Ai sub 18 ani și vrei să te lași de vapat?
Bravo că te-ai hotărât să te lași de vapat, ceea ce faci este uimitor!
Am reunit o gamă largă de sprijin practic pentru a te ajuta să renunți la vapat, inclusiv ghiduri utile, instrumente de urmărire și linkuri către alte servicii care te pot ajuta, de asemenea.
Trusa de scule pentru oprirea vapatului
Acest set de instrumente, tracker și registru de lucru pot fi folosite singur sau rezolvate cu un profesionist sau cu cineva în care aveți încredere.
Ghid pentru oprirea vapatului
Descărcați acest ghid util pentru a vă ajuta să înțelegeți mai multe despre renunțare.
1 săptămână Quit Vaping Tracker
Folosește acest tracker pentru a scrie cum te simți.
Fișă de lucru vaping
Descărcați și utilizați această fișă de lucru utilă ca un memento constant al obiectivelor dvs.
Alte linkuri de asistență
NHS - O sănătate mai bună: Tinerii și vapingul
Prima ta zi fără vaping: Adolescent fără fum
Tinerii și renunțarea la vaping
SINCER
Vapatul: Efectele sale și cum să renunți
Renunțarea la fumat și la vaping
Vapingul pentru tineri
Alege-te pe tine: Ghid pentru părinți și îngrijitori pentru renunțarea la vaping
Renunțarea la vaping este un lucru minunat de făcut pentru sănătatea ta.
Nicotina este dependentă
Lichidele din țigările electronice conțin nicotină, care poate crea dependență serioasă, mai ales atunci când creierul și corpul sunt încă în curs de dezvoltare.
Cel mai bun lucru pentru plămânii tăi este aerul proaspăt
Plămânii tăi merită aer curat și proaspăt, mai degrabă decât substanțe chimice care se găsesc în țigările electronice.
Este ilegal dacă ai sub 18 ani
În Regatul Unit, trebuie să ai 18 ani sau peste pentru a cumpăra sau utiliza țigări electronice.
Romanian 
English 
Polish 
Lithuanian 
Portuguese 
Bengali