গ্রুপ সেশন - ফিল গুড সাফোক

ফিল গুড সাফোক-এর ধূমপান ছাড়ার গ্রুপ

ধূমপান ছাড়তে প্রস্তুত, কিন্তু একা একা এই পথে এগোতে চান না?

ফিল গুড সাফোক অফার করে বিনামূল্যে, বন্ধুত্বপূর্ণ দলগত ধূমপান ছাড়ার সেশন সাফোক জুড়ে আপনাকে চিরতরে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার জন্য রয়েছে বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা ও সমবয়সীদের সমর্থন, যা প্রতিটি পদক্ষেপে আপনাকে দেবে বিনামূল্যে ঔষধপত্র এবং প্রয়োজনীয় উপকরণ।.

ধূমপান ত্যাগ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলোর মধ্যে একটি — এবং গবেষণা দেখায় যে সঠিক সহায়তা পেলে আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। আমাদের গ্রুপ সেশনগুলো একই যাত্রাপথে থাকা মানুষদের একত্রিত করে, যা আপনাকে অনুপ্রাণিত ও আত্মবিশ্বাসী থাকতে সাহায্য করে।.

দলগত ধূমপান ত্যাগ অধিবেশন বলতে কী বোঝায়?

আমাদের গ্রুপ সেশনগুলো হলো প্রশিক্ষিত ধূমপান ত্যাগ পরামর্শদাতাদের দ্বারা পরিচালিত এবং একটি সহায়ক, অ-‑বিচারমূলক পরিসর যেখানে আপনি পারেন:

যারা বোঝেন যে কোনো কিছু ছেড়ে দেওয়ার অনুভূতি কেমন, তাদের সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিন।
লোভ এবং কঠিন পরিস্থিতি সামলানোর কার্যকরী কৌশল শিখুন।
আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং একসাথে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলো উদযাপন করুন।
ধূমপান থেকে বিরত থাকতে আত্মবিশ্বাস ও সহনশীলতা গড়ে তুলুন‑বিনামূল্যে

গ্রুপ কোর্সগুলি পরিচালিত হয় ছয় সপ্তাহ, নিয়মিত চেকের সাথে‑এর পরেও আপনাকে সঠিক পথে থাকতে সাহায্য করার জন্য

আমি কী ধরনের সহায়তা পাব?

যখন আপনি একটি ফিল গুড সাফোক গ্রুপে যোগদান করবেন, তখন আপনি নিম্নলিখিত সুবিধাগুলো পাবেন:

✔ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রশিক্ষিত ধূমপান ছাড়ার পরামর্শদাতাদের থেকে
✔ ধূমপান ছাড়ার বিনামূল্যের পণ্য, নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি এবং ভেইপ সহ
✔ কার্বন মনোক্সাইড পর্যবেক্ষণ, যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের প্রকৃত উন্নতি দেখতে পারেন।
✔ সরঞ্জাম এবং কৌশল আকাঙ্ক্ষা, মানসিক চাপ এবং প্রতিকূলতা মোকাবেলা করতে
✔ উৎসাহ এবং জবাবদিহিতা গ্রুপের অন্যদের থেকে

আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিটি খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্যই সবকিছু বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে।.

দলবদ্ধভাবে কেন ছেড়ে দেবেন?

যারা ধূমপান করে‑বিনামূল্যে ২৮ দিন পর্যন্ত স্থায়ীভাবে ছেড়ে দেওয়ার সম্ভাবনা পাঁচগুণ বেশি।. দলগত সমর্থন আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং একাকীত্ব বোধ কমাতে সাহায্য করে এক বিরাট পরিবর্তন আনতে পারে।.

ধূমপান ত্যাগ করার অর্থ হতে পারে:

সহজ শ্বাসপ্রশ্বাস এবং আরও শক্তি

দীর্ঘ সময় ধরে ভালো‑মেয়াদী স্বাস্থ্য

স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতির উন্নতি

আপনার পকেটে আরও টাকা

ফিল গুড সাফোক গ্রুপে অংশগ্রহণকারী অনেকেই বলেন যে, বছরের পর বছর চেষ্টার পর এই সম্মিলিত অভিজ্ঞতা ও সাপ্তাহিক উৎসাহ তাঁদের সফল হতে সাহায্য করেছে।.

আমি কি ধূমপান ছাড়ার কোনো দলে যোগ দিতে পারি?

আপনি প্রথমবারের মতো ছাড়ছেন বা আগেও চেষ্টা করে থাকুন, আমাদের গ্রুপ সেশনগুলোতে আপনাকে স্বাগত। এখানে কোনো চাপ নেই — আছে শুধু সমর্থন, সহানুভূতি এবং উৎসাহ।.

আপনি একটি দলে যোগ দিতে পারেন যদি:

