Cum să renunți la fumat

Există o mulțime de modalități prin care te putem ajuta să te lași de fumat, de la înlocuitori de nicotină până la grupuri de sprijin. Poți alege ce funcționează cel mai bine pentru tine.

Totul este GRATUIT.

Vaparea pentru a renunța

Vapatul este mai puțin dăunător decât fumatul. Poți obține kituri de vaping timp de 3 luni, în valoare de 40 de lire sterline. Kitul include dispozitivul, încărcătorul și lichidele. În timp, s-ar putea să vrei să... renunță la vapat.



Terapii de substituție a nicotinei (NRT)

Renunțarea la fumat este mai ușoară atunci când folosești produse pentru renunțarea la fumat. Terapia de substituție a fumatului (NRT) include plasturi, spray-uri bucale și alte produse care te ajută să-ți gestionezi poftele.



Medicament

Vareniclina și Citizina sunt medicamente fără nicotină sub formă de comprimate.



Aplicație fără fum

Dacă locuiești în Suffolk, poți beneficia de asistență 24 de ore din 24, servicii de vaping sau NRT și o aplicație digitală.



NHS o sănătate mai bună

Aplicația NHS Quit Smoking oferă asistență personalizată pentru a vă ajuta să renunțați definitiv la fumat.



Calea ușoară a lui Allen Carr

Acest lucru este util dacă nu doriți să utilizați produse sau medicamente pe bază de nicotină. Acesta este un seminar online care durează 5-6 ore. Scopul său este de a vă elimina nevoia și dorința de a fuma.

Renunță la fumat cu medicii de familie și farmaciile

Unii medici de familie și farmacii oferă asistență gratuită, prietenoasă și specializată pentru a vă ajuta să renunțați și să rămâneți motivați. Nu este nevoie să faceți o programare în avans sau să așteptați o trimitere. Pur și simplu mergeți la oricare dintre farmaciile sau cabinetele medicilor de familie participanți. Aceștia vă pot ajuta să începeți imediat cu:

Produse fără înlocuitor de nicotină (NRT)
Verificări și asistență regulate
Sfaturi care să te ajute să rămâi pe drumul cel bun

Vizitați oricare dintre aceste farmacii sau cabinete medicale de familie:

BURY ST EDMUNDS: Farmaciile Day Lewis

CLARĂ: Chirurgie Clare Guildhall

FELIXSTOWE: Farmaciile Day Lewis, Haven Health

HAVERHILL: Haverhill Family Practice

IPSWICH: Farmacia Belstead Hills, Farmaciile Day Lewis, Farmacia Hawthorn Drive, Cabinetul medical Hawthorn Drive, Farmacia Nacton Road, Farmacia Woodbridge Road, Cabinetul medical rural din comitatul Constable (Capel St Mary), Farmacia Green Cross (Bramford)

LEISTON: Farmacia Leiston

LOJA ROȘIE: Farmaciile Day Lewis,

STOWMARKET: Cabinetul medical Combs Ford, Farmacia Woolpit (Woolpit)