্য সহায়তা পরিসীমা।

আমাদের ভালো সাফোক উপদেষ্টা অনুভব করুন সবাই প্রশিক্ষিত NCSCT অনুশীলনকারীরা যারা আপনাকে আপনার জন্য প্রস্থান করার সঠিক পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি কিভাবে কাউকে ছেড়ে দিতে সমর্থন করতে পারেন।

ধূমপান একটি আসক্তি, এবং এটি ছেড়ে দেওয়া কঠিন। কিন্তু লোকেদের সমর্থন সহ তাদের ছেড়ে দেওয়ার প্রচেষ্টায় সফল হওয়ার সম্ভাবনা 3 গুণ বেশি। তাই এখানে আছে 7 দ্রুত প্রস্থান টিপস আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন করার জন্য।

1. ধৈর্য ধরুন কারণ তারা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি পরিচালনা করে। তাদের মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে এই লক্ষণগুলি শুধুমাত্র অস্থায়ী।
2. তাদের ট্রিগার বুঝতে. কি তাদের ধূমপান করতে প্ররোচিত করে? তাদের অভ্যাস, সামাজিক সেটিংস এবং আবেগ। এগুলি জানা আপনাকে কৌশলগুলি স্থাপন করতে সহায়তা করতে পারে।
3. Distractions সঙ্গে আসা. নতুন জিনিস চেষ্টা করুন এবং তাদের ধূমপান করার জায়গা থেকে দূরে রাখুন।
4. নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি পণ্যের পরামর্শ দিন। এগুলি প্যাচ, মাড়ি, লজেঞ্জ, অনুনাসিক স্প্রে এবং ইনহেলার থেকে বিভিন্ন ধরণের মধ্যে আসে। vapes উল্লেখ না.
5. তারা কীভাবে উত্সাহিত করতে চায় সে সম্পর্কে কথা বলুন। কেউ বকা দেওয়া পছন্দ করে না, সঠিক টোন খুঁজুন এবং সর্বোপরি ইতিবাচক এবং উত্সাহজনক হন।
6. কঠিন সময়ে সমর্থন করুন। বেশীরভাগ ধূমপায়ীদের কঠিন দিন কাটবে এবং অনেকেরই 'স্লিপ আপ' এবং রিল্যাপস হয়। তাদের লজ্জা না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রথম স্থানে তারা যে কারণে প্রস্থান করতে চেয়েছিল এবং কেন তারা সংগ্রাম করছে তা বুঝতে তাদের ফিরিয়ে আনুন। একসাথে সমস্যা সমাধান করুন।
7. কখন বাইরের সাহায্য চাইতে হবে তা জানুন। আপনি যদি আমাদের সাহায্য ছাড়াই কাউকে সমর্থন করেন এবং আপনি এটিকে চাপযুক্ত মনে করেন, তবে ভুলে যাবেন না যে সবসময় অন্য সমর্থন পাওয়া যায়।

হাঁপানি এবং ফুসফুস ইউকে বলে যে আপনার নিজের এবং আপনার সন্তানের ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল তামাকের ধোঁয়ায় শ্বাস না নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করা। আজকে সেই দিনটি হতে দিন যেদিন আপনি হাজার হাজার লোকের সাথে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন যারা ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।

লেখক: জুলি চ্যাপম্যান | ভাল সাফোক বোধ