Parar de fumar não é fácil e pode levar várias tentativas até você vencer o vício.
A razão pela qual é tão difícil parar é a nicotina.
A nicotina é encontrada em produtos de tabaco, incluindo cigarros, vapes, charutos e tabaco sem fumaça. É altamente viciante.
“Do ponto de vista científico, a nicotina é tão difícil, ou mais difícil, de parar de fumar do que a heroína... mas as pessoas não reconhecem isso”, esta citação do Dr. Neil Benowitz, pesquisador de nicotina da Universidade da Califórnia, em São Francisco, destaca o quão insidiosa a nicotina é.
Muitos ex-fumantes dizem que parar de fumar foi a coisa mais difícil que já fizeram. No entanto, milhões de pessoas conseguiram fazer isso – e você também pode.
Este ano Sinta-se bem Suffolk estão trabalhando em parceria com Clube de futebol da cidade de Ipswich para trazer a você o 'Nunca pare de tentar' campanha.
A nova campanha acompanha dois fãs de futebol do Town, James e Eddy, em sua jornada.
A campanha traça paralelos entre a longa jornada do Ipswich Town Football Club até a primeira divisão e as longas paradas de James e Eddy.
Um dos primeiros passos em qualquer jornada para parar de fumar é aprender por que você sente que precisa fumar. Depois de entender por que você fuma, você pode se preparar para encontrar as melhores maneiras de parar. A equipe da Feel Good Suffolk pode ajudar você a desvendar seus motivos e começar a olhar estratégias para enfrentar seu vício de frente.
A principal razão pela qual é difícil parar é que seu cérebro se acostuma a ter nicotina e quanto mais você fuma, mais você precisa se sentir normal. Quando seu corpo não recebe nicotina, você começa a se sentir desconfortável e anseia por cigarros, isso é abstinência. A abstinência pode deixá-lo deprimido, ansioso, irritado, inquieto e incapaz de se concentrar; pode levar a problemas de sono e aumento do apetite, levando ao ganho de peso. Então, não é de se admirar que muitos não consigam seguir o curso e peguem um cigarro. O Dr. Benowitz explica,
“Há uma verdadeira montanha-russa de não se sentir bem, ficar irritado e ter desejos. Os primeiros dias podem ser muito intensos, depois podem se estabilizar e retornar. Mas quanto mais tempo você fica sem cigarros, mais seu cérebro passa pelo processo de adaptação neural e mais você se recupera. E, eventualmente, o passeio diminui.”
Muitas vezes somos desencadeados por certas situações e atividades para fumar. Nossos conselheiros Feel Good Suffolk discutem seus gatilhos e colocam em prática algumas estratégias para ajudar você nas primeiras semanas de abstinência, aumentando suas chances de sucesso.
Você sabia que tem três vezes mais chances de parar de fumar com programas como o Feel Good Suffolk?
A equipe oferece uma ampla variedade de suporte para atender a todas as preferências, desde sessões de Allan Carr até terapias de reposição de nicotina.
O poder da campanha "Nunca Pare de Tentar" é que ela envolve pessoas reais que passaram por isso. Não é fácil, mas se persistir, você pode alcançar um futuro sem fumo.
Para mais informações sobre a campanha, clique no link abaixo.
E um grande obrigado a James, Eddy, Teddy e Serena por fazer parte da equipe 'Nunca Pare de Tentar'.
Deixaremos vocês com as palavras de Thomas Edison,
“Nossa maior fraqueza está em desistir. A maneira mais certa de ter sucesso é tentar só mais uma vez.”