র্যাম্বলার্স ওয়েলবিং ওয়াকস
ফিল গুড সাফোক, সাথে অংশীদারিত্বে র্যাম্বলার্স ইউকে, বিনামূল্যে, সংগঠিত গ্রুপ ওয়াক অফার করছে সাফোক।
র্যাম্বলার্স ওয়েলবিয়িং ওয়াকস গ্রুপগুলি সমগ্র ইংল্যান্ড জুড়ে পাওয়া যায় এবং সাফোকে আপনার বসবাসের জায়গার কাছাকাছি কিছু গ্রুপ রয়েছে।
সাফোক উপকূলে মৃদু হাঁটা থেকে শুরু করে কাউন্টি পার্কে হাঁটা পর্যন্ত, ওয়েলবিং ওয়াকস সকল বয়স এবং দক্ষতার জন্য কিছু না কিছু অফার করে।
আমাদের সমস্ত সংক্ষিপ্ত গ্রুপ হাঁটার নেতৃত্বে একজন অভিজ্ঞ র্যাম্বলার্স ওয়েলবিং ওয়াকস লিডারের দ্বারা চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত, সহজে পৌঁছানো যায় এমন রুট রয়েছে।
আমরাও বন্ধুত্বপূর্ণ এবং তোমরা সবচেয়ে উষ্ণতা পাবে স্বাগত জানায়।
Ramblers Wellbeing Walks: 2026 walks
হাঁটা হল আরও সক্রিয় হওয়ার, আপনার ওজন পরিচালনা করার এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি (শুরু করা এবং কীভাবে নিরাপদে হাঁটবেন সে সম্পর্কে আরও জানুন এনএইচএস ওয়াকিং ফর স্বাস্থ্য).
একটা দ্রুতগামী, প্রতিদিন ১০ মিনিট হাঁটার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং একটি হাঁটার দলে যোগদান করা তোমাকে সাহায্য করতে পারি অনুপ্রাণিত থাকুন. সুস্থতার জন্য হাঁটা আরও সক্রিয় থাকার, দেখা করার এবং নতুন মানুষ, এবং নিজের যত্ন নেওয়া।
পদযাত্রার নেতৃত্ব দিচ্ছেন নিবেদিতপ্রাণ স্বেচ্ছাসেবক, যাদের অনেকেই নিজেরাই পদযাত্রায় অংশগ্রহণকারী হিসেবে শুরু করেছিলেন। আমাদের স্বেচ্ছাসেবকরা অন্যদের সাথে তাদের হাঁটার ভালোবাসা ভাগ করে নিতে চায় যেমন তারা সরাসরি জানে হাঁটা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা মূল্যবান এবং সুস্থতা.
Walking can help you.
নীচে ওয়েলবিং ওয়াকস ভিডিওটি দেখুন:
সক্রিয় থাকতে সাহায্যের প্রয়োজন?
আপনাকে সক্রিয় হতে সাহায্য করার জন্য supoprt খুঁজছেন? একজন ফিল গুড সাফোক উপদেষ্টা আপনাকে এই ওয়েবসাইটে থাকা তথ্য অ্যাক্সেস করতে বা আপনার স্থানীয় সম্প্রদায় সহায়তা প্রদানে সহায়তা করতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর ওজন নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান ত্যাগ এবং আরও সক্রিয় থাকার ক্ষেত্রে আরও নিবিড় সহায়তার জন্য যোগ্যতার মানদণ্ড সম্পর্কেও তারা আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে। আরও জানতে সহায়তা খুঁজুন ক্লিক করুন।
Bengali 
English 
Polish 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese