Greutate sănătoasă
Gestionarea unei greutăți sănătoase prin consumul de o dietă variată și a fi mai activ este bun pentru sănătatea ta generală.
De asemenea, vă poate reduce riscul de a dezvolta afecțiuni grave de sănătate.
Descărcați ghidul nostru gratuit
Începeți cu Feel Good Suffolk
De ce este importantă o greutate sănătoasă?
Dovezile arată că menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet, hipertensiune arterială și multe tipuri diferite de cancer...
Făcând o schimbare pozitivă
Dacă te gândești să faci schimbări pozitive în viața ta, poți beneficia de sprijin suplimentar...
Ce este o greutate sănătoasă?
O greutate sănătoasă este un interval care din punct de vedere statistic este asociat cu un risc scăzut de boli legate de greutate și probleme de sănătate...
Beneficiile menținerii unei greutăți sănătoase
A avea o greutate sănătoasă vă poate oferi mai multă energie, vă poate menține inima sănătoasă și vă poate ajuta să dormi mai bine...
Calculator IMC
Indicele de masă corporală (IMC) este o măsură care utilizează înălțimea și greutatea pentru a determina dacă greutatea ta este sănătoasă...
Cum să luați o măsură a circumferinței taliei și alte măsuri
Înfășurați o bandă de măsurare în jurul taliei la jumătatea distanței dintre aceste puncte și expirați natural înainte de a măsura...
Sprijin pentru a vă gestiona greutatea
Există o mulțime de sfaturi utile, sfaturi și asistență pentru a vă ajuta să gestionați o greutate sănătoasă...
Programul național de prevenire a diabetului (ce este și cum se poate accesa)
Aflați mai multe despre recomandările NHS pentru a fi activ...
Plan de slăbire NHS / Ap
Urmăriți-vă obiceiurile alimentare și dezvoltați un stil de viață mai sănătos și mai activ cu acest plan de slăbire ușor de urmat...
Gestionarea stresului/poftelor
Informații importante de înțeles despre gestionarea poftelor de stres...
Sfaturi pentru familii
Începeți cu mici schimbări ca familie și construiți pe acele schimbări în timp...
NHS o sănătate mai bună
NHS Better Health este un loc minunat pentru a începe orice călătorie pentru sănătate...
Mâncat sănătos
Există o mulțime de link-uri, sfaturi și instrumente utile pentru a vă ajuta să începeți călătoria pentru a fi mai activ...
Îndrumare pentru a mânca bine
Există o mulțime de link-uri, sfaturi și instrumente utile pentru a vă ajuta să începeți călătoria pentru a fi mai activ...
5 pe zi
2) Identificați schimbări utile
3) Stabiliți obiective și faceți
planuri de acțiune
4) BC Luarea de măsuri
5) Monitorizarea progresului BC
6) BC Planificare pentru
Viitor
Abilități de gătit - Cum să gătești cu buget redus, Gătit într-o oală, Cum să gătești mese sănătoase
Este important să înveți cum să gătești atunci când îți menții o greutate sănătoasă. Este o abilitate de viață și există o mulțime de rețete ușor de urmat...
Gestionarea greutății NHS (ce este și cum se poate accesa)
Aflați mai multe despre programul de greutate digitală NHS...
De ce este importantă greutatea sănătoasă?
O greutate sănătoasă este bună pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală și vă poate reduce riscul de a dezvolta boli care limitează viața.
Cum să obțineți o greutate sănătoasă
Opțiuni pentru a vă ajuta să vă gestionați greutatea, inclusiv informații despre nutriție și alimentație corectă, precum și serviciile noastre de asistență.
Găsiți asistență
Feel Good Suffolk vă poate ajuta să vă gestionați greutatea. Puteți completa o simplă auto-sesizare online sau prin telefon.
Mănâncă bine la buget redus
A mânca bine este important și nu trebuie să fie neapărat scump. Găsiți instrumente instrumente, sfaturi și sfaturi despre cum să gătiți zilnic mâncare rapidă și sănătoasă, la preț redus.
Alimentație sănătoasă și sănătate mintală
Mâncatul bine vă poate ajuta să vă susțineți sănătatea și bunăstarea generală. De asemenea, poate avea un efect pozitiv asupra sănătății tale emoționale și mentale.
Greutate sanatoasa si activa
A fi activ te poate ajuta să atingi și să menții o greutate sănătoasă. Aflați mai multe despre cum puteți deveni mai activ.
Ai nevoie de ajutor pentru a-ți gestiona greutatea?
Găsiți asistență locală pentru dvs
Dacă doriți să trimiteți o recomandare către serviciul Feel Good Suffolk, consilierul dvs. Feel Good Suffolk vă poate ajuta să accesați informațiile conținute pe acest site web sau asistența comunitară locală.
De asemenea, vă pot sfătui cu privire la criteriile de eligibilitate pentru niveluri mai intensive de sprijin în ceea ce privește gestionarea unei greutăți sănătoase, renunțarea la fumat și a fi mai activ.
Romanian 
English 
Polish 
Lithuanian 
Portuguese 
Bengali