আমাদের বন্ধুত্বপূর্ণ গ্রুপ সেশনগুলো প্রশিক্ষিত ধূমপান ছাড়ার পরামর্শদাতাদের দ্বারা পরিচালিত হয়। একটি সহায়ক ও বিচারহীন পরিবেশে আপনি এমন আরও অনেকের সাথে পরিচিত হবেন, যারা আপনার মতোই ধূমপান ছাড়ছেন।.

একসাথে, আপনারা যা করবেন:

✓ যারা বোঝেন তাদের সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিন
✓ তীব্র আকাঙ্ক্ষা ও তার কারণগুলো সামলানোর কার্যকরী উপায়গুলো জানুন
✓ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং গুরুত্বপূর্ণ অর্জনগুলো উদযাপন করুন
✓ ধূমপানমুক্ত থাকতে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন

গ্রুপগুলো ছয় সপ্তাহ ধরে চলে।, এবং আপনাকে সঠিক পথে থাকতে সাহায্য করার জন্য পরবর্তীতে নিয়মিত খোঁজখবর নেওয়া হবে।.

যখন আপনি একটি ফিল গুড সাফোক গ্রুপে যোগদান করবেন, তখন আপনি নিম্নলিখিত সুবিধাগুলো পাবেন:

✔ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রশিক্ষিত ধূমপান ছাড়ার পরামর্শদাতাদের থেকে
✔ ধূমপান ছাড়ার বিনামূল্যের পণ্য, নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি এবং ভেইপ সহ 
✔ কার্বন মনোক্সাইড পর্যবেক্ষণ, যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের প্রকৃত উন্নতি দেখতে পারেন।
✔ সরঞ্জাম এবং কৌশল আকাঙ্ক্ষা, মানসিক চাপ এবং প্রতিকূলতা মোকাবেলা করতে
✔ উৎসাহ এবং জবাবদিহিতা গ্রুপের অন্যদের থেকে 

আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিটি খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্যই সবকিছু বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে।.  

যারা ধূমপান করে‑বিনামূল্যে ২৮ দিন পর্যন্ত স্থায়ীভাবে ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা পাঁচগুণ বেশি।. দলগত সমর্থন আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং একাকীত্ব বোধ কমাতে সাহায্য করে এক বিরাট পরিবর্তন আনতে পারে।.  

ধূমপান ত্যাগ করার অর্থ হতে পারে: 

• সহজ শ্বাসপ্রশ্বাস এবং আরও শক্তি 

• দীর্ঘ সময় ধরে ভালো‑মেয়াদী স্বাস্থ্য 

• স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতির উন্নতি 

• আপনার পকেটে আরও টাকা 

ফিল গুড সাফোক গ্রুপে অংশগ্রহণকারী অনেকেই বলেন যে, বছরের পর বছর চেষ্টার পর এই সম্মিলিত অভিজ্ঞতা ও সাপ্তাহিক উৎসাহ তাঁদের সফল হতে সাহায্য করেছে।.