আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবস

আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবস জাতীয় ফুসফুস ক্যান্সার সচেতনতা মাসের সাথে মিলে যায় যা আমাদের পুরুষদের ধূমপানের অভ্যাস এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে সেই অভ্যাসগুলির প্রভাব কী হতে পারে তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে অনুপ্রাণিত করে। আপনি যা পড়ে অবাক হতে পারেন!

সাধারণত, পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় বেশি হারে সমস্ত তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করে, তা হল ধোঁয়াবিহীন তামাক এবং ঐতিহ্যগত ধূমপানকারী তামাক।

প্রতি 100 জনের মধ্যে পাঁচজন পুরুষ ধোঁয়াবিহীন তামাক ব্যবহার করেন, যেখানে 100 জনের মধ্যে একজন মহিলা ধোঁয়াবিহীন তামাক ব্যবহার করেন। (রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র, 2022)।

অনুমান করা হয় যে বিশ্বব্যাপী, 36.6% পুরুষদের 7.5% মহিলাদের তুলনায় ধূমপায়ী (কন্ডো এট আল।, 2019)।
এর জন্য একটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা হল যে পুরুষদের নিউরো পথগুলি মহিলাদের তুলনায় ধূমপান থেকে বেশি পুরস্কৃত হয় যা পরামর্শ দেয় যে নিকোটিন পুরুষদের আরও শক্তিশালীভাবে প্রভাবিত করে। (ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ, 2021)। যেহেতু পুরুষদের নিকোটিনের প্রভাবের জন্য ধূমপানের সম্ভাবনা বেশি, তারা আসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি যা তাদের তামাক ব্যবহারের হার এত বেশি হওয়ার কারণ হতে পারে।

পুরুষরাও ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য নেওয়া স্বল্পমেয়াদী ওষুধের প্রতিও সাড়া দেয় না, ওষুধগুলিকে কম কার্যকর করে তোলে।

এটা ঝুঁকি মূল্য?

ইয়ং মেল সিনড্রোম (ওয়াইএমএস) হল একটি শব্দ যা পুরুষদের তাদের প্রজনন বছরগুলিতে বেশি ঝুঁকি নেওয়ার প্রবণতাকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়, যা সাধারণত কিশোর বয়স থেকে ত্রিশের দশকের শেষের দিকে। সিন্ড্রোমটি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ পুরুষদের সম্ভাব্য সঙ্গীদের কাছে তাদের দক্ষতা এবং গুণাবলী প্রদর্শন করতে দেয়। ধূমপান এই ধরনের 'ঝুঁকি নেওয়ার' আচরণের একটি উদাহরণ।

ঝুঁকির ধরন সংস্কৃতির মধ্যে ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু সারা বিশ্বের জনসংখ্যা পুরুষদের দ্বারা বেশি ঝুঁকি গ্রহণ করে, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে এবং বয়ঃসন্ধিকালে বৃদ্ধি পায়, যখন লোকেরা তাদের 20-এর দশকের মাঝামাঝি প্রবেশ করে তখন হ্রাস পাওয়ার আগে।

অল্পবয়সী পুরুষ এবং ছেলেদের জন্য, ঝুঁকি গ্রহণের আচরণের স্বাস্থ্য খরচ প্রায়ই তাৎক্ষণিক প্রভাব ফেলে, তবে এটি জীবনব্যাপী অভ্যাসের বিকাশ যা প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। একবার আপনি নিকোটিনে আসক্ত হয়ে গেলে - মুক্ত হওয়া কঠিন।

ধূমপান কিভাবে পুরুষদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে?

যে পুরুষরা তামাক ব্যবহার করেন তাদের স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ঝুঁকি বেড়ে যায়। ধূমপান এবং তামাক ব্যবহার ইনসুলিন প্রতিরোধের বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় এবং এমনকি হার্ট ফেইলিওর হতে পারে। ধূমপান জ্ঞানীয় কার্যকারিতা হ্রাসের কারণ হতে পারে এবং মধ্যবয়সী পুরুষদের জন্য অকাল স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে (কন্ডো এট আল।, 2019)।

ধূমপান অবশেষে টেস্টোস্টেরন উৎপাদন হ্রাস করবে। সমস্ত পুরুষ বয়সের সাথে সাথে টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে ধীরগতির হ্রাস অনুভব করে। আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভারী ধূমপায়ীরা (প্রতি বছর 36.5 প্যাক বা তার বেশি) অধূমপায়ীদের তুলনায় টেস্টোস্টেরনের দ্রুত বয়স-সম্পর্কিত হ্রাস দেখায়। (20 ডিসেম্বর 2022)। যা অন্যদের মধ্যে ইরেক্টাইল সমস্যা হতে পারে।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন। ধূমপানের কারণে ধমনীতে প্লাক তৈরি হতে পারে, যা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং ইরেকশন পেতে ও বজায় রাখা কঠিন করে তোলে। ধূমপানকারী পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার সম্ভাবনা অধূমপায়ীদের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ।

উর্বরতা সমস্যা। ধূমপান শুক্রাণুর ডিএনএকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যা গর্ভধারণকে কঠিন করে তুলতে পারে এবং গর্ভপাত ও জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়ায়।

কার্ডিওভাসকুলার রোগ। ধূমপান কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে, যা হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হতে পারে।

পেটের অ্যাওর্টিক অ্যানিউরিজম। ধূমপান হল অ্যাবডোমিনাল অ্যাওর্টিক অ্যানিউরিজমের জন্য এক নম্বর ঝুঁকির কারণ, মহাধমনীর দেয়ালে দুর্বলতার কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা। ধূমপায়ীদের অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের ফেটে যাওয়া অ্যানিউরিজম থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা চারগুণ বেশি।

নিম্ন মূত্রনালীর উপসর্গ। ধূমপায়ীদের কম মূত্রনালীর উপসর্গ যেমন জরুরিতা, ফ্রিকোয়েন্সি এবং নকটুরিয়া অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

মেনিনজাইটিস। অত্যধিক মদ্যপান এবং উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণের পাশাপাশি ধূমপান মেনিনজাইটিস হওয়ার ঝুঁকির কারণ।

অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা। ধূমপানের ফলে ফুসফুসের রোগ, আলসার, অস্টিওপোরোসিস এবং হিপ ফ্র্যাকচার হতে পারে।

আপনি এটা সম্পর্কে কি করতে পারেন?

এই অভ্যাসটি ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য Feel Good Suffolk-এর একটি পরিসর রয়েছে এবং এই আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবসে আমরা সমস্ত পুরুষ ধূমপায়ীদেরকে ধূমপায়ীদের থামাতে এবং ছেড়ে দেওয়ার কথা বিবেচনা করার জন্য আহ্বান জানাচ্ছি। আমাদের ওয়ান টু ওয়ান সমর্থন রয়েছে এবং আগামী বছরের মধ্যে, আমরা কাউন্টি জুড়ে আমাদের 'স্টপ স্মোকিং সাপোর্ট গ্রুপ' চালু করব। রেফারেল সহজ হতে পারে না - এখানে আরো খুঁজুন.

আমরা একটি সহজ ডাউনলোডযোগ্য আছে 'ধূমপান বন্ধ করুন - ভাল বোধ করুন' নির্দেশিকা আপনার অভ্যাস পরিবর্তন, লক্ষ্য নির্ধারণ এবং আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা সর্বাধিক করার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে।

মনে রাখবেন যে আপনি সমর্থন সহ ধূমপান বন্ধ করার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি!

বরাবরের মতো যদি আপনি প্রতিক্রিয়ার সাথে যোগাযোগ করতে চান বা আপনার গল্প শেয়ার করতে চান তবে আমরা আপনার কাছ থেকে শুনে আনন্দিত হব।

আপনি আমাদের ইমেইল করতে পারেন feelgoodsuffolk@suffolk.co.uk ফিল গুড সাফোক ওয়েবসাইট টিমের যত্ন।
আমরা আপনাকে সবচেয়ে সফল প্রাক্তন ধূমপায়ীদের একজন, অ্যালান কার (এটি নয়) থেকে একটি উদ্ধৃতি দিয়ে চলে যাব...

"সফলভাবে প্রস্থান করার জন্য, আপনাকে সিগারেট আপনার সাথে কী করছে তার উপর ফোকাস করতে হবে। একবার আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি ত্যাগ স্বীকার করছেন না, আপনি স্বাধীনতার পথে ভাল আছেন।