Há doze semanas, Alex tomou uma decisão que mudou tudo. Depois de anos fumando muito e com um relacionamento profundamente problemático com o álcool, ele entrou no Turning Point pronto para reconstruir sua vida.
Ele foi então encaminhado para a Feel Good Suffolk para receber apoio para parar de fumar e, hoje, está livre do cigarro, voltou à academia com uma matrícula gratuita na academia de atividades físicas Feel Good Suffolk, economizando dinheiro e trabalhando para recuperar a guarda de seus três filhos.
A história dele mostra que, não importa o quão longe você tenha caído, a recuperação é possível.
Uma jornada difícil
A relação de Alex com o álcool e o tabaco começou aos 16 anos, influenciada pela pressão dos colegas e pelo desejo de se encaixar. Mas, ao longo dos anos, transformou-se em algo muito mais sombrio. Seu consumo de álcool levou a prisões, ferimentos, visitas ao hospital e, por fim, à perda de sua família.
“A bebida ficou tão ruim que eu acabava sendo preso, me machucando, tomando overdoses, agredindo pessoas”, explica Alex. “Toda vez que eu bebia, fazia algo errado. Perdi toda a minha família por causa disso, meus filhos.."”
O hábito de fumar também estava afetando sua saúde. Quando chegou ao fundo do poço, Alex estava sem-teto, havia cumprido pena na prisão e dormia ao relento em uma barraca. Ele havia perdido contato com seus três filhos.
A decisão de mudar
Mas algo mudou. Depois de um mês na prisão e enfrentando a possibilidade de ficar sem teto, sem nada a perder, Alex percebeu que tinha uma escolha: continuar nesse caminho ou “Vamos nos concentrar e resolver isso.."”
“"Ou eu seria assim para o resto da vida, ou eu consertaria as coisas", diz ele simplesmente. "Eu cansei disso."."”
O ponto de virada aconteceu quando ele entrou na Turning Point e viu Jeddaiah, o conselheiro da Feel Good Suffolk. Inicialmente, Alex pensou em usar um cigarro eletrônico como medida temporária antes de voltar a fumar cigarros convencionais. Mas quando Jeddaiah lhe perguntou por que ele queria parar de fumar, algo mudou.
“Ela me perguntou, e eu pensei nos meus filhos”, diz ele. “Percebi que estava gastando 50 libras por semana com tabaco, o que estava me matando. Estava farto de não ter dinheiro. E pensei: isto é bom para os meus filhos e é bom para mim.”.“
Quatro meses de progresso
Ao longo de 12 semanas, Alex transformou sua relação com o cigarro. Com o apoio de Jeddaiah, ele começou com adesivos de nicotina e um cigarro eletrônico, reduzindo gradualmente a concentração de nicotina dos produtos para diminuir sua dependência ao longo do tempo. Ele utilizou técnicas de respiração, estratégias de distração e o incentivo de pessoas que realmente entendem sua luta.
“Os adesivos foram brilhantes”, explica ele. “Eu vaporizava o tempo todo, consumindo muito líquido. Mas quando você coloca o adesivo e continua vaporizando, percebe que está ingerindo nicotina demais, fica tonto e com vertigem. Então, os adesivos me ajudaram a perceber que eu não precisava vaporizar tanto.” O cigarro eletrônico também é considerado menos prejudicial que o tabaco, mas os adesivos o ajudaram a não depender do vape o tempo todo.“.
As leituras de CO tornaram-se um símbolo poderoso de seu progresso. Cada vez que Alex soprava no aparelho, via os números diminuírem, um lembrete tangível de que seu corpo estava se curando.
“Eu fiquei eufórico com isso”, ele ri. “Eu chegava, soprava, e meu nível de glicose caía mais do que na semana passada. Essas pequenas conquistas na sua cabeça são brilhantes. Eu pensava: ‘Sim! Estou indo muito bem’”.“
Agora, Alex consegue ficar várias horas sem precisar usar o vape e está se esforçando conscientemente para chegar a zero nicotina. Recentemente, ele até se pegou pensando em pegar o vape, mas decidiu esperar mais um pouco.
O impacto na sua saúde
As mudanças físicas têm sido notáveis. Antes, Alex corria pela rua principal e ficava sem fôlego depois de apenas 100 metros. Agora, ele consegue correr sem dificuldade. Sua pele melhorou, seus dentes estão mais bonitos e ele se matriculou em uma academia onde segue uma dieta cetogênica e trabalha para ganhar força.
Mas talvez o mais importante seja que Alex recuperou a esperança.
“Sinto-me muito mais saudável”, diz ele. “Consigo respirar fundo e consigo correr. Meus pulmões estão limpos. Sinto-me realmente saudável novamente. Até subir escadas está mais fácil agora.”."”
Ele também está economizando entre £100 e £130 por semana, dinheiro que antes simplesmente desaparecia. Esse dinheiro agora está sendo guardado em uma poupança e sustentando seu novo estilo de vida mais saudável.
Mais do que apenas fumar
A história de Alex não se resume apenas a parar de fumar. Desde que entrou em contato com o Turning Point, ele recebeu uma proposta de trabalho voluntário depois de acalmar outro cliente em crise. Ele também se juntou a um grupo de arte e está criando laços significativos com pessoas que entendem sua trajetória.
“Eu gosto de ajudar as pessoas”, diz ele. “Posso encaminhá-las para Jeddaiah e a equipe porque já estive lá. Sei como é.”."”
Seu objetivo final é comparecer ao tribunal de família e recuperar a guarda dos filhos para que possa mostrar a eles, por meio de seu próprio exemplo, que a mudança é possível.
“Eu não teria conseguido sem meus filhos”, diz ele. “Se eu não tivesse filhos, provavelmente não estaria aqui. Agora consigo me imaginar vivendo até os 80 anos, sendo feliz e vendo meus netos.”."”
Conselho de Alex
Para quem está lutando contra o tabagismo ou a bebida, a mensagem de Alex é clara e sincera:
“Veja o dinheiro que você vai economizar. Pense nos seus filhos. Pare de andar com pessoas que te puxam para baixo. Viva um dia de cada vez e procure o Turning Point ou o Feel Good Suffolk; eles são incríveis. Eles têm tudo o que você precisa. Eles te apoiam. Eles estão com você a cada passo do caminho. Nunca é tarde demais. Você só precisa aproveitar a oportunidade quando ela surgir.”
“"Eu aconselharia a qualquer pessoa. Eu digo para as pessoas que fumam: parem de fumar. Existem muitas opções diferentes. Você pode seguir caminhos diferentes se um não funcionar para você, basta ser aberto e transparente sobre isso. Eles podem te ajudar a mudar. É fantástico.".Ele acrescenta.
Apoio que fez a diferença
Jeddaiah, o orientador de Alex na Feel Good Suffolk, explica a importância do trabalho:
“Inicialmente, Alex nos procurou pensando que usaria o vape temporariamente antes de voltar a fumar cigarros convencionais. Mas, por meio de nossas conversas sobre os motivos que o levaram a querer parar de fumar e sobre sua jornada pessoal, juntamente com as leituras de monóxido de carbono que mostraram seu progresso, ele desenvolveu uma verdadeira força de vontade e comprometimento. Foi incrível acompanhar sua transformação, desde o primeiro dia, quando tinha dúvidas, até agora, em que está se esforçando para alcançar zero nicotina e até recebeu uma proposta para trabalho voluntário. Sua história mostra que, com o apoio certo, as pessoas podem mudar completamente suas vidas.”
Como obter apoio
Se você está com dificuldades para parar de fumar ou beber, saiba que existe apoio disponível. O Turning Point oferece suporte gratuito para pessoas que estão lidando com o uso de substâncias, e o Feel Good Suffolk pode ajudar com o abandono do tabagismo, atividades físicas e controle de peso. Ambos os serviços estão aqui para te acolher onde você estiver, sem julgamentos, apenas com apoio genuíno.
Para se indicar ou indicar alguém que você conhece, visite Ponto de Virada e Sinta-se bem Suffolk para obter apoio.
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