Under 18 and want to stop vaping?
Under 18 and looking to stop vaping? Well done for deciding to stop vaping, what you are doing is amazing!
Here are some of the top reasons for quitting vaping:
Nikotyna uzależnia
Płyny zawarte w e-papierosach zawierają nikotynę, która może powodować silne uzależnienie, zwłaszcza gdy mózg i ciało wciąż się rozwijają.
Najlepszą rzeczą dla twoich płuc jest świeże powietrze
Twoje płuca zasługują na czyste, świeże powietrze, a nie substancje chemiczne, które można znaleźć w e-papierosach.
To jest nielegalne, jeśli masz mniej niż 18 lat
W Wielkiej Brytanii musisz mieć ukończone 18 lat, żeby kupić i używać e-papierosów.
Zasoby, które Cię wspierają
Z tego zestawu narzędzi, systemu śledzenia postępów i skoroszytu możesz korzystać samodzielnie lub z pomocą profesjonalisty lub kogoś, komu ufasz.
Przewodnik po zaprzestaniu wapowania
Pobierz ten przydatny przewodnik, który pomoże Ci lepiej zrozumieć kwestię rzucania nałogu.
1-tygodniowy tracker rzucania wapowania
Użyj tego trackera, aby zapisać, jak się czujesz.
Arkusz ćwiczeń dotyczący wapowania
Pobierz i korzystaj z tego przydatnego arkusza, który będzie Ci stale przypominał o Twoich celach.
NHS Better Health: Young People and Vaping
Your first day without vaping: Smokefree Teen
Young people and stopping vaping
FRANK
Vaping: Its effects and how to quit
Stopping smoking and vaping
Wapowanie wśród młodzieży
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali