Dia Internacional do Homem

O Dia Internacional do Homem coincide com o Mês Nacional de Conscientização sobre o Câncer de Pulmão, o que nos motivou a olhar mais de perto os hábitos de fumar dos homens e, mais importante, qual pode ser o impacto desses hábitos. Você pode se surpreender com o que ler!

Geralmente, os homens tendem a usar todos os produtos de tabaco em taxas mais altas do que as mulheres, ou seja, tabaco sem fumaça e tabaco tradicional para fumar.

Cinco em cada 100 homens usam tabaco sem fumaça, em comparação com uma em cada 100 mulheres. (Center for Disease Control and Prevention, 2022).

Estima-se que em todo o mundo, 36,6% dos homens são fumantes em comparação com 7,5% das mulheres (Kondo et al., 2019).
Uma possível explicação para isso é que as vias neurológicas dos homens são mais recompensadas pelo fumo do que as das mulheres, o que sugere que a nicotina afeta os homens mais fortemente. (National Institutes of Health, 2021). Como os homens são mais propensos a fumar pelos efeitos da nicotina, eles são muito mais propensos a se tornarem viciados, o que pode ser a razão pela qual suas taxas de uso de tabaco são muito mais altas.

Os homens também não respondem tão bem a medicamentos de curto prazo tomados para ajudar a parar de fumar, tornando-os menos eficazes.

Vale a pena o risco?

A síndrome do jovem macho (YMS) é um termo usado para descrever a tendência dos homens de assumirem mais riscos durante seus anos reprodutivos, que geralmente vão do final da adolescência até os trinta anos. A síndrome é baseada na ideia de que o comportamento de risco permite que os homens exibam suas habilidades e qualidades para potenciais parceiras. Fumar é um exemplo desse tipo de comportamento de "assunção de risco".

Os tipos de riscos podem ser diferentes entre as culturas, mas populações de todo o mundo mostram maior assunção de riscos por parte dos homens, principalmente na puberdade, aumentando durante a adolescência, antes de diminuir quando as pessoas chegam aos 20 e poucos anos.

Para homens e meninos jovens, os custos de saúde do comportamento de risco muitas vezes têm efeitos imediatos, mas é o desenvolvimento de hábitos para a vida toda que tem o maior impacto na saúde adulta. Uma vez que você é viciado em nicotina, é difícil se libertar.

Como o tabagismo afeta a saúde dos homens?

Homens que usam tabaco correm maior risco de muitos problemas de saúde, tanto de curto quanto de longo prazo. Fumar e usar tabaco podem levar ao aumento da resistência à insulina, pressão arterial mais alta, aumento do risco de doenças cardiovasculares e derrames, e até mesmo insuficiência cardíaca incidente. Fumar também pode causar um declínio na função cognitiva e levar à perda prematura de memória em homens de meia-idade (Kondo et al., 2019).

Fumar acabará diminuindo a produção de testosterona. Todos os homens experimentam um declínio lento na produção de testosterona à medida que envelhecem. Um estudo publicado no American Journal of Epidemiology descobriu que fumantes pesados (36,5 maços ou mais por ano) mostram um declínio mais rápido na testosterona relacionado à idade do que os não fumantes. (20 de dezembro de 2022). O que pode levar a problemas de ereção, entre outros.

Disfunção erétil. Fumar pode causar acúmulo de placa nas artérias, o que pode restringir o fluxo sanguíneo para os genitais e dificultar a obtenção e manutenção de uma ereção. Homens que fumam têm cerca de duas vezes mais chances de desenvolver disfunção erétil do que os não fumantes.

Problemas de fertilidade. Fumar pode danificar o DNA do esperma, o que pode dificultar a concepção e aumentar o risco de aborto espontâneo e defeitos congênitos.

Doença cardiovascular. Fumar pode danificar o sistema cardiovascular, o que pode levar a doenças cardíacas, ataque cardíaco e derrame.

Aneurisma da aorta abdominal. Fumar é o fator de risco número um para aneurisma da aorta abdominal, uma condição causada por uma fraqueza na parede da aorta. Fumantes têm quatro vezes mais probabilidade de morrer de um aneurisma rompido do que não fumantes.

Sintomas do trato urinário inferior. Fumantes têm maior probabilidade de apresentar sintomas do trato urinário inferior, como urgência, frequência e noctúria.

Meningite. Fumar é um fator de risco para contrair meningite, juntamente com o consumo excessivo de álcool e infecções do trato respiratório superior.

Outros problemas de saúde. Fumar também pode causar doenças pulmonares, úlceras, osteoporose e fratura de quadril.

O que você pode fazer a respeito?

Feel Good Suffolk tem uma gama de suporte para você ajudar a largar o hábito e neste Dia Internacional do Homem estamos convocando todos os fumantes do sexo masculino a pararem e considerarem parar. Temos suporte individual e, no próximo ano, lançaremos nossos 'Grupos de Apoio para Parar de Fumar' em todo o condado. A indicação não poderia ser mais fácil – saiba mais aqui.

Também temos um prático download Guia 'Pare de fumar – Sinta-se bem' para fazer você pensar em mudar seus hábitos, definir metas e maximizar suas chances de sucesso.

Lembre-se de que você tem três vezes mais chances de parar de fumar com apoio!

Como sempre, se você quiser entrar em contato para nos dar um feedback ou apenas compartilhar sua história, ficaremos felizes em ouvi-lo.

Você pode nos enviar um e-mail para sinta-se bem suffolk@suffolk.co.uk aos cuidados da equipe do site Feel Good Suffolk.
Deixaremos vocês com uma citação de um dos ex-fumantes mais bem-sucedidos, Allan Carr (não, esse não)…

“Para parar de fumar com sucesso, você precisa se concentrar no que o cigarro está fazendo com você. Quando você entender que não está fazendo um sacrifício, estará no caminho certo para a liberdade.”