Wapowanie jako sposób na rzucenie palenia
Wapowanie z nikotyną jest mniej szkodliwe niż palenie. Jest to również jedno z najskuteczniejszych narzędzi wspomagających rzucenie palenia.
Wapowanie nie jest zupełnie nieszkodliwe i zalecamy je wyłącznie dorosłym palaczom, aby pomóc im rzucić palenie i wytrwać w tej decyzji.
Czym są waporyzatory?
Vape'y to urządzenia elektroniczne, które pozwalają na wdychanie nikotyny w postaci aerozolu lub pary zamiast dymu. Odbywa się to poprzez podgrzanie roztworu (e-liquidu), który zazwyczaj zawiera glikol propylenowy, glicerynę roślinną, aromaty i nikotynę.
Płyny do e-papierosów mają różną moc nikotyny, dzięki czemu możesz kontrolować ilość nikotyny potrzebną do zaspokojenia głodu i innych objawów odstawienia, takich jak drażliwość i obniżony nastrój.
Nikotyna sama w sobie nie jest bardzo szkodliwa (najbardziej szkodliwe są substancje chemiczne zawarte w dymie) i od wielu lat jest bezpiecznie stosowana w lekach pomagających ludziom rzucić palenie.
Jednorazowe waporyzatory
Od 1 czerwca 2025 r. sprzedaż lub dostarczanie jednorazowych e-papierosów jest nielegalne.
Nielegalne waporyzatory
Nielegalne waporyzatory stały się w ciągu ostatnich kilku lat naprawdę powszechne i warto wiedzieć kilka rzeczy – zarówno o tym, co je wyróżnia, nielegalny i dlaczego mogą być bardziej ryzykowne niż regulowane e-papierosy.
Utylizacja waporyzatorów
Wyrzucanie starych e-papierosów do śmieci lub pojemników na odpady nadające się do recyklingu może spowodować pożar śmieciarki.
Jak więc mieć pewność, że pozbywasz się swoich e-papierosów bezpiecznie i z poszanowaniem środowiska? (Źródło zdjęcia: Gary Chan na Unsplash)
Przejście na wapowanie
Wapowanie jest świetnym sposobem na rzucenie palenia. Niektórzy chętnie kontynuują wapowanie, ale wielu chce całkowicie rzucić.
Obejrzyj krótki film o osobach, które przestały palić papierosy i zaczęły wapować.
Porady dotyczące rzucania wapowania znajdziesz na naszych stronach poświęconych rzucaniu wapowania.
Bezpieczna utylizacja vape'ów
Wyrzucanie starych e-papierosów do śmieci ogólnych lub pojemników na odpady do recyklingu może spowodować pożar śmieciarki.
Jak więc mieć pewność, że pozbywasz się swoich e-papierosów bezpiecznie i z poszanowaniem środowiska?
Możesz poddać recyklingowi swoje waporyzatory w niektórych dużych supermarketach lub pojemniki na małe urządzenia gospodarstwa domowego w dowolnym z Centra recyklingu w Suffolk.
Nielegalne waporyzatory stały się w ciągu ostatnich kilku lat bardzo powszechne. Warto wiedzieć kilka rzeczy – zarówno o tym, co sprawia, że są nielegalne, jak i o tym, dlaczego mogą być bardziej ryzykowne niż regulowane waporyzatory.
Dlaczego są nielegalne?
Palenie e-papierosów może być nielegalne z kilku powodów:
– Za dużo nikotyny (powyżej limitu 20 mg/ml obowiązującego w Wielkiej Brytanii)
– Za dużo e-liquidu (limit w Wielkiej Brytanii wynosi 2 ml)
– Podrabianie marki (na przykład podrobione batony Elf/Geek)
– Niezatwierdzone z odpowiednim opakowaniem i ostrzeżeniami
– Nie są testowane i nie mają listy składników
– Mogą mieć niższe standardy bezpieczeństwa
Jak rozpoznać nielegalny e-papieros?
Na co należy zwrócić uwagę:
Opakowanie i ostrzeżenia – Legalne waporyzatory w Wielkiej Brytanii muszą mieć ostrzeżenie o zawartości nikotyny, listę składników, numer partii i znaki CE/UKCA
Moc nikotyny – Limit w Wielkiej Brytanii wynosi 20 mg/ml (zwykle oznaczany jako 2%)
Klony dużych marek – Podróbki są powszechne w przypadku batoników Elf Bars, Lost Mary, Geek Bars, Crystal i Elux
Nielegalne waporyzatory również zostały powiązane z wyższy poziom ołowiu, niklu i chromu Narażenie na ołów może uszkodzić płuca, mózg i układ nerwowy. Nie ma bezpiecznego poziomu narażenia na ołów, a skutki narastają z czasem.
Jak zgłosić sprzedaż e-papierosów osobom niepełnoletnim lub nielegalną sprzedaż
Sprzedaż e-papierosów osobom poniżej 18 roku życia oraz kupowanie e-papierosów osobom poniżej 18 roku życia przez osoby dorosłe jest nielegalne.
Rady obywatelskie
Infolinia dla konsumentów Citizens Advice: 0808 223 1133
Linie są czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00. W dni świąteczne linie są nieczynne.
Relay UK
Jeśli nie możesz słyszeć ani mówić przez telefon, możesz wpisać to, co chcesz powiedzieć: 18001, a następnie 0808 223 1133
Połączenia z telefonów komórkowych i stacjonarnych są bezpłatne.
Raportowanie online
Skorzystaj ze strony internetowej ‘Keep it out’ Anonimowe zgłaszanie | Nie ujawniaj
Jednorazowe e-papierosy nie są przeznaczone do ponownego użycia. E-papieros jest jednorazowy, jeśli:
- ma baterię, której nie można naładować
- nie nadaje się do ponownego napełnienia
Dlaczego zostały zakazane?
Aby chronić środowisko. W 2024 roku co tydzień wyrzucano lub wyrzucano niemal pięć milionów jednorazowych e-papierosów. Oprócz tego, że szpecą krajobraz i są drogie w czyszczeniu, wyrzucane e-papierosy wprowadzają do gleby, rzek i strumieni szkodliwe substancje chemiczne.
Aby ograniczyć wapowanie wśród młodzieży. Wprowadzenie jednorazowych waporyzatorów spowodowało znaczny wzrost liczby młodych ludzi używających waporyzatorów
Mity dotyczące waporyzacji
E-papierosy powodują ‘płuca popcornowe’.’
Mit ten wziął się od aromatu o nazwie diacetyl, który nadaje e-liquidom maślany smak.
Wdychanie dużych ilości diacetylu może powodować poważną chorobę płuc. Choroba ta została po raz pierwszy zaobserwowana u pracowników fabryki popcornu. Dlatego czasami nazywana jest “płucem popcornu”.”
W Wielkiej Brytanii diacetyl jest niedozwolony w waporyzatorach i e-płynach. W przeszłości niewielkie ilości diacetylu wykrywano w niektórych produktach. Jednak ich stężenie było bardzo niskie i nie na tyle wysokie, aby szkodzić zdrowiu.
Produkty e-papierosowe nie podlegają żadnym regulacjom i nie wiemy, co się w nich znajduje.
W Wielkiej Brytanii obowiązują jedne z najsurowszych przepisów dotyczących e-papierosów na świecie. Przepisy te wynikają z ustawy o wyrobach tytoniowych i produktach pokrewnych z 2016 roku.
Wszystkie produkty do waporyzacji muszą spełniać minimalne standardy jakości i bezpieczeństwa. Obowiązują również surowe zasady dotyczące pakowania i etykietowania. Każdy produkt musi zawierać jasną listę wszystkich składników.
E-papierosy muszą być szkodliwe, bo zawierają nikotynę
Choroby związane z paleniem tytoniu są spowodowane przez liczne toksyczne substancje chemiczne zawarte w dymie tytoniowym, które są wdychane do płuc.
Nikotyna sama w sobie nie powoduje raka. Jednakże, to silnie uzależniający składnik tytoniu, który sprawia, że ludzie palą
Narażenie na wdychanie oparów z e-papierosów jest szkodliwe dla osób postronnych
W przeciwieństwie do papierosów, e-papierosy nie wytwarzają bocznego strumienia pary. Jedyną parą uwalnianą do powietrza jest ta wydychana przez użytkownika.
W 2018 roku Public Health England poinformowało, że do tego czasu nie zidentyfikowano żadnych zagrożeń dla zdrowia związanych z biernym wapowaniem. Oznacza to, że nie było jednoznacznych dowodów na to, że osoby postronne doznały uszczerbku na zdrowiu w wyniku wdychania oparów z e-papierosów.
E-papierosy sprawią, że młodzi ludzie zaczną palić
Badania pokazują, że młodzi ludzie eksperymentują z waporyzatorami, ale regularne używanie ich jest rzadkie i dotyczy głównie osób, które już palą.
Przemysł tytoniowy używa papierosów elektronicznych, aby zachęcić ludzi do palenia.
Większość osób korzystających z e-papierosów to byli palacze.
W Wielkiej Brytanii jest 3,2 miliona dorosłych użytkowników e-papierosów. Ponad połowa z nich całkowicie rzuciła palenie. Kolejne 770 000 osób rzuciło zarówno palenie, jak i wapowanie.
Jednocześnie poprawiły się wskaźniki skuteczności rzucania palenia. Wskaźniki palenia również spadają szybciej. W Anglii wskaźnik ten wynosi obecnie 14,9%. Jest to rekordowo niski poziom.
Waporyzatory nie pomagają rzucić palenia
Urządzenia do e-papierosów mogą pomóc niektórym osobom rzucić palenie, dostarczając im nikotynę bez szkodliwego dymu z papierosów.
Wapowanie jest świetnym sposobem na rzucenie palenia i chociaż niektórzy chętnie kontynuują wapowanie, inni chcą całkowicie rzucić. Porady dotyczące rzucania wapowania znajdziesz na naszych stronach poświęconych rzucaniu wapowania.
Polish 
English 
Lithuanian 
Romanian 
Portuguese 
Bengali