Tarptautinė vyrų diena

Tarptautinė vyrų diena sutampa su Nacionaliniu kovos su plaučių vėžiu mėnesiu, kuris paskatino mus atidžiau pažvelgti į vyrų rūkymo įpročius ir, dar svarbiau, kokią įtaką šie įpročiai gali turėti. Galbūt jus nustebins tai, ką perskaitėte!

Paprastai vyrai dažniau nei moterys vartoja visus tabako gaminius, tai yra nerūkomąjį tabaką ir tradicinį rūkomąjį tabaką.

Penki iš 100 vyrų vartoja nerūkomąjį tabaką, palyginti su viena iš 100 moterų. (Ligų kontrolės ir prevencijos centras, 2022).

Manoma, kad visame pasaulyje, 36,6% vyrų rūko, palyginti su 7,5% moterų (Kondo ir kt., 2019).
Galimas to paaiškinimas yra tas, kad vyrų neurologiniai procesai yra labiau apdovanojami dėl rūkymo nei moterų, o tai rodo, kad nikotinas vyrus veikia stipriau. (Nacionaliniai sveikatos institutai, 2021). Kadangi vyrai dažniau rūko dėl nikotino poveikio, jie labiau linkę tapti priklausomi, todėl jų tabako vartojimo rodikliai yra daug didesni.

Vyrai taip pat nereaguoja į trumpalaikius vaistus, padedančius mesti rūkyti, todėl vaistai tampa mažiau veiksmingi.

Ar verta rizikuoti?

Jauno vyro sindromas (YMS) yra terminas, naudojamas apibūdinti vyrų polinkį labiau rizikuoti reprodukciniais metais, kurie paprastai būna nuo vėlyvos paauglystės iki trisdešimties metų. Sindromas pagrįstas idėja, kad rizikingas elgesys leidžia vyrams parodyti savo įgūdžius ir savybes potencialiems draugams. Rūkymas yra tokio „rizikingo“ elgesio pavyzdys.

Rizikos rūšys įvairiose kultūrose gali būti skirtingos, tačiau viso pasaulio gyventojai labiau rizikuoja vyrai, ypač brendimo metu ir paauglystėje, o tada mažėja, kai žmonėms sukanka 20 metų.

Jauniems vyrams ir berniukams rizikingo elgesio išlaidos sveikatai dažnai turi tiesioginį poveikį, tačiau didžiausią įtaką suaugusiųjų sveikatai turi visą gyvenimą trunkančių įpročių ugdymas. Kai esi priklausomas nuo nikotino – sunku išsivaduoti.

Kaip rūkymas veikia vyrų sveikatą?

Tabaką vartojantiems vyrams gresia daug trumpalaikių ir ilgalaikių sveikatos problemų. Dėl rūkymo ir tabako vartojimo gali padidėti atsparumas insulinui, padidėti kraujospūdis, padidėti širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto rizika ir netgi atsitiktinis širdies nepakankamumas. Rūkymas taip pat gali sukelti kognityvinių funkcijų pablogėjimą ir sukelti ankstyvą atminties praradimą vidutinio amžiaus vyrams (Kondo ir kt., 2019).

Rūkymas galiausiai sumažins testosterono gamybą. Visiems vyrams senstant lėtai mažėja testosterono gamyba. „American Journal of Epidemiology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad intensyviai rūkantiems (36,5 pakuotės ar daugiau per metus) su amžiumi susijęs testosterono kiekis mažėja greičiau nei nerūkantiems. (2022 m. gruodžio 20 d.). Kuris, be kita ko, gali sukelti erekcijos problemų.

Erekcijos disfunkcija. Dėl rūkymo arterijose gali kauptis apnašos, kurios gali apriboti kraujo tekėjimą į lytinius organus ir apsunkinti erekciją. Rūkantiems vyrams yra maždaug du kartus didesnė tikimybė susirgti erekcijos disfunkcija nei nerūkantiems.

Vaisingumo problemos. Rūkymas gali pažeisti spermos DNR, todėl gali būti sunkiau pastoti ir padidėti persileidimo bei apsigimimų rizika.

Širdies ir kraujagyslių ligos. Rūkymas gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sistemai, o tai gali sukelti širdies ligas, infarktą ir insultą.

Pilvo aortos aneurizma. Rūkymas yra pagrindinis pilvo aortos aneurizmos – būklės, kurią sukelia aortos sienelės silpnumas – rizikos veiksnys. Rūkaliai keturis kartus dažniau miršta nuo aneurizmos plyšimo nei nerūkantieji.

Apatinių šlapimo takų simptomai. Rūkaliams dažniau pasireiškia apatinių šlapimo takų simptomai, tokie kaip skubėjimas, dažnis ir nikturija.

Meningitas. Rūkymas yra rizikos veiksnys užsikrėsti meningitu, besaikis gėrimas ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijos.

Kitos sveikatos problemos. Rūkymas taip pat gali sukelti plaučių ligas, opas, osteoporozę ir klubo lūžius.

Ką galite dėl to padaryti?

„Fel Good“ Suffolk siūlo įvairią pagalbą, padedančią atsikratyti šio įpročio. Šią Tarptautinę vyrų dieną kviečiame visus rūkančius vyrus nustoti ir apsvarstyti galimybę mesti rūkyti. Mes teikiame individualią paramą ir per ateinančius metus visoje apskrityje sukursime paramos grupes „Mesti rūkyti“. Perdavimas negali būti lengvesnis – sužinokite daugiau čia.

Taip pat turime patogų atsisiuntimą Vadovas „Met rūkyti – gerai jaustis“. kad susimąstytumėte apie įpročių keitimą, tikslų nustatymą ir sėkmės galimybių padidinimą.

Atsiminkite, kad jums yra tris kartus didesnė tikimybė mesti rūkyti su pagalba!

Kaip visada, jei norėtumėte susisiekti ir pateikti atsiliepimų arba tiesiog norėtumėte pasidalinti savo istorija, mielai išgirstume jūsų nuomonę.

Galite rašyti mums el feelgoodsuffolk@suffolk.co.uk „Fel Good Suffolk“ svetainės komandos priežiūra.
Paliksime jums citatą iš vieno sėkmingiausių buvusių rūkalių, Allano Carro (ne to)…

„Kad sėkmingai mesti rūkyti, reikia sutelkti dėmesį į tai, ką cigaretė tau daro. Kai supranti, kad nesiaukoji, jau eini į laisvę.