Wapowanie młodzieży
Masz mniej niż 18 lat i chcesz rzucić wapowanie?
Po pierwsze, gratuluję Ci podjęcia decyzji o rzuceniu wapowania, to co robisz jest niesamowite!
Chęć odzyskania kontroli nad swoim życiem pomoże Ci odnieść sukces w tej podróży.
Źródło zdjęcia – Elsa-Olofsson Unsplash
Dlaczego powinieneś przestać
Może być szkodliwy dla organizmu, zwłaszcza w okresie wzrostu. Oto kilka głównych powodów, dla których warto rzucić wapowanie:
Nikotyna uzależnia
Płyny zawarte w e-papierosach zawierają nikotynę, która może powodować silne uzależnienie, zwłaszcza gdy mózg i ciało wciąż się rozwijają.
Najlepszą rzeczą dla twoich płuc jest świeże powietrze
Twoje płuca zasługują na czyste, świeże powietrze, a nie substancje chemiczne, które można znaleźć w e-papierosach.
To jest nielegalne, jeśli masz mniej niż 18 lat
W Wielkiej Brytanii musisz mieć ukończone 18 lat, żeby kupić i używać e-papierosów.
Zasoby, które Cię wspierają
Z tego zestawu narzędzi, systemu śledzenia postępów i skoroszytu możesz korzystać samodzielnie lub z pomocą profesjonalisty lub kogoś, komu ufasz.
Przewodnik po zaprzestaniu wapowania
Pobierz ten przydatny przewodnik, który pomoże Ci lepiej zrozumieć kwestię rzucania nałogu.
1-tygodniowy tracker rzucania wapowania
Użyj tego trackera, aby zapisać, jak się czujesz.
Arkusz ćwiczeń dotyczący wapowania
Pobierz i korzystaj z tego przydatnego arkusza, który będzie Ci stale przypominał o Twoich celach.
Przydatne linki do dodatkowych zasobów i wsparcia:
-
Twój pierwszy dzień bez wapowania | Nastolatki wolne od dymu
-
Wapowanie, jego skutki i jak rzucić (Telefon dla dzieci)
- Rzucanie palenia i wapowania (The Source, strona internetowa wspierająca młodych mieszkańców Suffolk)
- Poradnik dla rodziców i opiekunów, jak rzucić wapowanie – Wybierz siebie (Źródła z Bedfordshire)
- Plakat o wapowaniu (pdf) (Plakat do pobrania ze strony Smokefree Sheffield)
Jak zgłosić sprzedaż e-papierosów osobom niepełnoletnim lub nielegalną sprzedaż
Sprzedaż e-papierosów osobom poniżej 18 roku życia oraz kupowanie e-papierosów osobom poniżej 18 roku życia przez osoby dorosłe jest nielegalne.
Rady obywatelskie
Infolinia dla konsumentów Citizens Advice: 0808 223 1133
Linie są czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00. W dni świąteczne linie są nieczynne.
Relay UK
Jeśli nie możesz słyszeć ani mówić przez telefon, możesz wpisać to, co chcesz powiedzieć: 18001, a następnie 0808 223 1133
Połączenia z telefonów komórkowych i stacjonarnych są bezpłatne.
Raportowanie online
Użyj witryny ‘Keep it out’ Anonimowe zgłaszanie | Nie ujawniaj
Bezpieczna utylizacja vape'ów
Wyrzucanie starych e-papierosów do śmieci lub pojemników na odpady nadające się do recyklingu może spowodować pożar śmieciarki.
Jak więc mieć pewność, że pozbywasz się swoich e-papierosów bezpiecznie i z poszanowaniem środowiska?
Możesz poddać recyklingowi swoje e-papierosy w niektórych dużych supermarketach lub oddać pojemniki na małe urządzenia gospodarstwa domowego do dowolnego punktu recyklingu w Suffolk Recycling Centre.
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali